Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

aysebru · 2 Temmuz 2010

merhaba kızlar,
çarşamba günü melsef benim evi sabahtan su bastı temizledik, sonra öğleden sonra tekrar bastı...
2 gündür çamaşır sularıyla bütün evi ağlaya ağlaya temizlemekle meşguldüm.
dün bütün gün temizlik yaptım tek başıma. kızımada teyzesi baktı.
hala ağlıyorum gözlerim kocaman kocaman balon gibi.sinirlerim çok bozuk üstüne bu sabah regl oldum.
2 gün kaçamaklarım oldu. çamaşır suyu zehirlenmesi belirtileri gösterince bol ayran ve eşim tarafından dondurmayla beslendim. buna rağmen bu sabah tartıda 1 kilo eksik çıkmamda galiba bu kadar üzüntüme ödül oldu...
şimdi yağmur yağacak diye diken üstündeyim.
belediye gelip sokakta çalışma yapacakmış çünkü tamir edilen yerin biraz ilerside çökmüş.
işte böyle hepinizi özledim.

darkolivecim resimlerini gördüm fıstık gibisin maşallah.
devam sakın bırakma geride alma kiloları.
inan kendim vermişim kadar çok sevindim.

kızlar bu sabah tekrar başladım şimdi çıkıyorum malesef hala yapılacak ufak tefek işlerim var.
herkesi öpüyorum.

kuheylan · 2 Temmuz 2010

tşkler sevindim şimdi:)ama eve gittiğimde kaldığım yerden devam edicem okumyaa:)ya bişey sorucam yiyecceklerin puanına baktımda meyvelerde sanırım karışıklık var çilek bi yerde 8 puan bi yerdede 30 puan kiraz 8 ve 24 hangisi doğru:)

Derin__Su · 2 Temmuz 2010

az sonra yagsiz türlü yemegi yicem, uygun mudur :) ?
icinde patlican,biber, havuc ve patates olacak... ?kaydirigubbakcemile3

gulhatun · 2 Temmuz 2010

günaydın herkese ,
yoğunluk tan giremedim, ya ben dün ve bugün kaçamak bi tartı yaptım vermek ne kelime tekrar verdiklerimide almışım , bende bı problemmi var anlamadım ...
defterime göz attım şöyle bi , listelerimde o kadar kötü değil..1 haftadır ağzıma ekmekte koymuyorum ne bu şimdi anlamadım ..
son iki günki menulerimi yazıyorum

30/06/2010

sbah 1 talı kaşığı çörek otu
1 bardak cevizli sarmısaklı su
50 gr lor peyniri 1
6 zeytin 2
1 domates 6

öğlen

200 gr sosis salçalı 2
3 kuru köfte 3

akşam

3 tavuk burger yağsız 3
1 patlıcan yemeği 4
5 kaşık yoğurt4
toplam 25 karbon

bu arada tavuk burger lerimi o gun gıttım kılere ve tam 3 kılo 1 kolı seklınde burger aldım hemde sadece 9 lira tuttu.yalnız kutunun üzerinde 100 gr 6 kb yazıyodu . 0 değil yani.

01/06/2010
sabah
1 talı kaşıgı çörek otu
1 bardak cevizli sarmısaklı su
10:00 2 tavuk burger 2
beyaz peynir 3 4 zeytin = 1

arada 100 gr peynir 1
6 sosis 2

akşam
:4 tavuk burger: 4
1/2 domates 3
1/2 salatalık 2
3 haşalma yumurta0
4tane acı arnavut biberi turşu

yatmadan önce 15 kiraz

45 dakika yürüyüş
4,0 su ( susadığım için içiyorum )

toplam 15 karbon hesapladım arnavut bıberlerini sayarsak 18 olsun hadi

buna rağme n ben tartıda hep artıdayım , adet dönemimdegeçti, su tutulumuda yoktur herale,ayrıca bugun biraz depresifimde dokunsan ağlıycam,noluyo anlamadım ne güzel başlamıştım. kararlıyım nırakmıycam ama ağustosa 15 kadar zayıflamam lazım gezmelere çıkcam yaaaa....bana bı care lazım

selinnnnnnnnnnnnnnn nerelerdesin yetişşşşşşşşşşşşş...........................mirmir mirmir

Zara78 · 2 Temmuz 2010

aysebru .!.:
merhaba kızlar,
çarşamba günü melsef benim evi sabahtan su bastı temizledik, sonra öğleden sonra tekrar bastı...
2 gündür çamaşır sularıyla bütün evi ağlaya ağlaya temizlemekle meşguldüm.
dün bütün gün temizlik yaptım tek başıma. kızımada teyzesi baktı.
hala ağlıyorum gözlerim kocaman kocaman balon gibi.sinirlerim çok bozuk üstüne bu sabah regl oldum.
2 gün kaçamaklarım oldu. çamaşır suyu zehirlenmesi belirtileri gösterince bol ayran ve eşim tarafından dondurmayla beslendim. buna rağmen bu sabah tartıda 1 kilo eksik çıkmamda galiba bu kadar üzüntüme ödül oldu...
şimdi yağmur yağacak diye diken üstündeyim.
belediye gelip sokakta çalışma yapacakmış çünkü tamir edilen yerin biraz ilerside çökmüş.
işte böyle hepinizi özledim.

darkolivecim resimlerini gördüm fıstık gibisin maşallah.
devam sakın bırakma geride alma kiloları.
inan kendim vermişim kadar çok sevindim.

kızlar bu sabah tekrar başladım şimdi çıkıyorum malesef hala yapılacak ufak tefek işlerim var.
herkesi öpüyorum.

ayyyy cok gecmis olsun inan cok üzüldüm..aman allahim evi su bastida ne demek yaa düsünsene heryer su ..allah kolaylik versin kiyamam cok aglamissin :KK43:

( thh yaaa...

