Helloooo kızlar coook büyük bir enerjiyle yeniden döndüm
İnşallah bu heyecanla bu azimle devam ederim. Şuan zayiflamak çok istiyorum.
Kahvalti
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Ara öğün
Espresso
1 porsiyon üzüm
Akşam
3 yk pilav
1 porsiyon taze fasulye
Cacık
6000 adım
2 lt su
Kiraz sapı çayı
Chocolita
Hoş geldinHelloooo kızlar coook büyük bir enerjiyle yeniden döndüm
İnşallah bu heyecanla bu azimle devam ederim. Şuan zayiflamak çok istiyorum.
Kahvalti
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Ara öğün
Espresso
1 porsiyon üzüm
Akşam
3 yk pilav
1 porsiyon taze fasulye
Cacık
6000 adım
2 lt su
Kiraz sapı çayı
Chocolita
Kesinlikle bende bırakmayacağızHoş geldinmezun olana kadar bırakmak yok
Selamlar
Menü bildirimi
Sabah 2 yumurta, 2 dilim karpuz, 7zeytin, 1 dilim ekmek
Öğlen ve akşam 100 kalori üstü diyet dışı
7.000 adım değil 17.000 adım atsam telafisi zor bugünün
Helloooo kızlar coook büyük bir enerjiyle yeniden döndüm
İnşallah bu heyecanla bu azimle devam ederim. Şuan zayiflamak çok istiyorum.
Kahvalti
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Ara öğün
Espresso
1 porsiyon üzüm
Akşam
3 yk pilav
1 porsiyon taze fasulye
Cacık
6000 adım
2 lt su
Kiraz sapı çayı
Chocolita
Teşekkür ederim. Artık hoşnutluk dönemlerime girmek istiyorum. Uzun zamandir infertilite ile uğraşan bu uğurda kilolar alan bunalan sıkılan kpss ile boğuşan hallerimi kenara bıraktım. Herşey olacağına varıyor kendimi paraladığim yeter artik kendime bakma vaktiYarın 10.000 adım veya kanıtlı egzersiz bekliyorum canım
İnsallahNe hoş geldin öyle
Hadi inşallahTeşekkür ederim. Artık hoşnutluk dönemlerime girmek istiyorum. Uzun zamandir infertilite ile uğraşan bu uğurda kilolar alan bunalan sıkılan kpss ile boğuşan hallerimi kenara bıraktım. Herşey olacağına varıyor kendimi paraladığim yeter artik kendime bakma vakti
Ay bence de diyeti uzun süre yapmaya çalışınca motivasyon çok düşüyor ve artik yapamamaya başlıyorsun birileri sana gebe misin nasil bu kilolalari aldin diyince tokat gibi geliyorHadi inşallahböyle enerjiler lazım bir kan can gelsin hepimize. Motive olalım