Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

brchngcr · 28 Haziran 2010

28.06.2010 ptesi yediklerim yaptıklarım: (Akşam giremicem ama yemeğim hazır, yediklerim değişmeyecek)

Sabah:2 haşlanmış yumurta (1) + 50 gr beyaz peynir (1) + 8 zeytin (2)
Öğlen:100 gr haşlanmış et + 2 kaşık yoğurt (4)
Akşam:100 gr sosis -sucuk karışık (1p) + 2 yaprak marul (2) + Ayran (5)

Toplam:16

1 saat koşu bandı + 2 litreye yakın su + Biraz zero + Tibet çayı wc için.

sutem · 28 Haziran 2010

fisne :) kizim sen yanlis topkdesin topuklasana güzelim kaydirigubbakcemile3

Zara78 · 28 Haziran 2010

yani bu aksam neler yedigimizi yazacagiz öylemi ...

Aaylin · 28 Haziran 2010

Ada$im adetininin gecikmesi yeme aliskanliginin degistiginden kaynaklanabilir. Bendede genelde diyete basladigim zaman gecikme oluyordu. Yani cok stres yapma cünkü stres yaptikca daha da gecikir. Kadin psikolojisi iste :)

sHiRiNeee · 28 Haziran 2010

Arkadaslar.. 100 gr sucuk veya sosis ne kadar oluyor ki?

ven_har · 28 Haziran 2010

sHiRiNeee .!.:
Arkadaslar.. 100 gr sucuk veya sosis ne kadar oluyor ki?

2 krbn muş baktım ben:)

kızlar bugün ben neler yedim neler dermişim:)

4 sosis

2 tavuk burger

1 dilim ekmek

100 gr rus salatası

200 gr kiraz

şimdilik böle akşama da et sote yapcam o da fazla puan sayılmaz.yanına salatamı yapsam yoğurt mu yesem.kiraz neden 200 gr derseniz adetim yaklaştı ve cnm tatlı bişiler istedi en masumu kiraz dı ben de yedimkaydirigubbakcemile3

aysebru · 28 Haziran 2010

fisne .!.:
merhaba kızlar bende yazıyım yediklerimi
sabah
1 dilim kepek ekmeği
kibrit kutusu kadar kaşar peyniri
öğle
2 katı pişmiş yumurta
1 salatalık
akaşamda çok az haşlanmış tavuk göğüsü yiyeceğim ama şuanda acayip tokum.[/QUO

yaaa güzelim senin fazlalık nerende?laelaelaelaelae
delikafadulden
yok yani kilona bakılırsa sen zaten zafiyet halindesinde ondan sordummm..sempatiksalakcinni

darkolive · 28 Haziran 2010

aysebru .!.:
fisne .!.:

merhaba kızlar bende yazıyım yediklerimi
sabah
1 dilim kepek ekmeği
kibrit kutusu kadar kaşar peyniri
öğle
2 katı pişmiş yumurta
1 salatalık
akaşamda çok az haşlanmış tavuk göğüsü yiyeceğim ama şuanda acayip tokum.[/QUO

yaaa güzelim senin fazlalık nerende?laelaelaelaelae
delikafadulden
yok yani kilona bakılırsa sen zaten zafiyet halindesinde ondan sordummm..sempatiksalakcinni

Genişletmek için tıkla...

:roflol: :roflol: :roflol: bence kilo alma topiğine gidecekmiş yolunu şaşırmış :jeyyar:

sHiRiNeee · 28 Haziran 2010

ven_har .!.:
2 krbn muş baktım ben:)

Tatlim sagol :) benim evde mutfak tartim olmadigi icin sormustum acaba kac tane sosis veya sucuk kac dilim oluyor diye :)

birde sey.. sulu köfte yiyebiliyormuyuz ..evetse kac kb
Yeniyim kusura bakmayin liste bulamadim

sHiRiNeee · 28 Haziran 2010

bilen yok muu??

BuTTeRfLy86 · 28 Haziran 2010

rubi .!.:

kızlar bu haftaki yarışmada herkese bol şans diliyorum.. geçen hafta 1 2 ve 3. olanlara sesleniyorum. bu hafta işiniz zor üçünüzden birini yerinden edeceğim :))

Genişletmek için tıkla...

bu çok iddalı olmuş sempatiksalakcinni ve çokta motive edici bizim acımızdan kaydirigubbakcemile3 hadi bakalım hayırlısı olsun cumaya görüşelim tekrar olumunekankayizsmile

sHiRiNeee .!.:

bilen yok muu??

Genişletmek için tıkla...

6 tane parmak sosis 100 gram edyo
sucukta normal sucuktan 10 santim kadarı 100 gram gelyor canım..

sulu köfteden kastın şu patatesli salçalı olansa onun k.h çok fazla oluyor .köfteleri yaparken içne ekmek koymadan yapıyoruz bz sanada tavsiyem odur ..

efsunnlu · 28 Haziran 2010

kızlar yeni geldim .sabah tartıldım kilom 93.9
500 gr da dün vermişim.
bugün yediklerim sabah2 yumurta 3 zeytin az peynir
öğle et kavurma kaşarlı mantarlı çok az ekmek
akşam et sote sabahtan kalan 1 yumurtamı yiyebilrim henüz akşam yemeği yemedim.
bugün yürüyüş yaptım biraz .yürümmeyi unutmuşum.
geçmişi okuyup gelirim

