Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗


Merhabalar
Ben de yeniden başlayarak dönmek istiyorum. Şu an köydeyim. Bu akşam veya yarın sabah döneceğiz. Salı tartı atabilirim. Bugün de menü atmaya başlarım. Kilo aldım maalesef
 
Sali tartiyla baslayayim
 
21 haziran
Sabah 1b.çay, 2d.ekmek, 1/4 domates, 1/4salatalık, 1yumurtadan omlet, 5zeytin,1kk.b.peynir,
Ara 4 parça meyve
Akşam 2 parça et, 1d.ekmek, 1k.salata
Spor yok şimdilik
Su 3lt havalar çok sıcak
Düzenli hayatım oluyor burada.
Chocolita
 
Selam arkadaşlar. 21 haziran cuma menüsünü paylasiyorum . Sabah 2 yumurta,peynir,zeytin. Altinbaşak.
Ara ögün kefir,muz
Aksam menemen. ,peynir. Hindi füme,biraz simit
Su az içtim.
1 saat yüzdüm
adim sayim 4527
Chocolita Migrenben
 

Eklentiler

  • Screenshot_20240621-203139_Pedometer Step Counter.jpg
    65,4 KB · Görüntüleme: 17
iyi akşamlar menumu paylaşayım sabah limonlu su kahvaltida 2dilim yumurtalı peynirli ekmek öğlen bezelyeli bulgur pilavı yoğurt akşam mercimek çorbası 5 adet yaprak sarma ara öğünde türk kahvesi bı tane lokum Yeşilçay azcik da kuruyemiş 2 lt su 30 dk Leslie yaptım da 15 dk daha yapıp atarım Migrenben Chocolita
 
Ben zor bela sabah kahvaltı ediyorum.
Çok değişik hissediyorum. Sizinle de paylaşmak istedim
Yaz beni hiç etkilemezdi. Yaz kış aynı yeme bozukluğuyla sağlam bünyemi hasta ederdim.
Bulantı çarpıntı vücutta yaralar. En son geldiğim noktada bunlardan korkup başlarım sanmistim ama yapamadım. Sırf inanmak istediğim için, bu fikre bir şekilde alışmak için bu topigi açtım.

Çünkü kontrol edemezdim. Kafada bitirince olur derdim de, psikolojik sebeplerin üstünü kapatıp hadi başlıyorum demekten başka hicbir şey yapamadım. Esas sorunu bulup halletmedikce, diyet yapma düşüncesi kandirmacadan başka bir şey değilmiş. Bir uyanışla her şeyi yerli yerine koyup hallettigini sanmak değil, gerçekten halletmiş olmaktan bahsediyorum.
Tikanircasina yemek büyük bir psikolojik sorun. Altı da boş degil.

Bir süredir hayatımda değer yargılarım konusunda bir dönüm noktasındayim. Bu aşamada en sevdiğim yiyeceklerden bile ilginç bir kararlılıkla uzak duruyorum. Bu diyet yapmaya karar vermekten çok daha büyük bir adım. Yillanmis bir şey gerçekten hallolmus. Bir şey içinde tedavi olmuş.

Şu an ki duyguyu ilk kez 30'uma girdiğim bu senenin başında yaşamıştım. Yaşadığımız her an hep daha iyi bir versiyona acilip olgunlasiyoruz. Ama bu onlardan biri değil. Bazi dönüm noktaları sayılı geliyor. "Bana bir şey oldu" dediğin an iyileşmeye başladığını anlıyorsun

Benim için 2. Dönüm noktası. Gerçekten bundan sonra hiçbir şeyin eskisi gibi olmayacağını biliyorum.
Belki yeni dertler yüklenir. Çünkü oda hayatın bir parçası. Oyunun kuralı bu şekilde.
Ama önemli taşlardan biri bugün kalkıp gitti

Zamanla insanların adına diyet dediği sendeki fikir değişimi çok basit bir olay haline gelir. Zayıfladı, oldu bitti. Herkes verdiğin kiloyu görür. Sen sadece ruhen iyileştigini görürsün
 
Son düzenleme:
Bekliyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
115K
Chocolita
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
554K
Zolax68
Z
  • Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
468K
mucizelermumkun
A
Son 4 hafta...THE END
56 57 58
Yorumlar
1K
Görüntüleme
51K
AklinYolu1
A
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
185K
sebbo
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…