Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

bi hafta + gelince sonuca böyle yansıdı olsun
İnşallah bu ay içinde hedefim 65 i görücem
 
Çok iyi olmuş teşekkür ederim diğer grupta haftaya çok güzel gelir İnşallah herkes çok güzel kilolar versin
Sen Wonder Woman a geçtin espicim yukarıda da açıkladığım gibi sayıları eşitlemek için. Sıralama da kiloya göre olduğundan en üstteki sen olunca yukarı aldım. Haftaya gecerli olacak
 
İyi akşamlar
Sabah haşlanmış yumurta sarısı zeytin salatalık domates
Öğlen kiymali pide
Akşam biraz patlamış mısır kuru kayısı fındık Yeşilçay
Suyumu içtim
Chocolita Migrenben
 

Eklentiler

  • Screenshot_2024-08-20-23-15-57-249_pedometer.steptracker.calorieburner.stepcounter.jpg
    42,4 KB · Görüntüleme: 9
20 Ağustos Menü
Omlet
Peynir
Domates
1 dilim tb ekmek

Öğlen
Süzme yoğurt üstüne biraz baharat ekledim

Ara
Latte
3 tane dilim portakallı kahverengi

Akşam
Fırında karışık pişmiş sebzeler üstüne domates sos
Et

Chocolita
 
Günaydın
21 Ağustos
Kahvaltı
1incir,6 zeytin, domates,1 dilim peynir,biber, havuç 2 dilim ekmek
Akşam
Taze fasulye, salata,ayran 2 dilim ekmek
Kahve yanında çikolata var birde bol karbonlu bir gün oldu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…