kaba taslak kac puan dir sence???
0 kb zaten canım. içinde baharat hariç bişey yok helede yağsız fırında pişirirsen süper.
hasretim 34 canim acikmiyosunki galiba buda karbonhidrat alinmadigi icin acikilmiyomus canimiz eskisinden dahada az tatlimsi yicek cekiyo
4 sosis+2 tavuk burger 2 krbn diyelim
1 dilim ekmek 8 krbn
100 gr rus salatası 8 krbn
200 gr kiraz 16 krbn
şehriye çorbası 17 krbn
et sote ( biber ve domatesli) 5 krbn olsun
azcık yoğurt 5 krbn
toplam 61:) bana göre iikaydirigubbakcemile3
hasretim galiba öyle oluyo 100ml corba yetermi sana?
googleden ebru akin karbonhidrat listesine bi göz at
ama icinde galete unu oldugu yaziyor arkasinda?
sen beni öldüreceksin.
ya çorbayı neden içtin?
kiraz nede 100 gr değilde 200 gr.?
birde biz rusmuyuz rus salatası yiyoruz?delikafadulden-tatlicadiarzu-sempatiksalakcinni
35 kb eder bunlar selin sana oklavayı göstericek vallakiklava:delikafadulden
hasretim :) selintepe 30 verdi
ayseebrumda 45 kilo vermis zamaninda bence inan
hasretim :) selintepe 30 verdi
ayseebrumda 45 kilo vermis zamaninda bence inan
kızlar vermeye devam ediyoruz...
geçmiş sayfaları ve listelerimizi incelemeni tavsiye ederim.
o zaman diyeti daha iyi anlarsın.
örnek listeler var geçmiş sayfalarda. aklına takılan bişeyler olursada sor.
ya 100 gr kiraz fazla yiycektim ya da çikolata.adetim gelcek ayol aa napıyımkaydirigubbakcemile3rus değiliz ama salatasını yeriz arada nolcekyavaş ve emin adımlarla ilerleyim benkaydirigubbakcemile3ah bide spora başlasam.hep yarın deyip duruyorum.ama yarın başlıcam sözlülülülülülü