Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

suspushanimcim .!.:
Sucuk mu diyet disi dilim dedigim yuvarlak seklinde idi.
Genişletmek için tıkla...
Diyet dışı beslenme cezası değil zaten canım dün açıkladığım gibi, adını yazmiyoruz. Menü diyet dışı olmuş olsa 10.000 atılması gerekirdi. Biz diğer diyet topiklerinden farklı olarak (saçma gelebilir) diyet dışı sağlıksız besinlerin adını yazmama kuralı koyduk. Hem görenin aklına düşmesin diye hem de adıma teşvik olsun. Yürümeye sebep arayalim. Kızlar alıştı artık. Mesela diyet dışı bir şeyi az yediğini ifade etmek için 4 ince dilim diyet dışı 100 kalori altında diyebilirsin
 
Boyle bir kural koymamizin diğer sebebi de bir arkadaş vardı önceden, diyet dışı ürünleri diyet listemde var diyerek yiyordu. Bizim özellikle nefsimizi terbiye etmeye çalıştığımız yiyecekleri sürekli yiyordu. Biz de madem öyle bunların isimleri de yazilmasin dedik
 
Merhabalar
Chocolita Migrenben
12 Mayıs, Pazar günü
Menüm:
Kahvaltı:
*1 haşlanmış yumurta
*1 dilim beyaz peynir
*1 dilim kaşar peyniri
*6 yeşil zeytin
*1 tatlı kaşığı bal
*2 dilim tam buğday ekmeği
Akşam yemeği:
*2 ızgara köfte
*zeytinyağlı bezelye yemeği
Ara öğün:
*1 greyfurt
Su:2 lt.
Adımlarım:5128 adım
 

Eklentiler

  • 1000038399.jpg
    69,8 KB · Görüntüleme: 13
Yine de adımın çok iyi hamlamisim ben. Geçen 18 bin attigimda bayağı tükendim siz Migrenben falan maşallah nasıl yapıyorsunuz her gün. Bu yürümeye biraz dikkatle manken gibi olursunuz
Kevsocum ayağına sağlık ama dünden diyet dışı cezan vardı. 10.000 adım bekliyordum. 1 uyarı geldi
labellevie .!.:
İyi geceler kızlar, bugünkü menüm 12 Mayıs

Filtre kahve

Kahvaltı; peynir, yumurta, 1 dilim ekmek, domates

Akşam; kuru fasülye, pilav ve ayran
Su 2 litre
Spor yol
Chocolita Migrenben
Genişletmek için tıkla...
Sabah ilk filtre kahve içmene kalbimi bıraktım önceden alışkanlık haline getirmistim ne güzel. Metabolizmayi hızlandırıyor çok iyi gelir
 
Tamam bugün cezami yerine getireceğim
 
Iki cocukla kiymetlimiz yer gormuyor ben sabah saat 6 da uyaniyorum aksamda yatmam 12 yi buluyor arada kostur dur herseylerine ben yetismek zorundayim aslinda vucut alismis yetersiz kaliyor baska biri olsa tığ gibi olurdu simdiye
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
161 162 163
Yorumlar
3K
Görüntüleme
103K
Kontes001
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
114K
Chocolita
  • Sabit
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
19814 19815 19816
Yorumlar
396K
Görüntüleme
6M
tomrs
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
Hedef 19 Mayıs'a Kadar 57 Kilo Olmak
366 367 368
Yorumlar
7K
Görüntüleme
285K
Hedef60kgolmak
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…