- 28 Şubat 2014
- 1.640
- 1.102
- 34
oncelikle soyle solym cnm kilolu değilm gayet fitimm ama göbek ve basen bölgemde yaglanma var birazda fazlalık boyum 176 ve 68 kiloydum ilk iki hafta 3 kilo verdim son iki haftadr tartılmıyorm ama göbegm var hala
1 ayda kaç kilo verdin pekiii
benim daha 2. günüm
slm kızlar bende varım.biraz rahatsızdım 4-5 gün yapıp ara vermiştim.bugün tekrar başladım.umarım devam edebilirim.
Hoşgeldin canım.. kaç kilo vermiştin??
büyük ihtimalle 62-63 kiloyum boyum 165.
10 kilo vermek istiyorum.
çok az olmaz mı.
ben 169 um, 60 ideal kilommuş
Durdu kilo vrrmem yogurt nesfit yumurta domatrs salatalik yiyorum aksam 5 ten sonra bisey yemiyorum bol su iciyorum Spor salonuna gidiyorum 2,5 saat hergun spor yapiyorum inat ediyor 82 de takildi
1 ayda 89 dan 82 ye dustum yediklerimi yazdim yoruldum ha gayret sen yapardin diyorum kendime hedefim 75 inat ediyo 82, 83 diyip duruyor tarti of of
85.5000 olmusumm
cok mutluyummmm