aaylinn orti olalim mii eger böle birsey yaparsakk
adasim hehe
Surre canım tekrar hoşgeldin aramıza. Seni çok iyi hatırlıyorum çünkü çıkmadan önce yediğin menüler çok azdı sadece salata ile gününü geçiştirmiştin en son ve kızlardan birkaçı böyle nasıl yaşıyorsun demişlerdi. Ondan sonra bıraktın zaten. Bu kez daha dikkatli olursan eminim daha zevkli ve rahatsızlanmadan vereceksin fazlalıklarını. Menün çok güzel, max haricinde :) Bu tür kaçamaklarında yemekle arasında epey aralık vermelisin, yani illa kaçamak yapayım diyosan, yemekten 3 saat sonra sana çok daha az zarar verir, çünkü diğer yediklerin hazmedilir ve birbiri ile karışmadan yağ depolanmasını engellemiş olursun. Diyet dondurma bulabilirsen algida'nın varmış sanırım çok sıkıştığında ondan dene.
Kızlar bizim diğer topikte tartı günümüz bugün . oyüzden meçbur tartıldım sabah .
72.3 geçen hafta
bu hafta 73.7
Nerde yanlış yapıyorum açaba ben .listelerimin dışında hiç kaçamağım yok . regly falan da değilim yeni temizlendim daha ..selinim o güzel parmaklarını benim iinde yorarsan ok mutlu olurum ..
kapalı olan burgerlerden denesydin surre.
keşke ya ama ayşebru ben açık alıyordum fırına atıyorum filan demişti...daha önceden yerken soru olmamıştı..Bozuktu galiba ya akannehir
akşama sosis yiyeyim diyorum içim dışım tavuk oldu değişiklik olsun biraz...nasıl yapıyorsunuz sosisi kızlar
ben yağ felan koymadan direk fırına atıyorum.bazen de azcık yağla teflonda yapıyorum
Bende öyle yapim inşaalah verdiğim kiloları geri almam..8 kg vermem lazım...kaydirigubbakcemile2
tartı bu sabah 75 i gösteriyodu.benim de 10 kg vermem lazım.inş veririm.kızlar bide bişi sorcam size ben köfteyi çok az yağda teflonda yapıyorum puanı çok artar mı böle.
Canım, senin ne yediklerinde ne de yaptıklarında aykırı hiçbirşey yok. Hatta puanların öyle güzel ki, kaçamağın dahi yok. Benim anladığım tam sınır dönemindesin, hani Aysebru'da yazmıştı bir dönem iki kilo aldım ama devam ettirdim diye. Sonuçta yanlış yapmıyorsun, diyetlerde vücut direnir, bir adapte olma dönemi yaşanır, bu aldığın kiloların yağ olduğunu asla düşünmüyorum. İmkanın varsa ve önceden ölçtürdüysen vücudunun yağ oranını ölçtür, bunlar kesinlikle yağ değil zaten mantıken olamaz da. Muhtemelen sende de ödem oluştu diye düşünüyorum. Bunu kendin kolayca hissedersin zaten, kilo almak ayrıdır şişmek ayrıdır. Herhangi bir yerine iyice bastır ve beyazlık oluşuyor mu kontrol et, eğer bugünlerde aldırış etmez ve devam edersen asıl kilo verme dönemine geçiş yapacaksın. Çünkü bu tür direnme olayları en fazla bir hafta kadar sürer. Bir haftan da dolmak üzere zaten. Kilo aldığını hissediyor muydun, insan hisseder çünkü. Şişmek çok ayrı bir olay. Şişlikler fıs diye söner ben çok yaşadım, bugün ben de şişim bomba gibiyim ama değişen birşey yok, olmayacak biliyorum, yemin ediyorum bir sabah uyandığımda o şişlerden eser kalmayacak çünkü, çoook yaşadım daha önce.
ya arkadaşlar ya çok şey kaçırıyorum yazdıklarınızı okuyamıyorum bi bitse şu tatil okumaya vaktim olmuyo bi türlü üzülüyorum ya okuuyamdığım içinnn en kısa zamanda görüşürüz inş.