peri 10 kg yu ne kadar sürede verdin?
ben aslinda diete büyük bir hevesle ekim sonu basladim ilk üc hafta kacamaksiz 2.1. kg verince ben bütün hevesimi kaybettim sonrada kopmalar yasadim ocak ayinda hic diet yapamadim diger aylarinda belki iki haftasi dietle gecmistir yani diete baslayali cok gibi görünsede arada yapmadigim zamanlar cok oldu simdi havalar isindikca telas sardi bir an önce kilolarimdan kurtulayim diye bu sefer kacamak yapmiyorum kiloda veremiyorum cuma tartilicam eger yine fazla vermemis olursam sirf metabolizmami sasirtmak amaci ile bir hafta bizim diete ara vericem belki ise yarar:97: