Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Alys .!.:
Eylul 1
Yazi kapatip gelirim.
Genişletmek için tıkla...
Tamam canım o zaman listeden çıkarıp döndüğünde yeni baslangic yaparız. İzin süresi 1 ayı bulunca bu şekilde yapıyorum
Forumda yeni olduğun için bu seferlik boyle olsun, normalde vaktinde tamam olmayan cezalar için 1 uyarı verilir. Yarın mutlaka bekliyorum. Diyet dışı yiyecek 100 kalori üstündeyse ertesi gün ceza egzersizi yapman gerektigi hep aklında olsun canım
 
Canım kızlarr selam . Bugün pek yoruldum . Bir taraflarda bayilip kalmadan görevimi yapayim ,raporumu vereyim dedim.
Sabah 10 da 2 yumurtali krep peynir.
Ara_ 1 bardak kefir.
Akşam 18 de 2 kemiksiz tavuk but,büyük kase cacık,büyük kase çoban salata.
Su 2 litre içtim .
Adim sayim 8014
Yarim saat spor sali
Onunda üst kol, sırt... çalisdim
45 dakika yüzdüm.
Yoruldum ama .. Ahh gençlik ahh
Chocolita Migrenben
 

Eklentiler

  • Screenshot_20240624-191808_Pedometer Step Counter.jpg
    68,9 KB · Görüntüleme: 10
24 Haziran Menü

Sabah
2 yumurtadan omlet
1 dilim peynir
Domates Salatalık
1 dilim ekmek

Ara
İce Latte
2 adet Züber lokma

Öğle
Kuru fasulye
Ayran

Akşam
3-4 Köfte
Fırın Patates
Salata-Ayran

Chocolita Migrenben

Hafta sonu açık öğretim sınavlarım var o yüzden yürüyüş yapamam pek bu hafta ders çalışmam lazım :)
 
asliogretmen .!.:
Chocolita bugün hiç uğramamışsın canım, her şey yolunda mı?
Genişletmek için tıkla...
Bugun eve az önce girdim canım müsait olamadım.

Çocuğu sinemaya götürdüm. Diyet dışı bir şeyler fazla kaçtı. İçecek de vardı. Akşam da yarım lahmacunla ayran içtim. Çok sisirdi beni sinemada yediklerim. Tartı öncesi iyi olmadı. Ama fazla çıkarsam ne olduğunu biliyorum en azından. Ödem tutmuş olucam
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
115K
Chocolita
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
554K
Zolax68
Z
  • Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
468K
mucizelermumkun
A
Son 4 hafta...THE END
56 57 58
Yorumlar
1K
Görüntüleme
51K
AklinYolu1
A
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
185K
sebbo
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…