Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

6 Haziran menü

Sabah
1 yumurtadan omlet
1 dilim peynir
Domates
1 dilim tam buğday ekmeği

Ara
İce Latte
2 tane züber lokma

Öğle
1 adet kıymalı ince hamur işi
Ayran

Akşam
Kıymalı patlıcan
Cacık
Salata

Chocolita Migrenben

Migrenben gec olsun guc olmasin he he

9 k adim

İyi geceler, 6 haziran menüm
Kahvaltı; peynir, 5-6 zeytin, domates salatalık, 2 dilim ekmek, bal

Kahve

4-5 erik

Akşam; yeşil fasülye ve yoğurt

Çay yanında kuru üzüm maalesef geç saatte yedim

Su artık tamamdır
8.069 adım Chocolita Migrenben

Iyi geceler

Sabah: cig kuruyemis, sade Türk kahvesi, sade soda

Öğlen: yogurdun icine tarcin elma ve 1 kayisi

Akşam: kabak, cok az manti

Sonrasinda iki dilim karpuz

10210 adim Migrenben
Chocolita

Papatyamelo .!.:

Bu kadar kaloriyi nasıl yaktınız

Genişletmek için tıkla...

Bir insan sadece nefes alarak yani bir şey yapmadan boy kilosuna göre 2000-2500 e kadar yakabilir diyor uzmanlar. Üzerine de sporla yakılanlar eklenince yükseliyor.

11:30
Bir haşlanmış yumurta
2 kaşık közlenmiş biber
4 zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
Roka salatası
Çeyrek simit
M*hlama iki tk.
Karpuz iki dilim
Peynir
Arada 2 hurma Kahve
17:00
Karnıyarık
İki kaşık pilav
Cacık
Karpuz
Chocolita

Papatyamelo .!.:

Bu kadar kaloriyi nasıl yaktınız

Genişletmek için tıkla...

Dip köşe temizlik. Yarın oğlum sünnet olacak onun telaşesi. Süslemeler. Markete çık gel. Her yerim ağrıyor. İnşallah yarın kolayca geçer hayırlısıyla olur geliriz

Wizardmom .!.:

Bir insan sadece nefes alarak yani bir şey yapmadan boy kilosuna göre 2000-2500 e kadar yakabilir diyor uzmanlar. Üzerine de sporla yakılanlar eklenince yükseliyor.

Genişletmek için tıkla...

Bazal metabolizmam 1500. Üstüne bugün yaktığımla 4.000 yakmış oldum. Aldıklarımi çıkarsam 3.000 açık oldu sanırım. Temizlik gerçekten en iyi spor

Perşembe adım 12003
Migrenben

Dün menü göndermeyenler
tavsannesi
asliogretmen 2. Bildirim yapmama hakkına saydim canım

Günaydın

Chocolita .!.:

Dün menü göndermeyenler
tavsannesi
asliogretmen 2. Bildirim yapmama hakkına saydim canım

Genişletmek için tıkla...

Gunaydin canim ozur dilerim
Hastalandim cok erken uyumusum
Sabah cay kucuk parca ekmek
aksam az barbunya salata
1ltsu
Adim yok
Chocolita Migrenben

Chocolita .!.:

Dip köşe temizlik. Yarın oğlum sünnet olacak onun telaşesi. Süslemeler. Markete çık gel. Her yerim ağrıyor. İnşallah yarın kolayca geçer hayırlısıyla olur geliriz

Genişletmek için tıkla...

Allah yardimciniz olsun canim belkide olmustur bile su anda ohlun,damatliginada gormek nasip olur insallah

Günaydin herkese

Chocolita .!.:

Dip köşe temizlik. Yarın oğlum sünnet olacak onun telaşesi. Süslemeler. Markete çık gel. Her yerim ağrıyor. İnşallah yarın kolayca geçer hayırlısıyla olur geliriz

Genişletmek için tıkla...

Hayırlı olsun kolayca geçip gitsin inşallah.

Chocolita .!.:

Temizlik gerçekten en iyi spor

Genişletmek için tıkla...

Artizzz

İyi akşamlar hanımlar menümü paylaşayım sabah limonlu su sonrasında kahvaltıda zeytin peynir domates yeşillik bı dilim diyet dışı öğlen bir iki diyet dışı 100 kalori altı yedim hastanedeydim atıştırmalık akşam da bezelyeli bulgur pilavı yanına yoğurt kavun 3 lt su içtim Migrenben Chocolita

Bugün çok mutluyum diyetisyen kontrolum vardı 71 çıktım belden de 5 cm incelmisim ne yaptın diyo tam anlamıyla dikkat edemesem de vermeme çok sevindim iyiki varsınız

Bonus .!.:

Artizzz

Genişletmek için tıkla...

Noldu ne var Çalışıyor kaptanım

Dutt .!.:

Noldu ne var Çalışıyor kaptanım

Genişletmek için tıkla...

Çalışır bebeğim istediği artizliği de yapar.

Sen napıyosun dut nasılsın verebildin mi nasıl gidiyor?