BuTTeRfLy86 · 2 Temmuz 2010

aysebru .!.:

merhaba kızlar,
çarşamba günü melsef benim evi sabahtan su bastı temizledik, sonra öğleden sonra tekrar bastı...
2 gündür çamaşır sularıyla bütün evi ağlaya ağlaya temizlemekle meşguldüm.
dün bütün gün temizlik yaptım tek başıma. kızımada teyzesi baktı.
hala ağlıyorum gözlerim kocaman kocaman balon gibi.sinirlerim çok bozuk üstüne bu sabah regl oldum.
2 gün kaçamaklarım oldu. çamaşır suyu zehirlenmesi belirtileri gösterince bol ayran ve eşim tarafından dondurmayla beslendim. buna rağmen bu sabah tartıda 1 kilo eksik çıkmamda galiba bu kadar üzüntüme ödül oldu...
şimdi yağmur yağacak diye diken üstündeyim.
belediye gelip sokakta çalışma yapacakmış çünkü tamir edilen yerin biraz ilerside çökmüş.
işte böyle hepinizi özledim.

darkolivecim resimlerini gördüm fıstık gibisin maşallah.
devam sakın bırakma geride alma kiloları.
inan kendim vermişim kadar çok sevindim.

kızlar bu sabah tekrar başladım şimdi çıkıyorum malesef hala yapılacak ufak tefek işlerim var.
herkesi öpüyorum.

Genişletmek için tıkla...

Ay çok geçmiş olsun canım yaa bu 2. sanırım ben topiğe geldiğimden beri .Ne zor oluyordur yaa Allah yardım etsin .

kuheylan .!.:

tşkler sevindim şimdi:)ama eve gittiğimde kaldığım yerden devam edicem okumyaa:)ya bişey sorucam yiyecceklerin puanına baktımda meyvelerde sanırım karışıklık var çilek bi yerde 8 puan bi yerdede 30 puan kiraz 8 ve 24 hangisi doğru:)

Genişletmek için tıkla...

Biz 8 er puandan hesaplıyoruz canımEbru akınla karbonhidrat diyeti yaz goola en doğru sonuç ordaymış genelde ordan bakıyor tüm topic

DyGLu .!.:

az sonra yagsiz türlü yemegi yicem, uygun mudur :) ?
icinde patlican,biber, havuc ve patates olacak... ?kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

Bu durum selinlik tam.. patates kesn yasak diyette .havuçta çok puanlı bber ve patlıcanlarla idare et bence

gulhatun .!.:

günaydın herkese ,
yoğunluk tan giremedim, ya ben dün ve bugün kaçamak bi tartı yaptım vermek ne kelime tekrar verdiklerimide almışım , bende bı problemmi var anlamadım ...
defterime göz attım şöyle bi , listelerimde o kadar kötü değil..1 haftadır ağzıma ekmekte koymuyorum ne bu şimdi anlamadım ..
son iki günki menulerimi yazıyorum
toplam 15 karbon hesapladım arnavut bıberlerini sayarsak 18 olsun hadi

buna rağme n ben tartıda hep artıdayım , adet dönemimdegeçti, su tutulumuda yoktur herale,ayrıca bugun biraz depresifimde dokunsan ağlıycam,noluyo anlamadım ne güzel başlamıştım. kararlıyım nırakmıycam ama ağustosa 15 kadar zayıflamam lazım gezmelere çıkcam yaaaa....bana bı care lazım

selinnnnnnnnnnnnnnn nerelerdesin yetişşşşşşşşşşşşş...........................mirmir mirmir

Genişletmek için tıkla...

bende seninle aynı durumdayım . toplamda verdiğim 2.3 kilonun 1 buçuğu geri gelmiş bu hafta .bu haksızlıık mafoldumben

gxuxlsarxix · 2 Temmuz 2010

kızlar selam yarın itibariyle tatile çıkıyorum bildiğiniz üzere toplamdaki kilom 74.4 kg takıldı kaldı 2 gündür yediklerim 40kb civarı maksimum. tatilde de elimden geldiğince dikkat etmeye çalışıcam.hepinizi seviyorum gleince görüşürüz selamlar.
eger tatilde vakit bulabilirsem arada aranıza katılabilirim ama kilo bilgisi veremem size gelince bakalım gari neler yaptım aldım mı verdim mi ?
Hepinizi öptüm :))

aysebru · 2 Temmuz 2010

gulhatun .!.:
günaydın herkese ,
yoğunluk tan giremedim, ya ben dün ve bugün kaçamak bi tartı yaptım vermek ne kelime tekrar verdiklerimide almışım , bende bı problemmi var anlamadım ...
defterime göz attım şöyle bi , listelerimde o kadar kötü değil..1 haftadır ağzıma ekmekte koymuyorum ne bu şimdi anlamadım ..
son iki günki menulerimi yazıyorum

30/06/2010

sbah 1 talı kaşığı çörek otu
1 bardak cevizli sarmısaklı su
50 gr lor peyniri 1
6 zeytin 2
1 domates 6

öğlen

200 gr sosis salçalı 2
3 kuru köfte 3

akşam

3 tavuk burger yağsız 3
1 patlıcan yemeği 4
5 kaşık yoğurt4
toplam 25 karbon

bu arada tavuk burger lerimi o gun gıttım kılere ve tam 3 kılo 1 kolı seklınde burger aldım hemde sadece 9 lira tuttu.yalnız kutunun üzerinde 100 gr 6 kb yazıyodu . 0 değil yani.

01/06/2010
sabah
1 talı kaşıgı çörek otu
1 bardak cevizli sarmısaklı su
10:00 2 tavuk burger 2
beyaz peynir 3 4 zeytin = 1

arada 100 gr peynir 1
6 sosis 2

akşam
:4 tavuk burger: 4
1/2 domates 3
1/2 salatalık 2
3 haşalma yumurta0
4tane acı arnavut biberi turşu

yatmadan önce 15 kiraz

45 dakika yürüyüş
4,0 su ( susadığım için içiyorum )

toplam 15 karbon hesapladım arnavut bıberlerini sayarsak 18 olsun hadi

buna rağme n ben tartıda hep artıdayım , adet dönemimdegeçti, su tutulumuda yoktur herale,ayrıca bugun biraz depresifimde dokunsan ağlıycam,noluyo anlamadım ne güzel başlamıştım. kararlıyım nırakmıycam ama ağustosa 15 kadar zayıflamam lazım gezmelere çıkcam yaaaa....bana bı care lazım

selinnnnnnnnnnnnnnn nerelerdesin yetişşşşşşşşşşşşş...........................mirmir mirmir

merhaba canım,
ben sana kendi fikrimi yazıyım selinin ne düşündüğünü tam bilemiyorum.
bence akşam yemeğinde hem yoğurt, sebze yemeği, burger bunlar fazla gibi. yani bir süre öğle ve akşam yemeklerine tek çeşit denesen nasıl olur.
mesela sadece burger ya da sadece sebze yemeği gibi.
belki bir faydası olur. birde selin yazsın cevap ona göre davranırsın.

aysebru · 2 Temmuz 2010

zaracım, butterfly cım teşekkür ederim kızlar bu 2 oldu çok şükür temizledim inşallah bir daha olmaz.
bugün diyete tekrar başladım.
benim rekor denemesi yalan oldu malesef. bu hafta 3 kilo veririm demiştim heheeee...
ama buna rağmen o kadar bozuldu diyetim genede 1 kilo vermişim. tartılmayacaktım ama sabah sinirlerim çok bozuktu, tartıya çıkıyım ne durumdayım dedim açıkçası moralim biraz düzeldi 1 kilo 1 kilodur kızlar.

aysebru · 2 Temmuz 2010

DyGLu .!.:
az sonra yagsiz türlü yemegi yicem, uygun mudur :) ?
icinde patlican,biber, havuc ve patates olacak... ?kaydirigubbakcemile3

canım içinde havuç patates olunca onun kb. ı yüksek olur az soğan ve kıymayla yapsan bence daha doğru gibi.

efsunnlu · 2 Temmuz 2010

aysebru canım çoook geçmiş olsun.

aylin90 · 2 Temmuz 2010

kizlar atv yi acin esra erol gelicek birazdannn
evleniyoo

selintepe · 2 Temmuz 2010

aysebru .!.:
merhaba kızlar,
çarşamba günü melsef benim evi sabahtan su bastı temizledik, sonra öğleden sonra tekrar bastı...
2 gündür çamaşır sularıyla bütün evi ağlaya ağlaya temizlemekle meşguldüm.
dün bütün gün temizlik yaptım tek başıma. kızımada teyzesi baktı.
hala ağlıyorum gözlerim kocaman kocaman balon gibi.sinirlerim çok bozuk üstüne bu sabah regl oldum.
2 gün kaçamaklarım oldu. çamaşır suyu zehirlenmesi belirtileri gösterince bol ayran ve eşim tarafından dondurmayla beslendim. buna rağmen bu sabah tartıda 1 kilo eksik çıkmamda galiba bu kadar üzüntüme ödül oldu...
şimdi yağmur yağacak diye diken üstündeyim.
belediye gelip sokakta çalışma yapacakmış çünkü tamir edilen yerin biraz ilerside çökmüş.
işte böyle hepinizi özledim.

darkolivecim resimlerini gördüm fıstık gibisin maşallah.
devam sakın bırakma geride alma kiloları.
inan kendim vermişim kadar çok sevindim.

kızlar bu sabah tekrar başladım şimdi çıkıyorum malesef hala yapılacak ufak tefek işlerim var.
herkesi öpüyorum.

