Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Chocolita .!.:

İdare ediyorum canım. Kan vermem gerekiyor bu sabah gidecektim gidemedim. Sen nasilsin

Genişletmek için tıkla...

İyiyim çok şükür

Chocolita .!.:

Menü bekliyorum kızlar Chek I Ilkaskimm yiitee Metaverse

Genişletmek için tıkla...

Gönderdim yukarıda

9 yıldır diyetteyim aslında. Kilolu kendimi kötü hissettiğimden sürekli tartılıp kilo vermeye veya kilomu kontrol altında tutmaya çalışıyorum. Ne zor güzel kalmak. Emeğimi gören bi sizler varsınız. Açım yıllardır... Doyasıya yemiyorum.

50 - 51 kg olmam lazım

22 ağustos
Sabah 1b.çay, 3yk kısır
Öğle 3yk kısır
Akşam 1küçük dolma, 1parça et,
Su 3lt
Spor 3472 adım
Chocolita Migrenben

İyi akşamlar kızlar
Bugünkü menüm
Sabah 1 yumurta ile omlet,5 zeytin, yeşillik
Öğle kahve
Akşam 3 kaşık pilav, haşlanmış tavuk salata
Su 3 litre
Spor 1 saat pilates
Chocolita Migrenben

espressoc .!.:

Canim 272ymis şimdi baktim

Genişletmek için tıkla...

Bunu ödül hakkına sayabilirim canım 2. Olduğun için 300 kalori ödülün vardı

yiitee .!.:

9 yıldır diyetteyim aslında. Kilolu kendimi kötü hissettiğimden sürekli tartılıp kilo vermeye veya kilomu kontrol altında tutmaya çalışıyorum. Ne zor güzel kalmak. Emeğimi gören bi sizler varsınız. Açım yıllardır... Doyasıya yemiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Çok iyi ilerliyorsun yitecim umudunu kaybetme. Bende yıllardır irademin elimden uzun süre kayıp gitmemesi için uğraşıyorum. Yakaladığım zaman örmeye başlıyorum, sonra bir yere takılınca zaten takıldı şekli bozuldu deyip bırakınca bütün o emek çözülüp en başa dönüyorum. Aslında takıldığı yerden düzeltip devam etsek emeğimiz tamamlanmak üzere

İyi akşamlar kızlar

Kahvaltı
Türk kahvesi
1 şeftali

Ara öğün
4 5 draje kahve

Akşam yemeği
Karışık kızartma üstü yoğurt
Spor yapamadım

Ara öğün
2 dilim ananas
Migrenben Chocolita

İyi akşamlar
Sabah menemen domates salatalık zeytin
Erik şeftali
Öğlen mercimek çorbası pilav kuru fasulye
Akşam fasulye turşusu kavurma
Türk kahvesi içerim birazdan
Suyumu içiyorum Chocolita Migrenben

Iyi akşamlar bu sabah 2 yumurta zeytin peynir çeyrek simit yedim. Arada karpuz yedim .akşam yemegim patatesli tavuk yemegi,mercimek çorbasi. 1 dilim ekmek.
Su malesef yine az içtim . Arttirmam gerek
Chocolita

espressoc .!.:

İyi akşamlar kızlar

Kahvaltı
Türk kahvesi
1 şeftali

Ara öğün
4 5 draje kahve

Akşam yemeği
Karışık kızartma üstü yoğurt
Spor yapamadım

Ara öğün
2 dilim ananas
Migrenben Chocolita
Eki Görüntüle 3469728

Genişletmek için tıkla...

Dünü ödüle saydik ama seni yine diyet dışından koruyamadık espicim kızartma diyet dışı olup 100 kalori üstünde olduğundan yarın egzersiz bekliyorum. Bundan yemek istediğinde yağsız firinla, yine aynı lezzette oluyor

Chocolita .!.:

Dünü ödüle saydik ama seni yine diyet dışından koruyamadık espicim kızartma diyet dışı olup 100 kalori üstünde olduğundan yarın egzersiz bekliyorum. Bundan yemek istediğinde yağsız firinla, yine aynı lezzette oluyor

Genişletmek için tıkla...

Kizartma liste dışı mi ya tamam yarin yollarim sporu

Chek .!.:

22 Ağustos Menü

Sabah
3 küçük pan...
1 dilim peynir
Salatalık

Öğlen
Noutos yeşil

Ara
Latte
3 parça bademli kahverengi

Akşam
1.5 Lahmacun
Ayran

Genişletmek için tıkla...

3 parça 3 kare mi canım

Menü bekliyorum hanımlar I Ilkaskimm Metaverse

Lahana havuç bezelye haşladım yedim 1 parça ekmekle Chocolita

Chocolita .!.:

Menü bekliyorum hanımlar I Ilkaskimm Metaverse

Genişletmek için tıkla...

22 Ağustos
Kahvaltı
Domates,peynir, zeytin,incir,muz
Akşam mantarlı tavuk
Göbek salata
Spor yapmadım

Kaptanım ben döndüm Chocolita
Akşam menümü gönderirim detoks yapıyorum salı günü eksi gelmiş olacağım inşallah

Chocolita .!.:

3 parça 3 kare mi canım

Genişletmek için tıkla...

Patiswiss almond rocher bademli ç.... canım. Ondan 3 parça alıyorum içi parça parça