Günaydınn arkadaşlarımmm...
İlk defa bir tartılma günü havalara uçuorumm...
ben burdan biraz koptuğumdaa beni her an arayarak eski motivasyonumu sağlayan ve hep yanımda olan aslıcımaa, diyet arayışları içinde bocalarken dukan diyetine başlayan diyet ikizim beni de destekleyerek diyetine motive eden periiicimeee vee periyi ikna eden ve dolayısıylaa bana da muazzam yardımı olan chess e DOLUUU DOLUUUU TEŞEKKÜRLERRR
Bugün dukanda 2. günüm bitti 3. güne girdim .. çarşamba günü 82.5 olan kilom bu sabah tammmm tamınaaa 79.3 olmuş.. yani 3 kilo 2 gram ve sadece 2 günde.. bu benim için acaip bir motivasyon oldu biliorsunuz uzunca bir süre bozdumm ve verdiğim kiloları geri aldımm ve o aldığım kilolarda kaldım... şuan tekrar 79 ları görmekk ve bunu sadece 2 günde görmek mucize benim içinn..
her bir noktasına kadar 1 gram bile ağzıma yağ sürmeden saat 8 den sonra hiç bir şey yemeden ve aslııcımmmm için 3 litre su içerek ilk defa bu kadar zor ama bu kadar kolay yaptığım bir diyet oldu..
demek ki uzun aylar kb yaparken yaptığım yanlışıda az çok gördüm. kb yaparken 30-40 larda gezindim ben ve çoğunluklada bozdum. bence benim kb rejimi yaparsam ilerde kb sınırım kesinlikle çok zor ama 10-15 olmalı.. tıpkı bu topic in eskileri bilir ebruaslı diye bir arkadaşımız vardı onun gibi..
insan rejim yapa yapa deneyim kazana kazana kendini tanıyor. Zor bir rejim olsada atak sürem 7 gün olucak suan 2 si bitti zaten. ve sonra muhtemelen 1+1 e geçerek bu rejimi yapacağımm..
artık gerçekten ve gerçekten bu kilolardan kurtulmak istiorum kızlar.. 14 kilom kaldı.. bunu başarabilirim.. hepimiz başarabiliriz...
burayı çok seviorum sizleride ve birbirimize çok güçlü bir desteğimiz var.. hepimiz çıtırrrr olcazzz çıtırrr..
Günaydınn arkadaşlarımmm...
İlk defa bir tartılma günü havalara uçuorumm...
ben burdan biraz koptuğumdaa beni her an arayarak eski motivasyonumu sağlayan ve hep yanımda olan aslıcımaa, diyet arayışları içinde bocalarken dukan diyetine başlayan diyet ikizim beni de destekleyerek diyetine motive eden periiicimeee vee periyi ikna eden ve dolayısıylaa bana da muazzam yardımı olan chess e DOLUUU DOLUUUU TEŞEKKÜRLERRR
Bugün dukanda 2. günüm bitti 3. güne girdim .. çarşamba günü 82.5 olan kilom bu sabah tammmm tamınaaa 79.3 olmuş.. yani 3 kilo 2 gram ve sadece 2 günde.. bu benim için acaip bir motivasyon oldu biliorsunuz uzunca bir süre bozdumm ve verdiğim kiloları geri aldımm ve o aldığım kilolarda kaldım... şuan tekrar 79 ları görmekk ve bunu sadece 2 günde görmek mucize benim içinn..
her bir noktasına kadar 1 gram bile ağzıma yağ sürmeden saat 8 den sonra hiç bir şey yemeden ve aslııcımmmm için 3 litre su içerek ilk defa bu kadar zor ama bu kadar kolay yaptığım bir diyet oldu..
demek ki uzun aylar kb yaparken yaptığım yanlışıda az çok gördüm. kb yaparken 30-40 larda gezindim ben ve çoğunluklada bozdum. bence benim kb rejimi yaparsam ilerde kb sınırım kesinlikle çok zor ama 10-15 olmalı.. tıpkı bu topic in eskileri bilir ebruaslı diye bir arkadaşımız vardı onun gibi..
insan rejim yapa yapa deneyim kazana kazana kendini tanıyor. Zor bir rejim olsada atak sürem 7 gün olucak suan 2 si bitti zaten. ve sonra muhtemelen 1+1 e geçerek bu rejimi yapacağımm..
artık gerçekten ve gerçekten bu kilolardan kurtulmak istiorum kızlar.. 14 kilom kaldı.. bunu başarabilirim.. hepimiz başarabiliriz...
burayı çok seviorum sizleride ve birbirimize çok güçlü bir desteğimiz var.. hepimiz çıtırrrr olcazzz çıtırrr..
ama bu azimle olacak:13:
