e ne güzel hem dikkat etme hemde gitsin kilolar :))
Günaydınlar diliyorum herkese
ne güzel tam gaz devam ediyorsunuz
ben de iki gündür yapıyorum k.b almayı azalttım ama öyle sizin kadar dikkat edemiyorum
yavaş yavaş azaltayım diyorum
ama dün yediklerimi yazayım...
sabah; 1 salatalık,1 domates, 1 kibrit kutusu beyaz peynir, küçücük 3 lokma diyebilirim kepek ekmek.
öğle; tandır gevreği yedim 2 tane
akşam; 1 kase tavuk suyu çorba, 4 dilim karpuz, 10 kiraz
ve evet meyvelerde dikkatli yenmek zorunda çünkü onlarnında kb değeri yüksekmiş bakarak yersen boşuna fazladan kb almamış olursun..
kızlar bu tavuk burgerlerin değeri sıfır denmişti ama ben aldım baktım üstüne 100 gr 9 karbon diyo.360 gr toplam zaten.demek ki 0 değilmiş değeri
canım tavuk suyu mideni bulandırmıyormu denemedim ama bana öyle geliyor
Tek kelimeyle mükemmel bir gün geçirmişsin. 20 değeri bile bulmaz, kilon kaçtı bu arada surre?
kızlar bu tavuk burgerlerin değeri sıfır denmişti ama ben aldım baktım üstüne 100 gr 9 karbon diyo.360 gr toplam zaten.demek ki 0 değilmiş değeri
demekki karışımında bişeyler var ayrıca belkide başka markalarınkini kıyaslasaydın hepsi aynımı??
ya kızlar benim başım ağrıyor fazla proteinden mi acaba :))