Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

aycaa35 .!.:

kilo vermemiz en az ve en cok kac kb ye cikmamaiz lazim.selin ben yetmise kadar cikiyom demisti

Genişletmek için tıkla...

merhaba canım,
benim bildiğim 70 kb aldığında kilonu koruyorsun.
40 50 arası aldığında kilo vermeye başlıyorsun.
n kadar düşük tutarsan o kadar hızlı kilo verirsin.
benim bu gün toplamım 5 kb oldu. rekor kırdım valla..kaydirigubbakcemile2delikafadulden

Aaylin .!.:

eveeeet ve benim bugünki listem:

sabah:
1 dilim tam bugdayli ekmek = 12
1 ince dilim kasar = 1
100 gr. sucuk = 1 (ebru akinin listesine göre)
5 Zeytin= 1

Öglen:
2 sosis =1
2 kasik yogurt= 2

aksam:
Hindi eti = 0
Cola zero = 0

toplamda 18
simdiye kadar 2.5 litre su ictim ve birazdan yine bisiklet sürmeye cikacam en az bi 30 dk :)

Genişletmek için tıkla...

listen çok güzel olmuş.
öğle ve akşam karbonhidrat almayınca daha hızlı gidecek kilolar.
süper böyle devam et inşallah haftaya çok iyi kilo vermiş olursun.

yaw kızlar bende aranıza katılmak istiyorum

5.5 ay önce doğum yaptım ve12 kilo fazlam var
endokrine gittim hipoglisemi çıktı diyetisyene yönlendirdi ve karbonhidrat kısıtlı diyet verdi
boşu boşuna para vermişim siz burda olayı çoktan çözmüşsünüz :)
valla hepinizi tebrik ederim
karbonhidrat listesine baktım benim diyet listeme çok uyuyo
ben ilk hafta 3 kilo vermiştim ama snr veremediğim için diyetide koyverdim gitti ama sizinle birlikte tekrar başlamak istiyorum

rengarenkrengarenk .!.:

yaw kızlar bende aranıza katılmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım,
katıl tabi biz bütün kızlar toplandık zayıflıyoruz kaydirigubbakcemile2
bu gün yeni bir yarışmaya başladık selintepe ye boyunu kilonu bildirirsen katılabilirsin yarışmayada.

BuTTeRfLy86 .!.:

Aralara virgül yerine nokta koyman gerekiyor canım .bide öye dene opuyorumnanaktan



tabi buyur gel hoşgedin .. :teytey:

Genişletmek için tıkla...

canım ya aralara virgül, nokta, noktalı virgül delikafadulden daha aklına ne gelirse koydum bir saat denedim olmuyor valla.
ama tekrar denerim... sağol :sm_confused:

rengarenkrengarenk .!.:

5.5 ay önce doğum yaptım ve12 kilo fazlam var
endokrine gittim hipoglisemi çıktı diyetisyene yönlendirdi ve karbonhidrat kısıtlı diyet verdi
boşu boşuna para vermişim siz burda olayı çoktan çözmüşsünüz :)
valla hepinizi tebrik ederim
karbonhidrat listesine baktım benim diyet listeme çok uyuyo
ben ilk hafta 3 kilo vermiştim ama snr veremediğim için diyetide koyverdim gitti ama sizinle birlikte tekrar başlamak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

hayırlı olsun canım Allah analı babalı büyütmeni nasip etsin.
bu arada birde geçmiş olsun. benim çok yakın bir arkadaşımdada aynı sorun çıkmıştı doktoru ona bu diyeti tavsiye etmişti hatta bende ondan alıp kilo vermiştim.
sanada tavsiye ediyorum.
aramıza katıl hem çok zevkli oluyor, motive oluyorsun, açlık hissetmediğin için bıkmıyorsun.
her gün yediklerimizi yazıyoruz. sende başla.

