Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Merhaba kızlar
arkadaşım yüzünden kaçamak yaptım bir de regl şişkinliği bende de var. düne kadar baya zayıflamıştım ama bugün çok farklı. neyse ki oturmamış kilo veririrm hemen geri diye düşünüyorum.
Ben kısaca diyet menü yapamadım bugün ama en az 13500 küsür adım attım yani cezayı çekip geldim hatta çok daha fazla yürüdüm ama neyse ki arladaşım gitti şimdi daha fazla dikkat ederbilirim. çok su da içemedim dılardaydık. yarınlardan daha umutluyum. iyi geceler:)
 

Eklentiler

  • WhatsApp Görsel 2023-09-24 saat 22.22.17.jpg
    52,2 KB · Görüntüleme: 26
Sabah kahvaltım

2 kaşık patates püresi
2 kaşık yumurta salatası
1 kibrit kutusu peynir
1 zeytin
1 kaşık ev yapımı acuka
Yarım simit
Çay

Öğle yok

Akşam
1 çiğköfte dürüm
2 çatal tatlı
1 avuç çekirdek


Bugün hep dışarıda sokaklardaydım saçma sapan beslendim aç uyuycam gibi görünüyo
7bin adım
Su 2 litrede kaldı pazartesi bomba gibi dönücem
 
Merhaba kızlar
arkadaşım yüzünden kaçamak yaptım bir de regl şişkinliği bende de var. düne kadar baya zayıflamıştım ama bugün çok farklı. neyse ki oturmamış kilo veririrm hemen geri diye düşünüyorum.
Ben kısaca diyet menü yapamadım bugün ama en az 13500 küsür adım attım yani cezayı çekip geldim hatta çok daha fazla yürüdüm ama neyse ki arladaşım gitti şimdi daha fazla dikkat ederbilirim. çok su da içemedim dılardaydık. yarınlardan daha umutluyum. iyi geceler:)
Cemoos
 

Eklentiler

  • WhatsApp Görsel 2023-09-24 saat 22.22.17.jpg
    52,2 KB · Görüntüleme: 28
S

kendimi çok şiş hissediyorum bence çok veremedim ya çok zor kilo veren biriyim hatta haftaya dahiliyeye gideceğim insülin falan kan değerlerime baktıracağım
Bende aynı randevu aldım 2 hafta sonraya ancak varmış. Eskiden çabuk verirdim. Sadece ekmeği kessem bile verirdim. Artık az yediğim halde veremiyorum
 
Bende aynı randevu aldım 2 hafta sonraya ancak varmış. Eskiden çabuk verirdim. Sadece ekmeği kessem bile verirdim. Artık az yediğim halde veremiyorum
Genel olarak hamilelik sonrasında aldığım kiloları veremedim süt olsun diye solgar falan hapları içmiştim ne varsa yedim oldum beşyüz kilo ne süt oldu ne bişey olan bana oldu
 
Bende aynı randevu aldım 2 hafta sonraya ancak varmış. Eskiden çabuk verirdim. Sadece ekmeği kessem bile verirdim. Artık az yediğim halde veremiyorum
Bende eskiden daha kolay kilo verirdim simdi hic kolay gitmiyo yas ilerledikçe onun etkisi galiba
 
Tamam.
Ama bir haftada 2 kez kaçamak oldu buna dikkat etmelisin grup motivasyonu ve yarışı için gruba haksızlık olur.
 
Cemoos Attim guzum. Yanniz sabah kizi birakip obur eve gidicem. Boyaciya kapiyi acicam. Sonra Decathlona gidip bisey degistirip oyle donucem eve. Gelmem 11 i bulur. Tarti icin diyorum
Olur fark etmez ama sabah bişey yememen bence iyi olur.
Ben su bile içmiyorum.
Uyanınca anında tartilmayim zaten.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…