- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 11 Şubat 2016
- 3.926
- 18.162
Her şey için çok teşekkür ederiz canım; eline, emeğine sağlıkDolayısıyla tartı cezası yok. Bir boşluk hissettim
Ay çok motive oldum şu an
İlk sayfa güncellendi
şimdiden hayırlı olsun canımSağol.
Yardımcı olabileceğim bir husus olursa yaz lütfen, sorumluluk anlamında, elimden geleni yaparımChocolita
Önümüzdeki ay emekli olmayı planlıyorum. Emeklilik işlemlerim ile ilgili yoğun bir döneme gireceğim. Belki bir ay kadar izin isterim sizden. Daha tarih kesinleşmedi, haberdar ederim. Belki izin almama gerek kalmaz.
harikasınSonuçtan o kadar motive oldum ki belki sorumluluk almak bozmadan devam etme açısından iyi olur diye düşünüyorum. Zor olmayacaktır herhalde. Şimdiden başladım notlarımı almaya bakalım
- 30 Ocak 2017
- 12.659
- 193.646
Her şey için çok teşekkür ederiz canım; eline, emeğine sağlık
şimdiden hayırlı olsun canım
harikasın
- 30 Ocak 2015
- 17.553
- 13.145
- 29
Teşekkürler
Ben akşama kadar dışardaydım yazamadım bende olumsuz oy kullanmıstım oylamada ne yapmam gerekiyo yapılacaksa yaparım sıkıntı değil grup üyelerinin menülerine ve adımlarına mı bakcaz sadeceEvet Süper Girl. Oylama da olumsuz kullandiysan aslında yapman gerekmiyor canım. Karşı grubun dailknurrr22 yapar mı bilemedim cevap gelmedi. Yani grup kaptanlıgi sizi motive edecekse deneyebilirsiniz.
- 30 Ocak 2015
- 17.553
- 13.145
- 29
Puan notları en baştaki sporlara göre olan puanlar mı ya kafam cok dolu kusura bakmayın beni aydınlatırsanız sevinirim@Denp
Bonus
@3R1Z
Migrenben
@ohbb
@esmusumm
asliogretmen
espressoc
Puan notlarınızı alıyor musunuz kızlar
Onları unutmayalım cumartesi sizden Toplam bir puan ve adım sayısı beklicem
Şimdiden şifa olsun giden yağların dönüşü olmasın
- 6 Nisan 2010
- 3.798
- 13.901
Her şey için çok teşekkür ederiz canım; eline, emeğine sağlık
şimdiden hayırlı olsun canım
harikasın
asliogretmen teşekkür ederim canım, sağolasın.
- 30 Ocak 2017
- 12.659
- 193.646
Grubundaki (Wander woman) üyelerin menü kontrolü. Diyet dışı beslenme var mı, destek motive.Teşekkürler
Ben akşama kadar dışardaydım yazamadım bende olumsuz oy kullanmıstım oylamada ne yapmam gerekiyo yapılacaksa yaparım sıkıntı değil grup üyelerinin menülerine ve adımlarına mı bakcaz sadece
Dediğim gibi bu da içten gelecek. Yani bunu yapmak beni de motive eder dersen yapabilirsin. Yoksa ben devam edebilirim
İlk sayfadaki puanlama evet. Ama sen sadece adım yarışına katılmak istemiştin. Spora da katılmak istersen hangi sporu yaparsan yaptığın dakikayı o sporun puanıyla çarpıp sonucu not ediyorsun. Gün içinde ne yaparsan artık. Tartı günü de bütün haftanın toplamını topiğe beni etiketleyerek gönderiyorsun.Puan notları en baştaki sporlara göre olan puanlar mı ya kafam cok dolu kusura bakmayın beni aydınlatırsanız sevinirim
Adım yarışı içinde adım sayıları toplamı oluyor
- 16 Aralık 2019
- 20.241
- 80.582
- 31
Bende sabah kahvaltıda ev ahalisine hazırladım diyet dışı ama kendime güzel ve doyurucu bi tabak yaptım bende yemedim . Hatta yemedikleri de kaldı gün içinde ona da elimi uzatmadım
çocuklar acıkınca yedi
- 2 Temmuz 2024
- 1.153
- 2.390
- 26
Canım ben bu puan olayını çok anlamadım ya@Denp
@3R1Z
@ohbb
@esmusumm
Puan notlarınızı alıyor musunuz kızlar
Onları unutmayalım cumartesi sizden Toplam bir puan ve adım sayısı beklicem
Şimdiden şifa olsun giden yağların dönüşü olmasın
- 30 Ocak 2015
- 17.553
- 13.145
- 29
Okurum bakarım menülerine tabi ama bana destek olmanı isterim yinede