Canım benim, biz de seni çok özledik. Ben kendi adıma gözlerim acayip aradı seni. Hatta özelden yazıp ağlamayı düşünüyordum en son geri dön diye. Bugün seni görünce öyle mutlu oldum ki anlatamam. Çok geçmiş olsun diliyorum tekrardan. 2010 yılı senin su basma yılın oldu artık hafızandan silinmez :) Bilmem kaç yılda bir sene böyle yağmurlu geçermiş yazları, bu yaz ona denk gelmiş, bu sene yazı hiç yaşamadık yağmurlarla geldi geçiyor. Kaçamaklara rağmen yine kilo vermişsin çok tebrikler hayatım, bir an evvel işlerini bitirmen ve bir daha sel basması yaşamaman dileğiyle aramıza dönmeni bekliyor, seni çok seviyoruz.

kuheylan .!.:
tşkler sevindim şimdi:)ama eve gittiğimde kaldığım yerden devam edicem okumyaa:)ya bişey sorucam yiyecceklerin puanına baktımda meyvelerde sanırım karışıklık var çilek bi yerde 8 puan bi yerdede 30 puan kiraz 8 ve 24 hangisi doğru:)

Canım, sen yarışmadasın biliyorsun değil mi? Kaç gündür görünmediğin için çıktı mı acep diye düşünmüştüm. Listelerini belirtmiyorsun, ama pazartesi tartılıp muhakkak kilonu yazarsan sevinirim hayatım.
En doğru liste için ebru akın karbonhidrat listesi yaz google'a.

DyGLu .!.:
az sonra yagsiz türlü yemegi yicem, uygun mudur :) ?
icinde patlican,biber, havuc ve patates olacak... ?kaydirigubbakcemile3

Az sonra yiyeceğim dediğine göre muhtemelen yetişememişimdir ama bundan sonraki türlülerinde patates yeme hatayım,diğerlerini rahatça yiyebilirsin.

BuTTeRfLy86 .!.:
Bende aynen senin gibi düşünüyorum selinim .şişlik falan yok ama spora uzun süre ara verip başlamaktan kaynaklanan kas acılarım var ..spora ilk baladığım dönemde spor hoçası kaslar su depoladığı iin fazla çıkabilirsin diyordu .belki şimdiki durumumda aynıdır onunla .ünki ben kendimden eminim kaçamak falanda yapmadım hiç .Ama demin 4 kaşık bulgur pilavı yedim boshayallersmile sanırım motivem bozulmuştu ve oğlum yemedi tabak elimdeyken kaşıklayı verdim bende .
yani uzun lafımın kısası bozmayı falan düşünmüyorum şuanda ..1 ayımı doldurup sonra karar vericem ne yapıcama .. bugün 18. günüm
Annemde var vudut yağı ölçen terazilerden .yarın gidince bakarım orda ..

Anladım canım, ben yaptığım uzun yürüyüşlerden sonra acayip şişiyorum mesela. Sabahları rahatça taktığım yüzüğü çıkaramam, sabunla zar zor çıkarırım. İnsan vücudunu hava şişirmez, gaz sadece bağırsalarda olur, o yüzden bizi şişiren şey hücrelerimizde depolanan sular. Daha doğrusu tartıda artı çıkan şey bu. O yüzden kendimi paralayıp duruyorum kızlar tartılmayın sık sık diye. Bu sadece bir nedeni. Çok kilo verenlerin internette tartılma sürelerine bi bakın Allah aşkına. Hangisi her gün tartılmış, ben dikkat ettim ayda bir tartılanları dahi var. Ben normalde 10 günde bir tartılıyordum Her ayın 1'i, 11'i, 21'i hatta buzdolabımın üzerinde vardı rakamlar. Ama burdaki yarışmalardan dolayı haftada bire düşürdüm ve yemin ediyorum daha az kilo vermeye başladım, üç günün bile farkı oluyorsa gerisini siz düşünün artık. Sen belki bugün değil de yarın tartılsaydın sonuç çok farklı olacaktı. Spor yapmak, üzülmek, moral bozukluğu, daha önceki yediğin şeylerden farklı şeyler yemeye başlamak, özellikle et ve peynir türleri vücutta acayip su tutar, ödem oluşturur. Zayıfladığını zaten bol gelen kıyafetlerinden anlarsın tartılmadığında ve ben zayıflıyorum dersin beynine, beynin de vücuduna zayıflıyorsun der ve her geçen gün daha çok kilo vermeye devam edersin. Ben mesela Rubi'nin haftada rahat 5 kilo vereceğine eminim, ama o hergün tartılmayı seçti bugün 200 gr. verdiğini söyledi hiç şaşırmadım nedense. Günde 200 gram bana göre çok az bir rakam. Daha doğrusu Rubi'nin kilosunda olan birine göre çok az bir rakam. Ama tercihlere karışamıyorum malesef.
Canım senin için yazmıyorum bunları yanlış anlama, seninle hiç alakası yok hatta konu açıldı diye yazıyorum. Senin listelerinde vücudunda yağ oluşturabilecek hiçbir şey yok. Hatta bu diyeti baz almasak bile, normal bir diyet ölçüleriyle değerlendirme yapsak yine kilo almaman lazım, kalori hesabıyla da kilo almaman lazım. hatta monti diyeti ile kıyaslarsak yine kilo almaman lazım. Bu da şu anlama geliyor, monti diyetinde de yazıyor bu vücut bazı dönemlerde direnir, geçiş yaşar, kesinlikle bozma yarıda kesme diyorum ben özet olarak, sabreden derviş muradına ermiş.

ven_har .!.:
tartı bu sabah 75 i gösteriyodu.benim de 10 kg vermem lazım.inş veririm.kızlar bide bişi sorcam size ben köfteyi çok az yağda teflonda yapıyorum puanı çok artar mı böle.

Venharcım, tam kızartma yapıldığında tava olarak geçiyor adı, seninkisi bir nevi ızgara olur çünkü kıymanın içinde de az da olsa yağ var.

Zara78 .!.:
SELIN KUTAY YAPAMIYO HERALDE YAA OFFF OKULDAN GELIRKEN ELINDE LOLIPOP VARDI BIR OKUL ARKADASININ DOGUM GNÜ VARMISTA DAGITMISLAR SINIFINDA GELDI KARDESYILE PAYLASI YEDILER ELINDEN TABIKI ALAMAM üzüldüm ama napim..3 burger yedi az mayonezle...oturdu oturdu anne nolun azicik birsey ver yiyim dedi light cips koydum bir avuc kadar onu yiyo simdi...yapamicaz sanirim ama ..devam edecem elimden geldigi kadar

Orda okullar kapanmadı halen ay? Bu hergün yaşanacak bir olay değil ayrıca, böyle dönem dönem olabilir, bir lolipop herşeyi bitirmez. Light cips'ler tahminimce yağı azaltılmış cipslerdir, bizde yağ değil karbonhidrat az olmalı. Lolipop'un gi değeri yüksek haliyle doyma sınırı üst düzeye çıkmış bugün. Keza cipslerde öyle bugün daha çok acıkacak normal günlerden. Normalde böyle olmayacaktır ama. Çocuklarda çok zor vallahi ne diyeceğimi şaşırdım. Aslında doymadığı zaman diyet çikolata denesen acayip tokluk hissi oluşturur. Kandıracaksın şeker yedim zannedecek. O aslında şeker istiyor.

Zara78 .!.:
okuyamadigin icin üzülme..saniyosunki birseyler kaciriyosun ama selintepe o kadarrrr sabirliki hep tekrar ayni sorulan sorulari hic bikmadan usanmadan ince noktasina varana kadar anlatiyo..yani özel birsey kacirmiyosun inan :))) seline tsklerr

Rica ederim :kedi:

rubi .!.:
bu 2.haftamız canım geçen hafta cumadan cumaya bireysel yapmıştık ya 800 verdim bu hafta pazartesiden beri de 1400 vermişim . çizelgemi haftalık değiyştirmek istiyorumda o yüzden.

Anladım tatlım. Ben senin hala daha çok verebileceğine inanıyorum. Bu ibre yukarıya doğru çıkacak inşallah.

WildRosee .!.:
günaydınlar diliyorumm

selincim bana da yardımcı olabilirmisin
haşlanmış yumurta bana dokunuyo galiba sabah yumurta yediğim zaman
hazmedemiyorum ve akşamında inanılmaz şişiyorum..

Bu sabah sadece yarım simit yedim öyle rahatım ki şişlik hazımsızlık filan yok

Canım, intolerans denilen bir olgu var artık biliyosundur, muhtemelen senin kara listende yumurta var. Simit bende de aynı etkiyi yapıyor, acıktırmıyor, hazımsızlık yok. Yumurta yerine sabahları beyaz ekmek haricinde ekmek türlerinden ve simit yersen daha rahat edersin kanımca. Ama bir test yaptırırsan daha garantili olur.

rubi .!.:
e iyi o zaman sen nasıl ayarlarsan biz uyarız canım

esas sana sormak istediğim bişey var ya. bu sabah kalktığımda ağzımda oje gibi bir tat oluştu acaba ne bu şimdi.

Canım bu diyette o tat oluşuyor malesef, kimyasal salgılarla ilgili bir olay. Tam adını unuttum şimdi. Sen kilo verdikçe devam edecek malesef :KK43:

((

aylin90 .!.:
evet
, ve her cumaa

bizim topikte sey yapmistik

herkesin ortagi vardi, orti diyordukk
2 kisi grup oluyor sadece

diyelimki

butterfly darkolive ikisi toplam 2,800 verdi
aylin90 ve aaylin toplam 2,000 verdi

bu durumda darkolivin grubu kazanmis oluyor...

ortiii derdik buna, güzel oluyorr...

Aylincim güzel bir fikir, ilerde deneyebiliriz. Ben ortağım olarak şimdiden Venharı seçiyorum

ven_har .!.:
hııımm bak bu da olabilir.ama kimse benle eş olmak istemez eminim.ben olsam bende benle eş olmak istememkaydirigubbakcemile3o kadar çok kaçamak yapıyorum ki

Vallahi Venhar, ciddiyim ben ortağın olmak istiyorum. Senin her şekilde kilo vereceğine inanıyor ve güveniyorum sana. Yine yarım kg. vermişsin gözümden kaçmadı. Senden iyisini bulacağımı zannetmiyorum. Azcık sıkarsan yeminle biz kesin birinci oluruz.

gulhatun .!.:
günaydın herkese ,
yoğunluk tan giremedim, ya ben dün ve bugün kaçamak bi tartı yaptım vermek ne kelime tekrar verdiklerimide almışım , bende bı problemmi var anlamadım ...
defterime göz attım şöyle bi , listelerimde o kadar kötü değil..1 haftadır ağzıma ekmekte koymuyorum ne bu şimdi anlamadım ..
son iki günki menulerimi yazıyorum

30/06/2010

sbah 1 talı kaşığı çörek otu
1 bardak cevizli sarmısaklı su
50 gr lor peyniri 1
6 zeytin 2
1 domates 6

öğlen

200 gr sosis salçalı 2
3 kuru köfte 3

akşam

3 tavuk burger yağsız 3
1 patlıcan yemeği 4
5 kaşık yoğurt4
toplam 25 karbon

bu arada tavuk burger lerimi o gun gıttım kılere ve tam 3 kılo 1 kolı seklınde burger aldım hemde sadece 9 lira tuttu.yalnız kutunun üzerinde 100 gr 6 kb yazıyodu . 0 değil yani.

01/06/2010
sabah
1 talı kaşıgı çörek otu
1 bardak cevizli sarmısaklı su
10:00 2 tavuk burger 2
beyaz peynir 3 4 zeytin = 1

arada 100 gr peynir 1
6 sosis 2

akşam
:4 tavuk burger: 4
1/2 domates 3
1/2 salatalık 2
3 haşalma yumurta0
4tane acı arnavut biberi turşu

yatmadan önce 15 kiraz

45 dakika yürüyüş
4,0 su ( susadığım için içiyorum )

toplam 15 karbon hesapladım arnavut bıberlerini sayarsak 18 olsun hadi

Canımcım, senin de listen aynen Tülayınkinde olduğu gibi sakıncasız. Aynı şekilde sana da devam etmeni önereceğim. Çünkü bütün diyet listelerini ezbere bilirim. Hiçbirine aykırılığı yok, gerek kalori toplamında gerekse gi değerlerine uygun bir liste. Biraz sabırla, biraz da aralıklı tartılmayla kilo vereceğine inanıyorum hayatım. Sen kaç günde tartılıyorsun?

buna rağme n ben tartıda hep artıdayım , adet dönemimdegeçti, su tutulumuda yoktur herale,ayrıca bugun biraz depresifimde dokunsan ağlıycam,noluyo anlamadım ne güzel başlamıştım. kararlıyım nırakmıycam ama ağustosa 15 kadar zayıflamam lazım gezmelere çıkcam yaaaa....bana bı care lazım

selinnnnnnnnnnnnnnn nerelerdesin yetişşşşşşşşşşşşş...........................mirmirmirmir

rubi .!.:
bu arada herkese günaydtın demeyi unuttum.. selin buralarda görünmüyorsun canım ben dün yediklerimi yazayım önce

01.07.2010 menüm

sabah saat 10.00 : 1 dilim ekmek lor peyniri 1 domates 1 biber üzerinede zeytinyağı : 19 puan

öğlen saat 15.00: 3 haşlama yumurta : 0 puan

ara saat 18.00 : 2 adet yaprak sarma ( tadına bakmaka adına pişmişmi diye ) : kaç puan eder

akşam saat 20.00 : haşlama tavuk göğsünü baharatlayıp az yağda soteledim : 8 puan

TOPLAM : 30 PUAN

rubi .!.:
bu sabah 200 gr daha gitmişti 96200 olmuşum.. en son şubat ayında 96800 düm dahada aşağı düşemeden rejimi her zamanki gibi bırakmıştım ne yazık

pazartesiye kadar 95 küsürlü rakamları görürsem çok mutlu olucam. ama olamazsamda mutsuz olmıcam. çünkü bana mutsuzluk yaramıyor hemen bir şeyler yemek istiyorum o zaman.

İnşallah görürsün gibime geliyor Rubi. 200 gr. az geldi bana yediklerin harika senin daha çok vermen gerekiyor. Yaprak sarma çok değilmiş dert etme. Çok iyi gidiyosun.

darkolive .!.:
herkes kaçmış amaa, geldiklerinde görürler benim 87 kilo halimden 71 kiloluk halim ortadaki 76 kilo 6 ayda verilen kilolar bakın bakalım fark var mı

akannehir

İzlem, müthişsin, çok büyük bir değişim, tebrikler. Bak bak doyamadım resimlerine. Ne kadar güzelleşmişsin.

goodluck .!.:
bugun 18 puanla günü kapattım sanırım :) aslında 8 puanlık yedim. ama annem elmalı pasta yapmış dayanamadım 1 tanecik yedim sadece onada yaklaşık 10 puan dedim . yalnız bende kabızlık sorunu war ( o yuzden hiç kilo veremiyo gibiyim şu çörek otunu nası kullanıosunuz kızlar ya bana da bi tarif etseniz?
bu arada selin ablaaa ben şu karbonhidratla proteini bir arada alma konusunu tam anlayamadım mesela ben sabahları sosis yiorum yada yumurta yiorum yanında da 1 dilim ekmek yiorum ama kb ve pro yanyana gelmiş oluo???
bide mesela aynı anda peynir sosis-salam türü şeyler ve yumurta yani sonuçta hepside protein bunları aynı anda yemenin bi sakıncası olurmu ?

