Iki öğün mü yiyorsun. Gerçekten azmis. Bravo...3 yumurta
mantar 1
peynir 1
yarım bardak süt 5
5 kaşık yogurt 8
tavuk 0
yarım kurabiye 5
toplam 20
gece yarım bardak süt içicem 5 eder toplam da 25 le günü kapatıcam, hepiniz öpüyorum
aslında çok yiyordum, birkaç gündür iştahım azaldı sanırım gözüm doyduIki öğün mü yiyorsun. Gerçekten azmis. Bravo...
regl yakınsa tartılma derim ben. 2 gun önce ve ilk 2 gün çok şişlik oluyor.kızlar tartılan var mı, ben hala tartılmadım korkuyorum zaten birkaç güne de adet olucam napıcağımı bilemedim ya
evet ben de öyle yapıyorum artıkmerhaba
sabah 2 kaynamış yumurta peynir 6 zeytin domates yedim.
gerisi henüz belli değil. ara öğün yapmamaya ve 6-7 saat beklemeye karar verdim.
karatay haklı insülin konusunda.aralarda sütlü khve dahi yok. sadece yeşil çay ve sade kahve olur.
kolay gelsin bakalım.
evet ya ipin ucu kaçıyor bazen, on kural nedir? bırakıyor musun bu diyetilesvos cum burasıda ıssızlaştı bak. zaten hepimizin ortak derdi bence kilodan çok istikrarlı olamamak. başlayıp başlayıp bırakıyoruz.
bende gül kaynak ın önerdiği on altın kurala başladım bugün. gidiciyim yani.
herkese başarılar...
NEDİR BU ON ALTIN KURAL.?lesvos cum burasıda ıssızlaştı bak. zaten hepimizin ortak derdi bence kilodan çok istikrarlı olamamak. başlayıp başlayıp bırakıyoruz.
bende gül kaynak ın önerdiği on altın kurala başladım bugün. gidiciyim yani.
herkese başarılar...