- 25 Ağustos 2009
- 753
- 32
ya ben 15 gündür veremiyorummm :2:
devam ediyorum halbuki neden böyle uzun sürdü duraklama
Aaaaaa neden kimse yazmamis
benim gibi sizlerdemi biraktiniz
en son 85,500 cikmistim simdi 87 oldumm
bugun tekrardan basliyorumm
tatile gitcez ve ben normalde 44 bedene zor oluyorken
gittim kendime hep 42beden aldimm zayiflarim diye
gidene kadar aldigim seylere sigmam lazimm
ya ben 15 gündür veremiyorummm :2:
devam ediyorum halbuki neden böyle uzun sürdü duraklama
Slmlarrr
bugün tekrardan basladim 10günüm var
iki üc kilo barii vereyimm
bugünkü menüm
sabah kasarli omlet
öglen haslama tavuk
aksam 3tane yumurta
3litre su
bende yarın başlıycam canım 10 günüm var benm de bayrama kadar en az 2-3 kilo versem süper olcak
şöyle özetliyim
9 aralıkta doğum yaptım 66 yla hamile kalmıştım 84 le doğuma girdim doğumdan çıktığımda 80 kiloydum sonrasında yavaş yavaş 10 k,lo verdim şubat ayında 70 kiloydum sonrasında tiroid problemim çıktı 74 e çıktım ve 1 gr inemedim ilaç kullanmaya başladım ve yaklaşık 1 ayda 4 kilo verdim şuan tekraR 70 im ama bayrama kadar bi 2-3 kilo daha vermek istiyorum bu diyetle daha önce bi haftada 3 kilo vermiştim kaçamklarımla birlkte
yarın tekrar başlıycam bakalım kaç kilo gitcek
Hadi bakalim 10günümüz varr
insallahh veririzz
İNŞ CNMDünü iyi kapattım en azından 6 dan sonra birşey yemedim. 12 de uyudum ama çok açtım zor uyudum yani.
Bugün sabah bol peynirli kahvaltı yaptım 1 yumurta kepekli ekmek 8-9 zeytin 1/2 domates ve 3 minicik yeşil biber
Birazdan yine bamya yiycem ve yarım bardak kefir, akşama tavuklu birşeyler düşünüyorum. Bugün ekmek pilav ve meyve yok. 50 yi aşmayacağımı umuyorum.
Bantta yine 75 dk yürüyüş, zor oluyor ama 5 km.olsun diye uğraşıyorum.