Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

haşlayıp ye bence, çok güzel olur, ben de bayılırım
patates salatası da güzel olur.
 
Bu uyarıyı nasıl silerim sevgili Chocolita
Grup yıldızı olarak 2 taneydi hatta birini bu şekilde sildirdin
Geçmiş olsun canım
 
Cok gecmis olsun
 
Patates salatasi
 
16 Nisan menüsü

ilk ogun
2 yumurta
150 gr biftek

 Ara
1 keto fat bombs

 Aksam
150 gr coban salatasi
1 tatli patates
1 y.k humus
Yarim avokado

Su 1 L
5 kupa cay

Makrolarim fena degil yine

Cezamin 2. Gunu de tamam

Chocolita
 

Eklentiler

  • Screenshot_20240416_171812_Carb Manager.jpg
    62,7 KB · Görüntüleme: 16
  • 17132808182068789717173083245798.jpg
    71,1 KB · Görüntüleme: 13
Merhabalar,
16 Nisan, Salı günü
Menüm
Chocolita
Kahvaltı
*yarım simit
*1 dilim kaşar peyniri
Öğle yemeği
*1 kase yayla çorba
Ara öğün
*1 greyfurt
*1 bardak kefir
Akşam yemeği
*2 parça tavuk ızgara
*5 parça kızarmış patates
Su:1,5 lt
Hasta olduğumdan evdeydim. Aile hekimime gittim, 2297 adım atmışım.
İyi akşamlar
 
mesajlari yeni okuyorum canım ben bugunle diye dusundum haftalık sayınca menumu ekleyebilirim,şimdikiyle adımlarım eklenir tekrar

Chocolita
Sabah kahve
Aksam kofte ,slaata ,taze fasulye
1ltsu
bolca cay
8700adım
 

Eklentiler

  • Screenshot_20240416_214724_Samsung Health.jpg
    37,3 KB · Görüntüleme: 14
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…