- 2 Şubat 2009
- 6.913
- 5
- 41
Aşkım, akşam üzeri arasında yediğin eriklerden oklavayı da yemiştin zaten :) Sabah öğlen ve akşam yediklerin harika, dediklerimi tam uyguluyorsun, teşekkürler. Ama o kavun var ya o kavunklava: :) Kız biz kavun karpuz'u bıraktık ya, kiraz ye, kaysı ye, şeftali ye, kavun yeme. (Ayy ben de yeme diyorum, kendime gıcık oldum şimdi.) Tatlım kavun ve karpuzu yememeye çalış olur mu bi dahaki sefere. Sana hızlandıran bi sistem düşündüm ve toptan uyguluyoruz senin listende herşeyi, zamanın az olduğu için. O yüzden yeme dedim tamam mı aşkım.
Zara, yat kalk dua et çok su içtiğine, ya tersi olsaydı? Tüm diyetlerde ve özellikle protein ağırlıklı diyetlerde iç organların sağlığı için çok su içilmesi gerekli, ben yeğenime içirmek için ne şaklabanlıklar yapıyodum, saat başı işyerinden telefon açıp su içene kadar kapatmıyodum telefonu. Onun metabolizma bizimki gibi değil, benim oğlan gibiyse yerinde durmuyordur eminim, içtiğinin yarısı terlemeyle gidiyodur zaten onun. Vücut istemediği halde su içmek tehlikeliymiş hem. O göbeğinin hepsi eriyecek göreceksin. Et ürünleri acayip susatır, içsin karışma :)
selincim bu hafta 3. haftam doluyor benimde bu şekilde gidersem kaçamaksız filan benimde kilo vermem hızlanır sanırım dimi sen ne dersin?
17sinde tatile çıkıcam bi 5 kilo daha hiç fenaa olmaz hanii eyvahedigeldismile
[
Aylin, cidden o nasıl ekmekmiş ki öyle kb değeri epey yüksek :) Senin kahvaltılarda hala sorun var bir kere daha yazmıştım, proteinle karbonhidratı aynı öğünde alıyorsun hala, çok fazla etki eder mi bilmiyorum, normalde aynı öğünde yenmemeleri lazım. Öğlen ve akşamda sıkıntı yok, toplamda her zamanki gibi çok iyisin, hiç 20'yi geçmiyosun, bravo canım.
Selin Abla ben kahvaltida salam ya da buna benzer seyler olmayinca doyamiyorum ama cidden cok incecik dilimler . Sabahlari yumurta yemememye calisiyorum. Ekmekde alman ekmegi yani siyah ekmek icinde bir sürü bugday cavdar bilmem ne var ondan karbonhidrat degeri yüksek ama cok tok tutan bi ekmek. Degistireyimmi ekmegimi??
[
Aylin, cidden o nasıl ekmekmiş ki öyle kb değeri epey yüksek :) Senin kahvaltılarda hala sorun var bir kere daha yazmıştım, proteinle karbonhidratı aynı öğünde alıyorsun hala, çok fazla etki eder mi bilmiyorum, normalde aynı öğünde yenmemeleri lazım. Öğlen ve akşamda sıkıntı yok, toplamda her zamanki gibi çok iyisin, hiç 20'yi geçmiyosun, bravo canım.
Selin Abla ben kahvaltida salam ya da buna benzer seyler olmayinca doyamiyorum ama cidden cok incecik dilimler . Sabahlari yumurta yemememye calisiyorum. Ekmekde alman ekmegi yani siyah ekmek icinde bir sürü bugday cavdar bilmem ne var ondan karbonhidrat degeri yüksek ama cok tok tutan bi ekmek. Degistireyimmi ekmegimi??
VITAL marka mi? ben taniyorumo ekmekleri
dün annem tv de izlemis, kabizlik yasayanlar mecburrr bir dilim kepekli ekmek yemesi lazimmiss
VITAL marka mi? ben taniyorumo ekmekleri
dün annem tv de izlemis, kabizlik yasayanlar mecburrr bir dilim kepekli ekmek yemesi lazimmiss
yok cnm vital degil normal roggenbrot yada schwarzbrot. Ama evet kabizliga iyi geliyo ve tok tutuyor
ZARA cizelgeni begendinmi?? :)
selin pazartesine kadar devam edicem kilo vermedigimi görürsem birakmayi düsünüyorum canim su 9 kiloyu verdigim gibi vericem veya denicem yine yeniden
selin ve diger arkadaslar diyecekki belki bu kiz dalga icin burda ama inaninki o bisküviler beni cok üzdü hala bogazimda o tatlimsi tadi hissediyorum...ben hic acikmamki öylesine yiyorum bu yazilanlari aciktim diye degil..ben böyle oldum iste yoksa böyle degildim :)) sey gibi yerdim ...
selincim bu hafta 3. haftam doluyor benimde bu şekilde gidersem kaçamaksız filan benimde kilo vermem hızlanır sanırım dimi sen ne dersin?
17sinde tatile çıkıcam bi 5 kilo daha hiç fenaa olmaz hanii eyvahedigeldismile
regl olsamda bende 5kg versemmm
[
Aylin, cidden o nasıl ekmekmiş ki öyle kb değeri epey yüksek :) Senin kahvaltılarda hala sorun var bir kere daha yazmıştım, proteinle karbonhidratı aynı öğünde alıyorsun hala, çok fazla etki eder mi bilmiyorum, normalde aynı öğünde yenmemeleri lazım. Öğlen ve akşamda sıkıntı yok, toplamda her zamanki gibi çok iyisin, hiç 20'yi geçmiyosun, bravo canım.
