Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Adım cumartesi çok kötü bugün daha kötü. I lost my mojo. 😢
Migrenben Migrenben
 

Eklentiler

  • 38EA8B7C-46BC-4D37-8F79-ED7B7B82A1B6.jpeg
    38EA8B7C-46BC-4D37-8F79-ED7B7B82A1B6.jpeg
    56,8 KB · Görüntüleme: 19
Bir de güzel haber olsun, artık üniversite mezunuyum 🥰 çok şükür sonuçlar iyi çıktı. Rabbim sınava girecek çocuklarımızın da yardımcısı olsun istedikleri yerlere gelsinler inşallah 🤲

Tebrikler canim emeklerinin karsiligini aldin🫶🏻💐💐
Oglunda en kisa eamanda toparlar insallah , ilik banyo rahatlatirdi aslinda onuda mi istemior 3 gun ardından rahatlamıs olmalı aslında nazlanıyordur bırazda annesıne🥰
 
Herkese merhaba :KK36: :KK36: :KK36:
Bundan sonra adımlarınıza beni etiketlemeyi unutmayın kızlar :KK71:
ÜyelerPazartesiSalıÇarşambaPerşembeCumaCumartesiPazarToplam
Alys87871001810034912811114126591000171741
Tante Rosa Denise525215058506515183711710015601463704
Esmusumm-131653014-9353--25532
Chek-32075263322935184488603825743
Nnurc--------
Chocolita--------
Asliogretmen876570319296-99285749862558257
Childdevelopment-65447584----14128
Labellevie110111272223338069-2476-46504
Teacher_as1077982906703102101107076201129564556
Wizardmom10668128081265112003-4062112753319
Tavsannesi5985149508055-133193460225845778
Papatyamelo-173311275413054---56458
Delfinia-10247345910160101412481041344668
Baltasar------1099710997


Selaaaaamm yeni haftada yeni 1. Yi açıklıyorum 🤩🤩
1. Alys Alys 🏆
2. teacher_as teacher_as 🥈
3. @Tante Rosa Denise 🥉
Hepinizi tebrik ederim kızlar yeni haftada yeni adımlar yeni birinciler bekliyorum 🤩
 
Tebrikler canim emeklerinin karsiligini aldin🫶🏻💐💐
Oglunda en kisa eamanda toparlar insallah , ilik banyo rahatlatirdi aslinda onuda mi istemior 3 gun ardından rahatlamıs olmalı aslında nazlanıyordur bırazda annesıne🥰
Şu an banyodan çok korkuyor. 2. Günden ılık suda oturdu biraz. Sargiyi çıkardik korkuyor o görüntüden. Hep böyle görünecek sanıyor 🥺
 
sabah
1 krep 3dilim peynir 2 zeytin 1 domateas
öglen kahve 1bucuk ceviz
akşam 5kaşık pilav 1küçük tabak nohut biraz yeşillik salatası 8bardak su
20dk leslıe
 
Merhabalar,
10 Haziran,Pazartesi günü
Menüm:

Sabah:
*10 siyah zeytin
*1 dilim tam buğday ekmeği
Öğlen:
*10 siyah zeytin
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara:
*1 greyfurt
*1 kırmızı elma
*Türk kahvesi
Akşam:
*haşlanmış maş fasulyesi,domates,1 y.k. zeytinyağı,sirke ile salata
Su:2 lt.
Adımlarım:3924 adım
Chocolita Chocolita Migrenben Migrenben
İyi akşamlar.🌺🌸
 

Eklentiler

  • 1000041280.jpg
    1000041280.jpg
    36,7 KB · Görüntüleme: 10
İyi akşamlar kahvaltıda mıhlama peynir domates salatalık öğlen çay ve galeta akşam tavuk ızgara yanına salata bı dilim ekmek ara öğünde şekersiz neskafe karpuz erik çağla bahcedeyiz de dalından koparıp yedim biraz türk kahvesi içerim birazdan çapa yaptım spora gerek kalmadı 2.5 lt su içtim Migrenben Migrenben Chocolita Chocolita
 
Sabah Kalkar Kalkmaz Ilık Limonlu Su
Sabah Kahvaltısı 11.00: 1 Dilim Peynir, 1 Dilim Ekmek, 1 Yumurta, 4 Adet Yeşil Zeytin, 1 Küçük Domates
Akşam Yemeği 18.00: 1 Kase Çorba, Salata
Adım Sayısı 5850 Günlük 2 Litre Su
Chocolita Chocolita Migrenben Migrenben
IMG_20240610_215547~2.jpg
 
10 Haziran Menü
Sabah
Çeyrek kahvaltılık hamurişi
omlet 1 yunurtadan
1 dilim peynir
Domates Salatalık

Öğle
Et
2 avuç içi kadar lavaş
Salata

Ara
1 Top Soğuk Tatlı

Akşam
Yarım Kase Çorba
Yoğurt

Chocolita Chocolita @ Dutt

Saatimi takmayı unutmuşum telefonda olanı ekliyorum
 

Eklentiler

  • IMG_8680.jpeg
    IMG_8680.jpeg
    47,7 KB · Görüntüleme: 17
X