Canım, çörekotunu havanda döv iyicene, sabah, öğle ve akşam yemeklerinin arasında bir çay kaşığı at ağzına ve suyla yut. Arada al dedi bi doktor tanıdığım aynı anda yediğin yemeğe etki etmesini istediğin herşeyi yemeğin tam ortasında alırsan daha iyi olurmuş.
Bir de sosis ya da yumurta yiyorsan sabah ekmek yemeyeceksin. Ekmek yiyeceksen de bu kez sosis yumurta yemiyeceksin. Evet ikisi bir arada olunca karbonhidrat ve protein aynı ana denk gelmiş oluyor. Toplam puanı geçmezsen böyle de kilo verirsin ancak daha yavaş olur ve pankres salgılarının düzene girmesini engellemiş olursun. Aynı anda peynir sosis salam türü şeyler yiyebilirsin, bu da protein ve kalsiyumun karışması oluyo bunda fazla bir sakınca yok.

aylin90 .!.:
YUMURTAM PATLADIIIIIII
yuppiiiiiiiii, karin agrisiyla kalktimm, tüh ya kardesimle yüzmeye gidecektikk olmadi olsun sevindimm patladi istee hehe
600gr artidayim. iyi iyi bugünden itibaren SIKI basliyorum kacamaksiz

Yarabbi şükürrr sempatiksalakcinni

sutem .!.:
arkadaslar hepinize soruyorm insallah sorabilirim sizde anlarsiniz

sizi kilo vermeye iten son nokta ne oldu herkes yazsin!
neden bu karari verdiniz size STOP dedirten olay ne!
ben kendimi diyim ilk ba$ta benim nisan ayinda öyle feci belim tutuldukii anlatamammm anam agladi resmen bide kücük bebegim var yani cektigim acilarii sormayin doktora gidemedim utancimdan sismansin kilo vermen lazimj dicek diye.. düsündüm ya ben napyorum dedim sagligim elimden kayiyo dedim valla billa. birde cok tesadüfen kendimi aynada gördüm birden ama okadannn igreneeigreneebaktimki kendime ben kendimden tiksindim yeter ulan dedim ve basladim iykide basladim cok mutluyum

Bu uzun bir hikaye yazıcam ama.

sutem .!.:
selintepe .!.:

Tamam Suzancım, bu belirli bir dönem sonra etkisi görülen bi diyet ama sen bilirsin. Daha önce deneyip de memnun kaldığın şey beni de memnun eder, hedefimiz sadece kilo vermek çünkü. Yine de ara sıra gel, özleriz seni.

bak öyle diyince dayanamam yaparim devam birakamam yinede bir ümit var hele bi pazartesini bekliyelim ;P

:1hug:

Genişletmek için tıkla...

Suzan, cidden senin de kilon o kadar müsait ki bu diyete, başka diyetlerle tırmalamana gönlüm razı olmaz, aç kalırsın, yılarsın, geri dönüşler yaşarsın. Daha da bişey demiyorum :hulya:

gulhatun · 2 Temmuz 2010

SELİN İTİRAF ETMELİYİM DAYANAMAYIP HERGÜN TARTILIYORUM AMA DİYORUM Kİ HİÇ ÖNEMLİ DEĞİL BEN PAZARTESİYİ BAZ ALIRIM.....
BİR TARAFTANDA DİYORUMKİ PAZARTESİ 95 ÇIKARSAM O ZAMAN NAPCAM...

ÜF YA SELİN SENİN BİZLERE EKSTRA ÖNERECEĞİN ŞOKLAMALARIN VARMI...SEN BU KİLOLARIN HEPSİNİ BU DİYETLE VERMİŞTİN DİM....:Saruboceq::Saruboceq:

Kalliste · 2 Temmuz 2010

selamlarrr.. bu gün size içecek tavsiyesi yazmaya gelmiştim aceleden montignag başlığına yazmışım :))))

2 gündür 0 carb olan bir içeceğe müptela oldum lipton ice tea light tavsiye ederim...

selin kitabı alabildin mi merak ettim ciddi tavsiyeler var almalısın eğer almadıysan....

selintepe · 2 Temmuz 2010

:sinifsinif:

gülsarı .!.:
kızlar selam yarın itibariyle tatile çıkıyorum bildiğiniz üzere toplamdaki kilom 74.4 kg takıldı kaldı 2 gündür yediklerim 40kb civarı maksimum. tatilde de elimden geldiğince dikkat etmeye çalışıcam.hepinizi seviyorum gleince görüşürüz selamlar.
eger tatilde vakit bulabilirsem arada aranıza katılabilirim ama kilo bilgisi veremem size gelince bakalım gari neler yaptım aldım mı verdim mi ?
Hepinizi öptüm :))

