Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

delfinia

Guru

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2010

3.727

13.548

• 9 Haziran 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #23.161

Merhabalar,
9 Haziran, Pazar günü
Menüm:
Kahvaltıda,
*haşlanmış yumurta
*2 ince dilim peynir
*6 zeytin
*2 dilim tam buğday ekmeği
*1 tatlı kaşığı bal
*1 çay kaşığı tereyağı
Ara öğünde,
*Türk kahvesi
*1 kare
Akşam yemeğinde,
*haşlanmış maş fasulyesine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı katıp, yoğurtla karıştırıp yiyeceğim Chocolita
Dün maş fasulyesi salatası yapmış idim, gerçekten çok tok tutuyor.
Gün sonunda son 10000 adım cezamın ekran görüntüsünü paylaşacağım Migrenben
Sevgiler hepinize.

 

baltasar

Guru

Kayıtlı Üye

15 Şubat 2013

1.912

3.227

• 9 Haziran 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #23.162

Chocolita .!.:

Merhaba canım seni gördüğüme çok sevindim gelebilirsin tabi. İzin alıp gitmistin zaten

Tamam canım sınavında başarılar

Genişletmek için tıkla...

Tamam ne zaman başlıyorum tartı günü hala salı mı

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

12.491

192.838

• 9 Haziran 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #23.163

baltasar .!.:

Tamam ne zaman başlıyorum tartı günü hala salı mı

Genişletmek için tıkla...

Evet canım salı günü. O gün başlayabilirsin. Şimdiden de menü gönderebilirsin

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

12.491

192.838

• 9 Haziran 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #23.164

suspushanimcim .!.:

Chocolita kaptanim ben bi haftalik müsade isteyebilir miyim? Bu hafta sehir disina gidecegiz insallah, gelince kaldigim yerden devam edebilir miyim?

Genişletmek için tıkla...

Devam edecek misin canım

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

12.491

192.838

• 9 Haziran 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #23.165

Arc-en-ciel mazeretsiz 11 gün bildirim yapılmadı. 3. Uyariyla diskalifiye oldu

 

delfinia

Guru

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2010

3.727

13.548

• 9 Haziran 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #23.166

Merhabalar
Chocolita Migrenben
9 Haziran,Pazar günü
Adımlarım: 10413 adım
️"3 gün 10000 adım" cezamın 3. gününü tamamladım.
İyi akşamlar dilerim.

 

Eklentiler

• 1000041151.jpg

  27 KB · Görüntüleme: 14

esmusumm

Üye

Kayıtlı Üye

21 Ağustos 2023

222

760

35

• 9 Haziran 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #23.167

İyi akşamlar sabah kahvaltıda haşlanmış yumurta sarısı zeytin peynir 2 dilim ekmek öğlen 3 kaşık yogurtlu hamur işi yanina kuru patlican kabak yogurtlamasi akşam mercimek çorbası kuru patlıcan kabak yogurtlamasi ara öğünde karpuz türk kahvesi Yeşilçay 3 lt su içtim 45 dk leslie yaptım cezam bitti galibaelma yerim akşam da Migrenben Chocolita

 

Eklentiler

• Screenshot_2024-06-09-18-43-55-299_com.google.android.youtube.jpg

  66,3 KB · Görüntüleme: 12
• Screenshot_2024-06-09-16-04-04-782_com.google.android.youtube.jpg

  62,6 KB · Görüntüleme: 13
• Screenshot_2024-06-09-12-22-52-903_com.google.android.youtube.jpg

  82,6 KB · Görüntüleme: 14

baltasar

Guru

Kayıtlı Üye

15 Şubat 2013

1.912

3.227

• 9 Haziran 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #23.168

Tekrar herkese merhaba
8 Haziran cumartesi menü
Sabah 1 yumurta 1 dilim tam buğday
peynir zeytin salatalık

Akşam 2 tabak yeşil mercimek yemeği


Pazar menü
1 yağda yumurta
Peynir zeytin salatalık köz biber
1 bardak komposto
1 çay kaşığı tahin pekmez
1 dilim tam b

Ara 1 yulaflı bar

Akşam 1 dilim tamb
2 dilim kaşar peynir
Adım 10bin Chocolita Migrenben

 

Eklentiler

• 17179484687495291139597328268563.jpg

  59,1 KB · Görüntüleme: 12

Papatyamelo

𝓜𝓲𝓷𝓲𝓴 𝓜𝓾𝓬𝓲𝔃𝓮𝓼𝓲𝓷𝓲 𝓑𝓮𝓴𝓵𝓲𝔂𝓸𝓻🧿

Kayıtlı Üye

30 Ocak 2022

2.526

3.602

• 9 Haziran 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #23.169

Tekrar menı yazmama hakkımı kullanıyorum son kez olarak, çok yorgunum temizlikten, aslında pek fazla birşey yemiyorum da ama olsun

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

12.491

192.838

• 9 Haziran 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #23.170

Sabah 1 domates 1 patatesli ince hamur işi
Yarım dilim peynir
Akşam 1 dilim karpuz
Konserve balık yarım
Bol su
Adım çok olamadı ama akşam atarım

 

Alys

Nirvana

Pro Üye

6 Aralık 2010

34.491

91.166

• 9 Haziran 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #23.171

Chocolita .!.:

Bir de güzel haber olsun, artık üniversite mezunuyum çok şükür sonuçlar iyi çıktı. Rabbim sınava girecek çocuklarımızın da yardımcısı olsun istedikleri yerlere gelsinler inşallah

Genişletmek için tıkla...

ay ne guzel haber

 

Alys

Nirvana

Pro Üye

6 Aralık 2010

34.491

91.166

• 9 Haziran 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #23.172

Dutt .!.:

Alys cezayı bugün bekliyorum hayatım

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Menü kontrollerim tamam. Alys diyet dışı yediği gün 12.000 adım atmış ona saydım. Ama bugünde atarsan sende daha rahat hissedersin. esmusumm bugün cezayı bekliyoruz

Genişletmek için tıkla...

Atarim



Menu de yazayim

Ogle
2 dlm ekmekle kahvalti
1 yumurta

Ara
100 kalori tatli

Aksam
Firinda kofte patates,
Salata

Gece
1 mini kase kuruyemis

 

Tante Rosa Denise

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

24 Nisan 2021

288

849

54

• 9 Haziran 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #23.173

9 haziran pazar.
Sabah domates,salatalik,zeytin,peynir,biraz ekmek akşam barbunya,patates salatasi,tavuk yemeg8,2 kasik pilav ayran.
Su 1.5 lirte ictim.
adim sayim 6014
Migrenben Chocolita

 

Eklentiler

• Screenshot_20240609-223840_Pedometer Step Counter.jpg

  73,5 KB · Görüntüleme: 11

asliogretmen

81.05 🫣 güncel:76,7 ➡️ 68

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2016

3.897

17.988

• 9 Haziran 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #23.174

Chocolita .!.:

Bir de güzel haber olsun, artık üniversite mezunuyum çok şükür sonuçlar iyi çıktı. Rabbim sınava girecek çocuklarımızın da yardımcısı olsun istedikleri yerlere gelsinler inşallah

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim canım bizde bekleyip göreceğiz, inşallah güzel sonuçlar alırız

 

asliogretmen

81.05 🫣 güncel:76,7 ➡️ 68

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2016

3.897

17.988

• 9 Haziran 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #23.175

İyi Geceler

9 Haziran Menü ve Spor Bildirimi

08.00 1 domates, yarım kk kadar peynir, 5 zeytin, çeyrek simit

13.00 1 muz

18.00 6 adet çöp şiş ciğer, salata

19.00 1 dilim karpuz

3 litre su

8625 adım (Saat aktif olmamış sabah,
o yüzden telefon adım sayarından bildirim yapıyorum bugün) Chocolita Migrenben

 

teacher_as

Ne kuş ne balık

Kayıtlı Üye

18 Mart 2016

169

598

• 9 Haziran 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #23.176

Iyi geceler

Sabah: haslanmis yumurta domates, peynir,salatalik,yarim simit

Öglen: sade turk kahvesi sade soda

Akşam: diyet dışı

Adım 11295 Migrenben
1,5 lt su

Chocolita

 

Eklentiler

• Screenshot_20240609_233525_Gallery.jpg

  36,2 KB · Görüntüleme: 14

adyas

zihin fukara ise,fikir ukala olur..

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

9 Aralık 2015

962

1.837

38

• 9 Haziran 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #23.177

sabah 1 yagda yumurta 1 domates ,3dilim peynir 2 zeytin
öğlen türk kahvesi 1tane bisküvi
akşam salata,1 tabak patats yemeği
su hesaplamadım 7,8 bardak civarı 3 dilim karpuz
20dk egzesiz

 

Chek

Sebebi neydi ki?

Pro Üye

14 Ekim 2012

5.702

12.316

• 9 Haziran 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #23.178

9 Haziran Menü

Sabah
Çeyrek Simit
1 Dilim Peynir
Domates Salatalık
5-6 Tane Fırın Patates

Öğle
Patlıcan Musakka Yarım dilim ekmek
Cacık

Ara
Latte

1 Top Buzlu Tatlı:)

Akşam
Taze Fasulye
Köfte
Salata-Ayran

Chocolita Migrenben

 

Eklentiler

• IMG_8676.jpeg

  118,4 KB · Görüntüleme: 13

tavsannesi

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2015

7.394

14.696

30

• 9 Haziran 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #23.179

Iyi geceler kizlar
Sabah
Krep
Aksam
kiymali makarna ,salata
1ltsu
2200 adim
Chocolita Migrenben

 

Eklentiler

• IMG_8852.png

  76,1 KB · Görüntüleme: 16

labellevie

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

11 Haziran 2010

7.621

13.649

• 10 Haziran 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #23.180

İyi geceler, 9 haziran menüm
Kahvaltı; 1 yumurta, peynir, 5-6 zeytin, avakado, domates salatalık, 2 dilim ekmek

Kahve

Akşam; ev yapımı pide ve ayran

Su tamam
2.467 adım çok rüzgar vardı dışarıda geri döndüm
Chocolita Migrenben

 

Eklentiler

• IMG_4264.jpeg

  47,3 KB · Görüntüleme: 13