Aaylin · 28 Haziran 2010

eveeeet ve benim bugünki listem:

sabah:
1 dilim tam bugdayli ekmek = 12
1 ince dilim kasar = 1
100 gr. sucuk = 1 (ebru akinin listesine göre)
5 Zeytin= 1

Öglen:
2 sosis =1
2 kasik yogurt= 2

aksam:
Hindi eti = 0
Cola zero = 0

toplamda 18
simdiye kadar 2.5 litre su ictim ve birazdan yine bisiklet sürmeye cikacam en az bi 30 dk :)

aysebru · 28 Haziran 2010

gülsarı .!.:
ebru harika görünüyorsun gerçekten muaazzam güzel bir yüzün var.kusursuz diyebilirim.
seline katılıyorum canımcım 70 halini hayal bile ediyorum millet kafası arkasında yürür sen yanından geçerken artık :)) hic abartmıyorum gerçekten.:sm_cool:

gülsarı canım çok teşekkür ederim.:kedi: utandırdınız beni selinimle. öpüyorum ikinizide.
inşallah şu kilolar gitsinde rahatlayalım.

aylin90 · 28 Haziran 2010

Aaylin .!.:
Ada$im adetininin gecikmesi yeme aliskanliginin degistiginden kaynaklanabilir. Bendede genelde diyete basladigim zaman gecikme oluyordu. Yani cok stres yapma cünkü stres yaptikca daha da gecikir. Kadin psikolojisi iste :)

sicakk bide havaa, iyicene bunaldim stres yapiyom kendime, üff püüff diyip duruyorumm... insallah yarin gelir... baya gecikti yaa, 24 de olmasi lazimdi...

Aaylin .!.:
eveeeet ve benim bugünki listem:

sabah:
1 dilim tam bugdayli ekmek = 12
1 ince dilim kasar = 1
100 gr. sucuk = 1 (ebru akinin listesine göre)
5 Zeytin= 1

Öglen:
2 sosis =1
2 kasik yogurt= 2

aksam:
Hindi eti = 0
Cola zero = 0

toplamda 18
simdiye kadar 2.5 litre su ictim ve birazdan yine bisiklet sürmeye cikacam en az bi 30 dk :)

süperr :lepi:

aylin90 · 28 Haziran 2010

MENÜM:

sabah: yok

öglen:

peynirli 2 yumurtali omlet 1p
2 tavuk salami
1 kasar peynir

ara:

6 yk dondurma, 13p (dayanamadim 35 derece almanyaa sryy)

aksam: (telafi ettim)

3,5 tavuk burger izgara yaptim oooh
1 domates 6p
greyfut suyu (sekersiz) 1p veriyorum

ara:

5 kasik yogurt 5p
salam

ortalama 25p yemisim süper.... dondurma olmasaymis iyiymis neyse

aysebru · 28 Haziran 2010

kızlar bende bugün yediklerimi yazıyım...

sabah

omlet 0 kb
peynir 1 kb
şekersiz çay 0 kb

öğle

tavuk burger 0 kb
3 tane ızgara köfte 3 kb içine azcık ekmek koymuştum. kftelerde küçük

ara
şekersiz türk kahvesi

akşam
tavuk burger 0 kb
100 gr yoğurt 4 kb

3 lt su
1 wc

akşam çay içerim artık daha da bişey ymek yok...

toplam 8 kb.

aysebru · 28 Haziran 2010

BuTTeRfLy86 .!.:
bu çok iddalı olmuş sempatiksalakcinni ve çokta motive edici bizim acımızdan kaydirigubbakcemile3 hadi bakalım hayırlısı olsun cumaya görüşelim tekrar olumunekankayizsmile

6 tane parmak sosis 100 gram edyo
sucukta normal sucuktan 10 santim kadarı 100 gram gelyor canım..

sulu köfteden kastın şu patatesli salçalı olansa onun k.h çok fazla oluyor .köfteleri yaparken içne ekmek koymadan yapıyoruz bz sanada tavsiyem odur ..

kızlarrrr bende geldim burdayımmm...
bu defa birinciliğe oynuyorum haberiniz olsun.
tabi bir aksilik olurda evi tekrar su basarsa şanslısınız... yoksa fıstıklar bu haftanın galibi ben olucammm....kaydirigubbakcemile2delikafadulden:hooraypuyorumnanaktan

aycaa35 · 28 Haziran 2010

kilo vermemiz en az ve en cok kac kb ye cikmamaiz lazim.selin ben yetmise kadar cikiyom demisti

aysebru · 28 Haziran 2010

aysebru .!.:
kızlar bende bugün yediklerimi yazıyım...

sabah

omlet 0 kb
peynir 1 kb
şekersiz çay 0 kb

öğle

tavuk burger 0 kb
3 tane ızgara köfte 3 kb içine azcık ekmek koymuştum. kftelerde küçük

ara
şekersiz türk kahvesi

akşam
tavuk burger 0 kb
1 parça peynir 1 kb

3 lt su
1 wc

akşam çay içerim artık daha da bişey ymek yok...

toplam 5 kb.

selincim bunu yazarken akşam yemeğimi daha yememiştim şu an yiyorum ve de yoğurt yerine az peynir istedi canım listemi düzelttim doğrusu budur canım.

birde bu kilo çizelgesi küsüratları yapılmıyor.
sabah yazmıştım 110,2 kg çıktım.

Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

Popüler Üye

CoLa icsem Yariyo :)

Popüler Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

eski obez, şimdi lopez :)

Yeni Üye

Yeni Üye

Guru

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular