Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Merhabalar,
Cemoos Chocolita
Bugün biraz geç uyandım. Öğle yemeği niyetine,
*2 dilim beyaz peynir
*6 siyah zeytin
*1 dilim tam buğday ekmeği
*domates
*salatalık
*3 kuru kayısı
yedim.
Ilık limonlu su içtim yanında.
Akşamüzeri 16:00 gibi karnım acıktı.
1 kase şehriyeli tavuk suyu çorbası içtim.
Akşam 20:00'de de haşlanmış tavuk yedim.
*2,5 lt su içtim.
*5019 adım attım.
İyi akşamlar arkadaşlar.
Sevgiler.

Hayırlı geceler
Bugunku menum
Sabah 10.30
Peynir zeytin domates salatalik 1 dilim kizarmis ekmek cay
Ara
Activia yogurt 7-8 adet antep fistigi
Aksam 19.00
Bezelye yemegi
Salata yogurt

2 lt kadar su
Spor yok bugun tum gün ev temizligi biraz derin girdim camlar falan o yuzden yapmaya takatim kalmadi

prensesss016 .!.:

Hayırlı geceler
Bugunku menum
Sabah 10.30
Peynir zeytin domates salatalik 1 dilim kizarmis ekmek cay
Ara
Activia yogurt 7-8 adet antep fistigi
Aksam 19.00
Bezelye yemegi
Salata yogurt

2 lt kadar su
Spor yok bugun tum gün ev temizligi biraz derin girdim camlar falan o yuzden yapmaya takatim kalmadi

Genişletmek için tıkla...

Cemoos Chocolita

bugunku adım sadece dışarı çıktığımda telefonu aldım yanıma o yüzden az normalde ev içi adımla en az 7 bin veya 8 bin olmalıydı tüm teyzelik görevimi yapıp ikizlerin peşinde ben kosturdum çünkü

30 Eylül cumartesi
9.00
2 yağda yumurta
2 TB ekmek

11.00
1 elma
3 ksk yulaf
1 tatlı kaşığı bal
Tarçın
Ceviz

14.50
4 yk kısır
Domates
Salatalik

18.30
4 YK et sote
3 YK bulgur pilavı
Salata

20.30
Diyet dışı beslendim.
Şu 2litre
Adım yada egzersiz yok malesef bugün
Cemoos Chocolita

Cemoos .!.:

Kızlar tünaydın ben haftasonu diye iyi uyudum.
Daha kahvaltı yapmadım annem hasta olmuş hemen hazırlayayım yesin de ilaç içsin.
Sonra gelirim yine buraları boş bırakmayın agxgxggxhx

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım şimdi nasıl anneciğin

Kızlar ben mısır püskülü ve kiraz sapı aldım birazda hibüsküs aldım onları demleyip içmeye baslayacağıımm

Brokilo .!.:

Kızlar ben mısır püskülü ve kiraz sapı aldım birazda hibüsküs aldım onları demleyip içmeye baslayacağıımm

Genişletmek için tıkla...

Kiraz sapı ve hibuskus diğer adı ile bamya çiçeği kullandım ama mısır püskülü mu hiç içmedim tadının iyi olmayacağını düşündüğümden sanırım
Ama hibuskus süper bişey rengi zaten beni iç diyor tadida güzel içine karanfil atinca aromalı daha güzel oluyor

Ucmelekannesi .!.:

Kiraz sapı ve hibuskus diğer adı ile bamya çiçeği kullandım ama mısır püskülü mu hiç içmedim tadının iyi olmayacağını düşündüğümden sanırım
Ama hibuskus süper bişey rengi zaten beni iç diyor tadida güzel içine karanfil atinca aromalı daha güzel oluyor

Genişletmek için tıkla...

Püskül bi yavanlık katıyor ama çok etkiliymiş bakalım işe yarayacakmı

Brokilo .!.:

Püskül bi yavanlık katıyor ama çok etkiliymiş bakalım işe yarayacakmı

Genişletmek için tıkla...

Demleyip mi içeceksin canim ucunumu karistiracaksin nasıl yapacaksın
Şifa olsun yağları parcalasin alsın gitsin

Bugün kendimle resmen savaş verdim keşke yapmasaydim. En olmadık saatte yenildim
Ekran fotom bu şu aralar bı şekilde bu zorluklarin geçeceğine ,herzaman aç olmayacagima, aç gezmeyecegime inandirmam gerek kendimi

Ucmelekannesi .!.:

Demleyip mi içeceksin canim ucunumu karistiracaksin nasıl yapacaksın
Şifa olsun yağları parcalasin alsın gitsin

Genişletmek için tıkla...

Sondaki duaya kocaman bi aminnnn ya erimiyor benim yağlarım delirmiş..

Önce bir tutam kiraz sapını bir taşım kaynatıp Ocağın altını kapayıp bir tutam hibisküs ve bir tutam mısır püskülünü atıcam demleyip sabah akşam birer bardak içeceğim tarifim böyle inşallah işe yarar

Ucmelekannesi .!.:

Eki Görüntüle 3309985

Bugün kendimle resmen savaş verdim keşke yapmasaydim. En olmadık saatte yenildim
Ekran fotom bu şu aralar bı şekilde bu zorluklarin geçeceğine ,herzaman aç olmayacagima, aç gezmeyecegime inandirmam gerek kendimi

Genişletmek için tıkla...

Kaçamak yapmadın değil mi nolur yapmadım de

Brokilo .!.:

Kaçamak yapmadın değil mi nolur yapmadım de

Genişletmek için tıkla...

20.30 da yapmış yapacağını

Brokilo .!.:

Kaçamak yapmadın değil mi nolur yapmadım de

Genişletmek için tıkla...

Menümü görmemişsin her halinden belli

sweetgirlcandy .!.:

20.30 da yapmış yapacağını

Genişletmek için tıkla...

Ah yaa
Şimdi alacagim cezayami yanayım. Bütün günümü rezil ettigimemi yanayım deyin hele

Ucmelekannesi .!.:

Menümü görmemişsin her halinden belli

Genişletmek için tıkla...

Guzel miydi

accessdenied .!.:

Guzel miydi

Genişletmek için tıkla...

Kahretmesin evet evet evettt

Bugün diyet beslendim, suyu fazla içemedim 1.5 ltde kaldı. Egzersiz de yok maalesef

Ucmelekannesi .!.:

Ah yaa
Şimdi alacagim cezayami yanayım. Bütün günümü rezil ettigimemi yanayım deyin hele

Genişletmek için tıkla...

Ceza neyse de işte gün gitti