Selin Abla ben kahvaltida salam ya da buna benzer seyler olmayinca doyamiyorum ama cidden cok incecik dilimler . Sabahlari yumurta yemememye calisiyorum. Ekmekde alman ekmegi yani siyah ekmek icinde bir sürü bugday cavdar bilmem ne var ondan karbonhidrat degeri yüksek ama cok tok tutan bi ekmek. Degistireyimmi ekmegimi??
Canısı bilmiyorum ki, bu sanırım kişiye göre değişiyor tok tutma olayı. Ben kepek ekmeği yediğim zaman hemen acıkıyorum neden bilmem. Son keşfim tam buğday ekmeği, vallahi karbonhidratına bakmadan yiyorum zaten bir dilimi geçemiyorum hemen doyuruyor ve aakşam üzeri 4'e kadar falan hiç acıkmıyorum ilginçtir. Seninki çok tahıllı ekmek diye geçiyor burda, acıktırmıyorsa yemeye devam et sorun yok demektir. Sabah yediğin ekmeğin karbonuna bakma bence. Diğer kızların listesinde 7,5 falan yazıyor bir dilimi, o yüzden şaşırıp sordum ben. Yeter ki öğlen ve akşam yeme. Salama devam et bakalım kilona göre başka çözüm buluruz artık.
alsanaalsanasmile off yine beceremedim yaaa
ne yiyecegimi sasirdimm... karpuzun yasak oldugunu biliyordumda kavun serbest sandim öylelikle aldim bugün. neyse...
tmm meyve de yok :gitme:
bu arada ben bu tavuk burgerlerden bikmaya basladim gibii, migdem almiyor pek
abla karnim cok siss allahim patla artik yaaaaaaaa
yarin yüzmeye gidicemmm, gitsemde gidemesemde sevinicemm
Tatlım vallahi aynı senin gibiyim, patlayacak gibiyim aynen. Bütün hücrelerimiz su dolu adet bitene kadar malesef de böyle olacak, sorun etme. Listelerin çok iyi gidiyor, ufak tefek karışıklıklar olur, tartılmadın di mi kız bugün? Doğru söyle.
ayy aylinnn daha gelmedimi ´reglin yaaa ...doktorda gitmedin demi hla ptesini bekliyosun,,.yoksa gününümü karistirdin kiz ??
Canısı bilmiyorum ki, bu sanırım kişiye göre değişiyor tok tutma olayı. Ben kepek ekmeği yediğim zaman hemen acıkıyorum neden bilmem. Son keşfim tam buğday ekmeği, vallahi karbonhidratına bakmadan yiyorum zaten bir dilimi geçemiyorum hemen doyuruyor ve aakşam üzeri 4'e kadar falan hiç acıkmıyorum ilginçtir. Seninki çok tahıllı ekmek diye geçiyor burda, acıktırmıyorsa yemeye devam et sorun yok demektir. Sabah yediğin ekmeğin karbonuna bakma bence. Diğer kızların listesinde 7,5 falan yazıyor bir dilimi, o yüzden şaşırıp sordum ben. Yeter ki öğlen ve akşam yeme. Salama devam et bakalım kilona göre başka çözüm buluruz artık.
Tatlım vallahi aynı senin gibiyim, patlayacak gibiyim aynen. Bütün hücrelerimiz su dolu adet bitene kadar malesef de böyle olacak, sorun etme. Listelerin çok iyi gidiyor, ufak tefek karışıklıklar olur, tartılmadın di mi kız bugün? Doğru söyle.
valla abla cok kötü oluyormus ilk kez böle sis hissediyorum kendimi yaa
hakketen rejimden kaynaklanabiliyor mu?
tartildim ama öylesine
rakkama dogru duruz bakmadim bile... moralim de bozulmadii
valla abla cok kötü oluyormus ilk kez böle sis hissediyorum kendimi yaa
hakketen rejimden kaynaklanabiliyor mu?
tartildim ama öylesine
rakkama dogru duruz bakmadim bile... moralim de bozulmadii
Öylesine nasıl tartıldın kız, vakasın ha :))) Tartıya ayağını sürüp geri mi çektin? Senin kova burcu olduğunu öğrenince dedim zaten kendime aha bittin sen kızım, benim oğlan da kova, aynı sen. Yapma derim yapar, ben konuşurum dinliyormuş gibi yapar sallamaz bile :))) Kız ben sana tartılma demedim mi hı? Almanya'ya gelesim var şimdi, gelip tartını alasım var. Tutmayın benii, geliyom.
Öylesine nasıl tartıldın kız, vakasın ha :))) Tartıya ayağını sürüp geri mi çektin? Senin kova burcu olduğunu öğrenince dedim zaten kendime aha bittin sen kızım, benim oğlan da kova, aynı sen. Yapma derim yapar, ben konuşurum dinliyormuş gibi yapar sallamaz bile :))) Kız ben sana tartılma demedim mi hı? Almanya'ya gelesim var şimdi, gelip tartını alasım var. Tutmayın benii, geliyom.
merak ettigim sadece bu siskinlikle kac kg fazla göstericek. cünkü herkles 2 kg kadar fark oluyor diyordu inanmzdim... ama 89 gösterdi yanii