iki erkek çocukla günüm çok cabuk geciyo malesefAdım yarısına katılmıştım evet ben tamam o zaman ben adımlarımı toplayım
Bugun ki menümde
Sabah aç karnına 2 bardak su
1 bardak limonlu su
1 fincan kayısılı form çayı
2 dilim yumurtalı ekmek
Çörek otlu peynir
Akşam malesef diyet dışı
Kücük bi hamburger yedim
- 30 Ocak 2017
- 12.659
- 193.646
Ay dutum seni de tebrik ediyorumBende sabah kahvaltıda ev ahalisine hazırladım diyet dışı ama kendime güzel ve doyurucu bi tabak yaptım bende yemedim . Hatta yemedikleri de kaldı gün içinde ona da elimi uzatmadım
kız önceden olsaa sofrada sinsice bakardım ki bizimkiler köfte patates bırakacak mı acaba kalanı gömeyim diye beklerdim. Öyle saklama kabına koymakmış bilmezdim benn - 16 Aralık 2019
- 20.241
- 80.582
- 31
Ayy bendeAy dutum seni de tebrik ediyorum
çok şükür . Bi de diyorum kızım geçen sene bu zamanlar 80 kg dın. Bu sene 70 sin hadi dayan son 5 kg sık dişini daha fazla yak kaloriyi. Spor yapınca da insan yorgunluğuna kıyıp da yiyemiyo zaten 
- 6 Nisan 2010
- 3.798
- 13.901
Merhabalar 
16 Kasım, Cumartesi günü menüm:
*1 haşlanmış yumurta
*10 yeşil zeytin
*1 dilim beyaz peynir
*1 tatlı kaşığı reçel, az tereyağı
*1 dilim ekmek
*2 fincan Türk kahvesi (yanında 2 kare)
*2 ceviz
*1 bardak süt
*1 muz
*8 çiğ badem
*adana kebap köftesi
*2 y.k. bulgur pilavı
*1/4 tırnak pide
*1 greyfurt
Adımlarım: 2390 adım
Su:2 lt.
Chocolita Bonus
16 Kasım, Cumartesi günü menüm:
*1 haşlanmış yumurta
*10 yeşil zeytin
*1 dilim beyaz peynir
*1 tatlı kaşığı reçel, az tereyağı
*1 dilim ekmek
*2 fincan Türk kahvesi (yanında 2 kare)
*2 ceviz
*1 bardak süt
*1 muz
*8 çiğ badem
*adana kebap köftesi
*2 y.k. bulgur pilavı
*1/4 tırnak pide
*1 greyfurt
Adımlarım: 2390 adım
Su:2 lt.
Chocolita Bonus - 30 Ocak 2017
- 12.659
- 193.646
Sen tek adım yarışına katılmak istemiştin espicim buna da katılacak mısın ona göre anlatcam
hani eşofmanlı şevket hoca diyor ya biz bunları tek tek anlattuk - 30 Ocak 2017
- 12.659
- 193.646
Aynen bir de yaktığına kıyamıyor insan. Yakmasan kıyarsın o yüzden hareket önemliAyy bende
- 16 Aralık 2019
- 20.241
- 80.582
- 31
Kalori açığın olduğu için vücudun zararlı şeyler istiyor. O zaman da gözün dönmüş gibi saldırma olayı oluyor . Diyet yaoarken yaptığım en büyük hatalardan birisi. Sakın yapma.Okurum bakarım menülerine tabi ama bana destek olmanı isterim yinede
Adım yarısına katılmıştım evet ben tamam o zaman ben adımlarımı toplayım
Bugun ki menümde
Sabah aç karnına 2 bardak su
1 bardak limonlu su
1 fincan kayısılı form çayı
2 dilim yumurtalı ekmek
Çörek otlu peynir
Akşam malesef diyet dışı
Kücük bi hamburger yedim
Yemekten korkma . Yumurtalı ekmek yiyeceğine 2 yumurta kır ekmek yeme yanında peynir istediğin kadar ye zeytin ye. Salatayı sınırsız ye.
Bak ekmeksiz nasıl doyuyor insan. Sonra gözğnün önünde en güzel yemek de olsa yiyemiyorsun
- 16 Aralık 2019
- 20.241
- 80.582
- 31
Aynen çokom
- 30 Ocak 2017
- 12.659
- 193.646
Sabah nerdeyse boş geçmiş canım migrenben'e katılıyorumOkurum bakarım menülerine tabi ama bana destek olmanı isterim yinede
Adım yarısına katılmıştım evet ben tamam o zaman ben adımlarımı toplayım
Bugun ki menümde
Sabah aç karnına 2 bardak su
1 bardak limonlu su
1 fincan kayısılı form çayı
2 dilim yumurtalı ekmek
Çörek otlu peynir
Akşam malesef diyet dışı
Kücük bi hamburger yedim
Böyle olursa akşam çok acıkılır
Hamburger yanında gazlı içeceği falan öyleli bir menüyse 6.000 bekliyorum ilknurcum
Son düzenleme:
3 küçük dilim Benzer Konular