Vallahi kızlar, moraliniz bozulmasın diye yazmayacaktım ama her düşündüğümü artık açıkça yazacağım. Gülsarı'cım bence tartıdaki kilon takılı kalmadı, senin beynin tartıdaki kiloya takıldı kaldı. Günlük 40 değerle senin kilo vermemen imkansız, her gün tartılarak sen kendi kendine engel olmuşsun. kilo almadığına dua etmen lazım, o kadar uğraşıp kilo vermeye çalışıyorsunuz ama yaptığınız size ufacık bir hata görünen büyük hatanız kilo vermenize engel oluyor, yeminle emeğinize acıyorum artık okudukça. Ne kadar büyük bir hata anlatamam kelimelerle hergün tartılmak, bu mucize değil ki birden bire kilolar uçsun gitsin. Ben şu andan itibaren her gün tartılsam size yemin ediyorum ve her iddiasına da girerim verdiğim bütün kiloları alıp tekrar 100 kilo olurum. Nasıl cesursunuz, hayret ediyorum. Lütfen hergün tartılanlar büyük zayıflama hikayelerindeki tartılma sürelerine bir göz atsın, hangisininkinde gün gün verdiği kilolar yazıyor?

BuTTeRfLy86 · 2 Temmuz 2010

Haklısın selincim ..çok sağol tekrardan motive ettiğin için .Aslında bana kalsa bende fazla aralıklarla tartılırım .mesela geçen cumadan beri ilk defa bugün 80-90 da tartılma günü diye tartıldım sırf ..aslında kendimi çok şişkin hissediyodum.böyle zamanlarda tartılmamak lazım ...kendamde bi ağılık hissediyorum ,ellerimde kollarımda ama kilo değil kesin ona eminim ..demekki senin dediğin yere 2ödem tutma olayına bende tutuldum .napalım haftaya bakarız çaresine kaydirigubbakcemile3

selintepe · 2 Temmuz 2010

Kalliste'cim kitabı bulamadım, iki yere sordum. Gelir mi dedim eski baskı biraz zor dedi. Ama Kızılay'da akşamları sokak kitapçıları oluyor onlarda olur muhakkak. Monti diyet kitabını da ordan almıştım. Orda eski kitaplar var. Kızılay'a indiğimde bakıcam.

selintepe · 2 Temmuz 2010

Taktım ben bu tartılma olayına Tülay :))) Diğer topicteki yarışma için tabi ki tartılacaksın. Ama cidden ben çok ayrıntı takılırım bu tür konularda, çok kilo veren herkes haftada bir ya da ayda bir tartılmış dikkat ettim tek tek baktım hatta. Bunun muhakkak bir nedeni olmalı değil mi? Ayrıca şiş hissettiğin günler asla tartılmamalısın çok haklısın bu konuda. Geçen gün Hatun yazmıştı hatta, kızı öpesim geldi ne zeki dedim kendi kendime. Adet dönemindeydi tamamen bitmeden tartılmayacağım demişti. Beklemeyi bilmeli bazen insan. Benim adet dönemlerimde genelde bittikten bir gün sonra vücudumun hafif olduğunu hissedip tartılırım. Eğer o hafifliği hissetmedim diyelim, yine tartılmam. Sen de yaşıyorsundur o duyguyu, sabah kalkarsın, aynaya bakarsın, daha zayıfsındır bi gün öncesinden bariz hissedersin, yüzün güler ve tartıya çıkarsın ve yüzün bir daha güler. O kadar basit ki. Bir ay şiş olduğumu hissedeyim, bir ay tartılmam vallahi. Çünkü sistem dışına çıkmıyorum. Sonuçta ben kazanacağım, iyi biliyorum.

selintepe · 2 Temmuz 2010

Gulhatuncum, tabi ki sana da ilk tavsiyem tartılmaman olacak. Bu diyet cidden mucize ya inanamazsınız, hele sabah yediğim bir dilim buğday ekmeğiyle, az bi peynirle duruyorum, sıfır açlığım var. o kadar yol yürüdüm yine acıkmadım. Bu ben değilim, başka biri sanki. Yediklerinizde birşey görürsem yazıyorum zaten, sadece biraz sabır, hele senin de kilon öyle müsait ki, hadi 70 li kilolardakiler belki ama sen devam et motor hızıyla verirsin. Ben hep bu diyetteydim asla değiştirmedim, yıllarca her çeşit diyeti denedim, açlıktan ne haller geldi başıma. Şimdi acıkmıyorum ya, düşün 20 küsür senedir boşuna çırpınmışım, giden gençlik yıllarıma yanıyorum ben. Spor salonlarında koşturduğum, aşık olup da ulaşamadığım o yıllarıma yanıyorum. Ne salakmışım, az yiyerek kilo vereceğimi düşündüğüm dönemler. Şimdi de az yiyorum ama acıkmıyorum. Arada büyük bir fark var. Olayı çözdüm. Açlığı hissetmezsen kilo veriyorsun, acıkır da kendini tutup yemezsen kilo alıyorsun. Bunun için de karbonhidrat almaman gerekiyor belirli ölçülerde. O kadar basit ki.

Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Aktif Üye

derin sular

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Papatya

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular