- 3 Kasım 2013
- 193
- 75
- 39
Afiyetler olsun canım benim herşey iyi olacak merak etme sabırla devam
Afiyetler olsun canım benim herşey iyi olacak merak etme sabırla devamSelam kızlar aksam yemeğine kadar 2 puanla geldim ama sanırım tansiyonum yükseldi kendimi biraz haksız hissediyorum. Aksam yemeğinde de 2 kasık etli taze fasulye yedim o da 10 puan olsa 12 puanla güm bitti şekerimi ölçtüm biraz düşük çıktı ama sabırla devam. Simdi kendime yyulaf kepeğinden galeta yapacagım öptüm sizi
Akşam yemeğim
1 baget 0
4 kaşık ıspanak kavurma 6 olsa
1 kase yoğurt 8
Sabah öğlen 19 idi
Akşamda 14
Toplam 33 puanla gün kapanıyor
Harikasın canım fikirler oldukça yaratıcı güzel menüler seçmişsin kendine hadi bakalım bu yeni günde aynı performansı kaydedelimevet kızlar sabah 17 ydik ,
öğlen koşturmaktan bişi yiyemedim sabah kahvaltımda sağlamdı :)
akşam :
sarıkanat ve hamsi karışık : 10
salata : 4
1 bardak şalgam suyu : 4
akşam üstü :
şekersiz türk kahvesi : 0
sade soda :0
ve 35 ile gün biter :) çoooook şükür
aslında ben zorlanmıyom bugün kemik , et suyu yaptım yarın onu 1 kaşık yogurt 1 tane yumurta ile çorba yapacam sanırım 1 kaşık yoğurttan 1,2 krbhrt olsa öğle yemeğim oldu akşamada haşlama et düşünüyom ,sabah biraz puanı kısıp 30 a çekebilsem daha iyi olcak , menüler fikir veriyo paylaşım için teşekkürler bi sonraki gün tavukdan gidebilirim :)
Hoşgeldin aramıza canımmerhaba kızlar bir sürü diyet denedim olmadı şimdi buna başlamaya karar verdim bendebugün başlıyorum hepinize merhaba :) kilom 73.7 bugün tartıldım bu sefer bu diyetin peşini bırakmadan devam edicem çünkü bu diyete inanıyorum hepinize bol şans
çok teşekkür ederim :) şimdilik her şeyi anladım gibi duruyorHoşgeldin aramıza canım
Hep birlikte yapalım bşrbirimize destek olalım
Aklına birsey takılırsa yardımcı olabiliriz:)
kesinlikle öyleçok teşekkür ederim :) şimdilik her şeyi anladım gibi duruyorburada sizlerle diyeti yapmak beni de çok motive edicek
hahahah tamam kendimi akşama saklıyorumHoşgeldin tatlım,
inşallah hep beraber başaracağız , ben bu diyete baslamadan once açlık yok demiştim , aynen açlık yok bu diyette çatlayana kadar puanları geçmeden yemece :))))))))
hepimize kolay gelsin
aaa tebrik ederim,hayırlı olsun bebiş :) hamilelik kiloları çabuk giderşuan doğum iznindeyim 6 ay daha evdeyim :) kızım 1 yaşına gelince işe dönmeyi planlıyorum,