Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

İyi Geceler

29 Temmuz Menü ve Spor Bildirimi

11.30 1 domates, yarım kk kadar peynir, 1 yumurta, 2 dilim ekmek, 1 şeftali

19.00 1 kase çorba, 10 adet sarma, 1 kase yoğurt, 2 dilim kavun

3 litre su

7601 adım Chocolita

Tante Rosa Denise .!.:

Malesef internet çekmeyen yerdeydik o yüzden paylaşim yapamadım.
Sabah sucuklu omlet domates peynir zeytin1 dilim ekmek.
Aksam kıymali sebze yemegi salata sogurt ekmek
Su az içtim.
Arabayla yolculuk yapmisdik adim sayim çok az.
Migrenben Chocolita

Genişletmek için tıkla...

2 gün izin almistin canım, Diyet disi adı yazmaktan 7.000 adım dönüşte bekliyorum

hln09 diyet dışı cezası tamamlanmadığı için 1 uyarı geldi. İlk uyarın. Grup yıldızı olarak sildirebilirsin
Menü de gelmedi

I Ilkaskimm menü gelmedi canım

Ben bugün 2 yumurta yarım dilim peynir
Domates 2 dilim ekmek yedim
Akşam yarim tabak pilav 1 köfte
Arada soğuk şeyler içtim sekersiz

Hareketler

yiitee asliogretmen Tante Rosa Denise geçtiğimiz hafta alınan 5 gün egzersiz cezası tamamlandı
I Ilkaskimm 1 gün kaldı. Yarın akşama kadar süresi var

Yarın güzel bir gün olsun Bol eksili
Malesef ben kendimden pek ümitli değilim. Mevlutten Mevlüte koştuk, pilav aşure derken hep karbonhidrat tüketmiş oldum. Hareket de ettim ama bilmiyorum neler olacak.
Ama durmak yok. Yarın yeni bir gün
Hedefe kitleniyoruz

Hayırlı geceler canlarım

Haftanın hesabını kapatıp öyle yatayım
Pandora27 yi atlamışım. 3 gün egzersiz cezasına hiç baslanmamis. Kampta izin almadın. Bende zaten orada bolca hareket edersin diye düşünüp ertelemedim. Yarın akşama kadar süresi var

Chocolita .!.:

hln09 diyet dışı cezası tamamlanmadığı için 1 uyarı geldi. İlk uyarın. Grup yıldızı olarak sildirebilirsin
Menü de gelmedi

Genişletmek için tıkla...

Günaydın. Dun kahvaltı yapmadım öğlen ve akşam pilav ve nohut salata yapıldı . Kan ilacı tedavime ve antibiyotiğe rahatsızlandıgim için başladım ve bugün tartıda +500 gördüm Edirne kacamagindan sonra malesef cezamı veya cezalarimi Çarşambadan sonra verebilirim cezalarim neler

Günaydın kızlar

Tatil dönüşü 81.7 dönmüştüm hem regl hem tatil kaçamağı bugüne kadar detoks biraz hareket derken başlangiç kilomu gördüm çok şükür
O yüzden takım arkadaşlarımada haksızlık olmasın sizin içinde uygunsa haftaya birinci haftam olsun Chocolita

yiitee .!.:

Geçen hafta 54.9
Bu hafta 54.8
Fark - 0.01
Yüzde - 0,1821
Eki Görüntüle 3456273

Genişletmek için tıkla...

Geçen hafta 54.8
Bu hafta 55.0
Fark +200 gr
Yüzde +0.364
Chocolita Migrenben
Sanırım bu hafta da bol yürüyüşlü bisikletli geçecek. Şu aşureyi yanlış günde yedim sanırım. Ama çok canım istemişti. Bu haftada regl bekliyorum.

yiitee .!.:

Geçen hafta 54.8
Bu hafta 55.0
Fark +200 gr
Yüzde +0.364
Chocolita Migrenben
Sanırım bu hafta da bol yürüyüşlü bisikletli geçecek. Şu aşureyi yanlış günde yedim sanırım. Ama çok canım istemişti. Bu haftada regl bekliyorum.
Eki Görüntüle 3458788

Genişletmek için tıkla...

Ay sen de mi olamaz

hln09 .!.:

Günaydın. Dun kahvaltı yapmadım öğlen ve akşam pilav ve nohut salata yapıldı . Kan ilacı tedavime ve antibiyotiğe rahatsızlandıgim için başladım ve bugün tartıda +500 gördüm Edirne kacamagindan sonra malesef cezamı veya cezalarimi Çarşambadan sonra verebilirim cezalarim neler Eki Görüntüle 3458777

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun Allah şifa versin
Yüzdeni de alabilir miyim

cimbomlukiz .!.:

Günaydın kızlar

Tatil dönüşü 81.7 dönmüştüm hem regl hem tatil kaçamağı bugüne kadar detoks biraz hareket derken başlangiç kilomu gördüm çok şükür
O yüzden takım arkadaşlarımada haksızlık olmasın sizin içinde uygunsa haftaya birinci haftam olsun Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Tatil sonrası olabilir, çok kasmam bende dönüşte halledilir nasıl olsa. Senede 1 tatil yapılıyor. 1 haftalık işi var sonra yeniden düze çıkarsın.
Ama topikte izin bitip döndükten sonra artık başlanmıştır. Kilo da alsak paylaşıyoruz.
Bu arada Yüzdeni de bekliyorum canım

Ödül, ceza, uyarı bildirimlerini akşam yapacağım kizlar
Nadiren de olsa gündüz yaptığım oluyor. Ama salı günleri oğlumun dil terapisi ve yapılacaklar olduğu için genellikle akşama kalıyor

Chocolita .!.:

Tatil sonrası olabilir, çok kasmam bende dönüşte halledilir nasıl olsa. Senede 1 tatil yapılıyor. 1 haftalık işi var sonra yeniden düze çıkarsın.
Ama topikte izin bitip döndükten sonra artık başlanmıştır. Kilo da alsak paylaşıyoruz.
Bu arada Yüzdeni de bekliyorum canım

Genişletmek için tıkla...

Başlangiç 78.9
Bugün 78.9

Yüzdemm 0 ☺

Ilkaskimm .!.:

Eki Görüntüle 3458858 Chocolita 64 ten

Genişletmek için tıkla...

Yüzdeni de alayım I Ilkaskimm