8.00 1 waffel 7,3 kb 1 nescafe tatlandiric ile 2x

11.30 2 ekmek 9b
üstüne krem peynir (100gr 3 kb) ama ben az sürdüm 0 diyelim
7 8 dilim sucuk
yarim domates
bir kac catal beyaz peynir fakat yagli ama
yarim dilim ka$ar
2 kupa cay tatlandirici ile

17.00 1 tabak tavuk gögsü azcik yagla teflon tavada pisirdim
1 y.kasik mayonaise ile

ilk kez menümü yazdim lütfen yorum yapiniz cok merak ediyorum simdi yine tartildim ayni hala kilom

aa galiba küsüratı yapmayı başardım...
olmuş mu?

alkisalkisalkis alkisalkisalkis

olmuş olmuş alkisalkisalkis

sutem .!.:

8.00 1 waffel 7,3 kb 1 nescafe tatlandiric ile 2x

11.30 2 ekmek 9b
üstüne krem peynir (100gr 3 kb) ama ben az sürdüm 0 diyelim
7 8 dilim sucuk
yarim domates
bir kac catal beyaz peynir fakat yagli ama
yarim dilim ka$ar
2 kupa cay tatlandirici ile

17.00 1 tabak tavuk gögsü azcik yagla teflon tavada pisirdim
1 y.kasik mayonaise ile

ilk kez menümü yazdim lütfen yorum yapiniz cok merak ediyorum simdi yine tartildim ayni hala kilom

Genişletmek için tıkla...

canım waffle ve ekmek haricinde iyi görünüyor. ama selin onlar için sana oklava gösterir gibime geliyor.klava:

ay$em ekmek dedigim citir ekmek bir dilim sadece 4.5 kb ismi WASA knäckebrot yedigim ekmegin

BuTTeRfLy86 .!.:

alkisalkisalkis alkisalkisalkis

olmuş olmuş alkisalkisalkis

Genişletmek için tıkla...

sonunda başardım. ben hangi noktayı koyuyomuşum bu defa bir defada oldu valla. sağol canım...
şükürler olsun benimde küsüratlı bir çizelgem oldu...delikafadulden

BuTTeRfLy86 .!.:

menüm ..

Kalkınca =
1 çay kaşığı keten tohumu üzerine koca bi bardak ılık su

Sabah=
haşlanmış yumurta
peynir 1p

Öğlen =
100 gram yavuk burger 3 p
2 kaşık yoğurt 3 p
2 salataık turşusu 1p


Ara =
6 yeşil erik 6p


Akşam =
sucuk ızgara 1p
2 kaşık yoğurt 3p



Ara=
şekersiz türk kahvesi ve 1 avuç kabak çekirdeği 1p

+19 puanla günümü kapatmış olurum ..

2 litreden fazla su ,yeşil çay ve form plus

Genişletmek için tıkla...

tavuk burger 0 puan saniodum ben???

sutem .!.:

ay$em ekmek dedigim citir ekmek bir dilim sadece 4.5 kb ismi WASA knäckebrot yedigim ekmegin

Genişletmek için tıkla...

aa iyi o zaman bende bizim bildiğimiz ekmeklerden sandım.
yaz hergün.
birde hergün tartılma olur mu? insanın morali bozulyor. çünkü su tutuyoruz bazen kilolar fazla çıkıyor.

aylin90 .!.:

tavuk burger 0 puan saniodum ben???

Genişletmek için tıkla...

0 kb zaten canım. içinde baharat hariç bişey yok helede yağsız fırında pişirirsen süper.

kaba taslak kac puan dir sence???

iyi aksamlar kizlar,bi sorum oalcak sie bu diyeti yaparken saatlere dikkat ediyomusunuz yani diyelimy emek yediniz atiyorum yarim saat veya bir saat sonra yine aciktiniz ne yapyosunuz bu durumda? ayrica diyetinizle ilgili size motve olsun bakin bi doktor bu diyet icin ne demis ebru akinin blogunda

Yazan: Dr. Akif Boran | Tarih: 2009-08-26 0927
Konu: diyetin hiçbir sakıncası yok
Bu diyetin hiçbir sakıncasının olmadığı, tam tersine sağlığa faydalı olan kalıcı etkili bir diyet olduğu ve düzenli egzersizle disiplinli bir şekilde kombine edildiğinde sonuçların göz kamaştırıcı ve kalıcı olduğu bilimsel araştırma ile kanıtlanmıştır.

Diyeti kötülemeleri normal. Çünkü bu diyet uygulanırsa, diyet sektöründe lahana çorbası kapsülü gibi saçma sapan şeyler satarak vurgun yapan hayal tüccarlarının ekmeğine kan doğranmış olacak.

İşte diyetin etkinliğini ve güvenirliğini kanıtlayan bilimsel araştırmanın sonucu. Fazla söze gerek var mı? Lütfen daha fazla diyeti karalamayın çünkü karalamalarınız olumsuz yönde ve asılsız karalamalar. Yok yere plasebo etkisi yaratmayın lütfen.

İşte kanıt:
Radikal-çevrimiçi / Yaşam / 'Atkins diyeti' temiz