- 30 Ocak 2017
- 12.408
- 192.239
Şimdi baktım 11 mayistaki uyarı hatırlatmada da varsın. Sonrasinda grup yildizi da olunmamis. Öncesinde olmuşsun ama uyarinda yokmuş. Ondan sonra alınmış bu. Aylık sonuç uyarısı olabilir
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 11 Şubat 2016
- 3.891
- 17.930
Çokom bende haşimato hipotiroidi rahatsızlığı var. Yine de ceza alıyor muyum?Aylık sonuçta;
asliogretmen -1.0
@tavsannesi -1.1
@Fateb -1.3 ' kilo verdi. Tebrik ederim canlarım
Sınırın altında kaldığı için 5 gün 10.000 adım cezan var. Bunun yerine 45 dk Leslie, veya 30 dakika kardiyo yaparak da kanıtlayabilirsin
Haftalık cezalar
+ ve sabit geldiğimiz içinChocolita @Fateb (izin aldığın için dönüşe ertelendi)
Alys @Childdevelopment önümüzdeki tartı gününe kadar tamamlanması gereken 3 gün 10.000 adım cezamız var
- 18 Mart 2016
- 169
- 598
- 30 Ocak 2017
- 12.408
- 192.239
Aa tamam canım geçmiş olsun. Unutmuşum not aldım şimdi. Hayır -800 gram tamam olduğu için ceza yok
Aramızda başka Haşimato gibi kilo vermeye engel rahatsızlığı olan varsa beni etiket yapsin kızlar
- 16 Aralık 2019
- 20.145
- 79.988
- 31
- 14 Ekim 2012
- 5.702
- 12.316
Ben varım maalesef
- 14 Ekim 2012
- 5.702
- 12.316
- 30 Ocak 2022
- 2.526
- 3.602
 Günlük Adım Sayısı :10619 | Günlük 2.5 Litre Su   |
Kalkar kalkmaz Ilık Limonlu SuSabah Kahvaltısı 11.30⏺1 Yumurta
⏺ 4 Adet Yeşil Zeytin
⏺1 Dilim Peynir
⏺ Çeyrek,tam buğdaylı ekmekten de küçük tereyağ üstü bal
3 DEFA SPORÖğlen Atıştırmalık 14.30⏺3 Kaşık Yoğurt
⏺1 Hurma Topu
3 DEFA SPORAkşam Yemeği⏺ 5 Kaşık Bulgur Pilavı
⏺2 Hurma Topu
⏺Biraz salata
3 DEFA SPORBugün Hurma topları biraz fazla oldu sanırım, regl başa bela
yinede fazla abartmadan yedim sadece hurmaladı blendırdan biraz suyla geçirip üstünü Hindistan ceviziyle kaplayıp yedim, içine başka birşey koymadım Chocolita 
Migrenben 
- 18 Ocak 2020
- 513
- 629
- 29
- 14 Ekim 2012
- 5.702
- 12.316
Selam kızlar, 21 Mayıs Menüm
Sabah:
3 tane yulaflı fit top
1 yumurta
domates salatalık
Öğle:
Yarım asrın tandırı lavaşa 1 yerli muz 1 tatlı kaşığı kakaolu fındık şeysi dürüm
Akşam.
1.5 avuç içi kadar tavuk eti
Salata
Ayran
2 bardak yeşilçay içtim bir de 2 lt su.
Bugün saatimi buldum sonunda 5000 adım attım yarına dizim ağrımazsa günlük 5000 adım atmaya çalışacağım.
Sabah:
3 tane yulaflı fit top
1 yumurta
domates salatalık
Öğle:
Yarım asrın tandırı lavaşa 1 yerli muz 1 tatlı kaşığı kakaolu fındık şeysi dürüm
Akşam.
1.5 avuç içi kadar tavuk eti
Salata
Ayran
2 bardak yeşilçay içtim bir de 2 lt su.
Bugün saatimi buldum sonunda 5000 adım attım yarına dizim ağrımazsa günlük 5000 adım atmaya çalışacağım.
Eklentiler
- 11 Haziran 2010
- 7.599
- 13.539
- 16 Aralık 2019
- 20.145
- 79.988
- 31
Canım eğer varsa adım için ekran görüntüsü atar mısın yoksa 0 geçeyim listeye
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
- 16 Aralık 2019
- 20.145
- 79.988
- 31
Şikayet etme
Sabah
Protein shake
Ogle
Ofis kahvaltisi
Ara
1 fincan kuruyemiş
2 kare
Aksam
Birer porsiyon sebze corbasi, lahana sarma, salata, yogurt
2 lt su
10 k adim ceza 1. Gun
Nazlanmama bir madde daha eklendibaldirlarim cok agriyor
zor yaptim adimlari.
Eki Görüntüle 3430574
benim de her yerim ağrıyor ama sesim çıkmıyor
- 2 Aralık 2016
- 1.471
- 4.414
Benim insülin direncim yüksek çıktı geçen eylülde. O sayılıyor mu?
- 11 Haziran 2010
- 7.599
- 13.539
Benzer Konular
