Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Telefonum ne hikmetse kendi kendine açıldı. Şarja takınca ateş gibi oluyor ama. Belli yakinda gidecek. İçindeki resimleri aktarmış olduk en azından
Ben çok kilo almışım. Olmayan elbiseleri hep sakliyordum zayıflayınca giyerim diye. 5 yıldır bazanin altında duruyordu. Dün anneme verdim giysin kullansın. Üzülmekle özgürleşmek arasında böyle bir tuhaf hissettim. Çok sevdiğim bir pantolon vardı sadece onu bıraktık
 
Canım tekrardan merhaba, evet çalışıyorum. Öğretmenim. 12.30 gibi ilk öğünümü yapabilirim. 76 kg civarındayım. Aralıklı oruç en çok sevdiğim
 
Estağfurullah canım, oğluşun iyi ki doğmuş
 
15 Eylül, Pazar günü menüm:
Chocolita
Sabah:
*10 yeşil zeytin
*2 dilim taze kaşar
*2 dilim ekmek
Ara:
*2 taze incir
*1 bardak süt
Öğlen:
*börülce salatası
Ara:
*3 kuru kayısı
*1 bardak süt
Akşam:
*sahanda yumurta
Su: 1 lt.
*Bugün yürüyemedim. Reglim yoğundu, evde istirahat ettim.
 
Chocolita

Selam Kızlar nasılsınız:)
Geçen hafta başlarım diye düşünüyordum ama benim küçük kreşe başladı ve alışma sürecinde 1 saat 2 saat yarım gün diye başladılar o haftam çöp oldu. Bugün gruba başlarım diye düşünürken benim çocuklar daha bismillah demeden hasta oldular. Büyük ihtimal haftaya salı gelirim canım tartıyla inşallah hastalık vs olmazsa. Her şey düzene girse bir rahatlayacağım ya.
 
Merhabalar,
16 Eylül, Pazartesi günü menüm:
Sabah:
*1/2 simit
*1 dilim beyaz peynir
*1 dilim taze kaşar
*10 zeytin
*domates, salatalık
Ara öğün:
*1/2 muz
*1 bardak süt
Öğlen:
*4 y.k. kuru fasulye
*4 y.k. pilav
*cacık
Ara öğün:
*1 fincan Türk kahvesi
*2 incir
Akşam:
*omlet
*1 bardak süt
Su: 2 lt.
Adımlarım: 3105
Chocolita
İyi akşamlar.
 

Eklentiler

  • 1000051033.jpg
    59,1 KB · Görüntüleme: 10
espressoc .!.:
İyi akşamlar

Bugün ku menüm

Ful dışardan yedim
Kahvaltı yok
Öğle yemeği
Yarım Hatay döner

Akşam yemeği
200 gram çiğ köfte
1 büyük ayran

Chocolita
Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım
Bugün gondermen gereken adım/egzersiz vardı

Selam canım şükür iyiyim. Çok geçmiş olsun her şey üst üste gelmis yakında düzene oturur merak etme. Beklerim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
161 162 163
Yorumlar
3K
Görüntüleme
103K
Kontes001
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
114K
Chocolita
  • Sabit
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
19815 19816 19817
Yorumlar
396K
Görüntüleme
6M
Asya89
A
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
Hedef 19 Mayıs'a Kadar 57 Kilo Olmak
366 367 368
Yorumlar
7K
Görüntüleme
285K
Hedef60kgolmak
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…