Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Cemoos .!.:

Menü paylaşımı yapmayanlar.
Chocolita
@yiitee
L LADY VEGA

Ev taşıma işinden dolayı @Yadee cuma bildirdi hafta sonu mazereti var

@yalnizkus16 canım sen düzenli menü bildiriminde bulunmuyorsun.
Çarşamba günü de uyardım.
Bu ikinci uyarın bir gün daha mazeretsiz menü bildirmezsen diskalifiye olacaksın.

Genişletmek için tıkla...

Dün misafirim vardı onlar gidince habersiz başka bi misafir geldi yorgunluktan oturma odasında uyumuşum çok özür dilerim.
Menüyü hemen bildiriyorum
Sabah
1 haşlanmış yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği 3 ince dilim süzme peynir 5 zeytin
Ara 1 yeşil çay 1 rafine şekersiz topcuk
Öğle misafire yaptıklarımdan azıcık yedim isim yazmıyorum ama çok az 1 yk kaşığı kadar 2 çeşitten
Ara 1 türk kahvesi
Akşam zeytinyağlı sebze yemeği
Spor yapamadım gün boyu hep ayaktaydım
Su 3 lt

Artemissisipi .!.:

Bi 10.000 de bana yaz canım çekti.
Dün gece bir hata yaptım.

Genişletmek için tıkla...

Sürü psikolojisine mi girdik ne oldu böyle ya Bende kahvaltıyi diyet dışı yaptım yarın atarım 10 bin adım Cemoos Chocolita

Cezamı çektim. Google fit ana ekranda tarih göstermediği için bu kısmı çekip atayım dedim. Chocolita Cemoos

Bilir kisi .!.:

Sürü psikolojisine mi girdik ne oldu böyle ya Bende kahvaltıyi diyet dışı yaptım yarın atarım 10 bin adım Cemoos Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Tartıdan önceki günlerde böyle patlamamiz iyi olmadı ya. Ben eşimin kurbanıyım.

Artemissisipi .!.:

Tartıdan önceki günlerde böyle patlamamiz iyi olmadı ya. Ben eşimin kurbanıyım.

Genişletmek için tıkla...

O eşler yok mu

baltasar ikiside aynı sey 400 kaloriden fazlaysa diyet dışı yediğin şey 10 bin adım atıyorsun ceza olarak

Tenceresiz kaldim anne .!.:

baltasar ikiside aynı sey 400 kaloriden fazlaysa diyet dışı yediğin şey 10 bin adım atıyorsun ceza olarak

Genişletmek için tıkla...

Ben onu da 200 kalori ve üzeri yapmak istiyorum aslında. Çünkü 350 kalorilik bir kaçamak yapıp haber vermese o kaçamak her şey olabilir diyeti etkileyen. Sırf 350 de kaldığı için yani normal kabul edilebilir gibi düşünülmesin. Çünkü bir büyük yağlı paket abur cubur 350 kalori falan ve tartıyı etkiler

Chocolita .!.:

Ben onu da 200 kalori ve üzeri yapmak istiyorum aslında. Çünkü 350 kalorilik bir kaçamak yapıp haber vermese o kaçamak her şey olabilir diyeti etkileyen. Sırf 350 de kaldığı için yani normal kabul edilebilir gibi düşünülmesin. Çünkü bir büyük yağlı paket abur cubur 350 kalori falan ve tartıyı etkiler

Genişletmek için tıkla...

Bence de bazı şeyler değişmeli choco mesela ilk haftada benim yediğim bir çok şey sizlere fazla geldi ama ben kalorilerini girdim 400 kaloriyi geçmedi bunlar .

Eee yiyorum ceza almıyorum hatta bilir demişti galiba kalorileri düşük bunlar kalorili şeyler demişti dediğin doğru :))

Chocolita .!.:

Ben onu da 200 kalori ve üzeri yapmak istiyorum aslında. Çünkü 350 kalorilik bir kaçamak yapıp haber vermese o kaçamak her şey olabilir diyeti etkileyen. Sırf 350 de kaldığı için yani normal kabul edilebilir gibi düşünülmesin. Çünkü bir büyük yağlı paket abur cubur 350 kalori falan ve tartıyı etkiler

Genişletmek için tıkla...

Ypa canım benim için uygun.

Bilir de ne çok söylemiş hep onun söyledikleri aklımda Berrfeelinda heyyy sana diyorum

Cemoos .!.:

Ypa canım benim için uygun.

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım yarından itibaren geçerlidir

baltasar .!.:

Kaçamak yapmak ve menü dışı beslenmek farklı mı oluyor. Taşkınlık hangisi oluyor

Genişletmek için tıkla...

Baltasar gece 1 de oturup yemek yersennmenu dışı oluyor.
Normalde akşam yemeği yiyince artık katı yemiyoruz yersek de kuru üzüm,leblebi,salatalık falan.
Kaçamak 200 kalori ve üzeri özellikle diyette yenmeyen yiyecekler.
İsim veremiyorum ama sen anla
Özelden yazabilirim istediğin zaman.

Günaydın kızlar.
Yine yeni uyandım
Annemdeyim hâlâ kahvaltıyı yapıp hazırlanır çıkarım bugün adım cezam da var.
Daha eve gidip yemek yapicam yarın iş var.
Yahuuu yarın tartı var da nedense bu hafta o kadar kilo veremedim gibi hissediyorum.
Meraktan catlicam agxgxggxhx
Menü takibini akşam yaparim yine.

Cemoos .!.:

Baltasar gece 1 de oturup yemek yersennmenu dışı oluyor.
Normalde akşam yemeği yiyince artık katı yemiyoruz yersek de kuru üzüm,leblebi,salatalık falan.
Kaçamak 200 kalori ve üzeri özellikle diyette yenmeyen yiyecekler.
İsim veremiyorum ama sen anla
Özelden yazabilirim istediğin zaman.

Genişletmek için tıkla...

Bir de diyelim yeteri kadar yedin ama ikinci tabagida aldin taşacak kadar sistin. Bu da taskinliktir

Tenceresiz kaldim anne .!.:

Bilir de ne çok söylemiş hep onun söyledikleri aklımda Berrfeelinda heyyy sana diyorum

Genişletmek için tıkla...

Nickimin hakkını veriyorum ama demi

Bilir kisi .!.:

Nickimin hakkını veriyorum ama demi

Genişletmek için tıkla...

Tam bilir kişisin raporun eksik sadece

Kızlar gruplar için 1-2 yedek arkadaş lazım.
Tanıdığınız varsa söyleyin menü bildirimi ve tartı fotosuyla yarın baslassinlar ise avgdgdgxgdg
Ben onların takibine başlarım sonra gruplara girerler.
Novaa vardı
Sweet arkadaşını soylemisti.
Başka takipteyim diyen varsa yazsın kontenjan sınırlı.

Artemissisipi .!.:

Tartıdan önceki günlerde böyle patlamamiz iyi olmadı ya. Ben eşimin kurbanıyım.

Genişletmek için tıkla...

Off evet ya ama tek öğün cok etkilemez gibi hee hafta boyu açtık yani

Bilir kisi .!.:

Off evet ya ama tek öğün cok etkilemez gibi hee hafta boyu açtık yani

Genişletmek için tıkla...

Kahvaltıda ne yemis olabilirsin sbdbdbxh
Geçen bende yanlışlıkla yemişim gerçi 50 kalori bile değildi de isim verdim gümledim sbxhxhxhxh

Cemoos .!.:

Kahvaltıda ne yemis olabilirsin sbdbdbxh
Geçen bende yanlışlıkla yemişim gerçi 50 kalori bile değildi de isim verdim gümledim sbxhxhxhxh

Genişletmek için tıkla...

İsim veremem üzgünüm yedik iste biseyler yarın da 10 bin adım atacam kurcalama bosver