Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

İnanki sadece bu en son yediğim erik ve salatalık ikramdı az biraz tadına baktım ne yapayım göbeğim şiş çok üzülüyorum
Sezaryen olmadıysan plank yap hem göğsü hem karnı toparlıyor. Zamanla geçer karnında.
Sağlık olsun. Salmazsan haftaya güzel eksi gelir
Eki Görüntüle 3456194 Chocolita beni de affedin 300 gram fazla almışım
Sağlık olsun. Şok diyetleri bırakmalısın
Günaydınnn

23 Temmuz Kilo Bildirimi


16 Temmuz 75,35

23 Temmuz 75,05

Fark : -300 gram

Yüzdeliği : - 0,398 gram Chocolita
Eki Görüntüle 3456214
Tebrikler
Kesinlikle haklısın
Eki Görüntüle 3456229
Umarim kpss süresince aldığım kilolari en hizli şekilde veririm
İnşallah. Sınava çalışmak çok stresli bi iş. Emeklerine değer umarım
Geçmiş olsun
Regl 1. Günden tunaydin tok karnına cekebildim anca hastaneye gittik sabah kahvaltıya da kaynanamlara geçtik eve gelir gelmez çektim
geçen hafta 72.5
Kilo verme yüzdem 0.2
Süper
 
İnşallah teşekkür ederim
 
Herkese selamlar diyete sert bir dönüş yaptım sabah bir haşlanmış yumurta-peynir-birkac ceviz -domates yendi. Öğlen zeytinyağlı kabak yemeği - akşam ise kalan kabagima domates salatalık doğradım ve 18 saatlik orucuma başladım aralarda 2 sade filtre kahve içtim. Herkese bol eksiler
 
İyi akşamlar
Sabah sarı uzun parmak olandan bı dilim çörek salatalık domates
Türk kahvesi
Muharrem ayı çorbası gelmiş 3 kaşık içtim
Nohutlu bulgur pilavı yoğurt salata
Sütlü pirinçli tatlıdan 3 kaşık regl ya canım hep tatlı cekiyo
Yeşilçay içerim birazdan
Suyumu içiyorum Chocolita Migrenben
 

Eklentiler

  • Screenshot_2024-07-23-20-49-10-308_pedometer.steptracker.calorieburner.stepcounter.jpg
    42,9 KB · Görüntüleme: 13
23 Temmuz Menü
Sabah
1 yumurta 3 yk yulaf, göz kararı süt ve vanilinle yaptığım pa.... (kıvamı çok sıvıydı yapmak isteyen sütü yavaş eklesin)
Yarım muz
1 Tatlı kaşığı Züber kakaolu fındık kreması

Öğle
1 Tabak kuru fasulye
Ayran

Ara
Kahve
8 tane badem -Cranberry kurusu
2 Fındık Draje

Akşam
Kıymalı patlıcan Yemeği
Cacık

Migrenben Chocolita
 
Çokkkk teşekkür ederim canım
 
24 Temmuz Yıldız Savaşları

Tank Girl yıldızı hln09
Elektra Natchios yıldızı Chek le karşı karşıya gelmişti
Ve kazanaaannn Elektra kızı Chek oldu! Tebrikler canım



Tank kızı dinlenmeye alalım


Diğer tarafta Black Canary yıldızı nnurc
Süper Girl yıldızı M moonlight beauty le karşı karşıya gelmişti
Ve kazanaaaann güzel bir yüzdeyle nnurc oldu
Tebrikler nurcum



Canary rüzgarı özlenmisti


1'incilerimiz
nnurc
Chek

2 gün geçerli dokunulmazlık
Bugün dahil geçmiş cezalardan muaf
500 kalori ödül

2'incilerimiz
M moonlight beauty hln09
300 kalori ödül
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…