- 3 Kasım 2013
- 193
- 75
- 39
neeee helal olsun.. ne kadar zamanda?
Tebrik ediyorum valla
darisi benim basima artik :)
Canım 4 ayda verdim
98 kiloydum
Canım o zaman yaz tatiliydi yaptım azmettim şimdi ise okul var bitsin diyordum ama sizi görünce heveslendim vallahi
Canım o zaman yaz tatiliydi yaptım azmettim şimdi ise okul var bitsin diyordum ama sizi görünce heveslendim vallahi
yapıcaz kızlar.. ben kafaya koydum.. epeydir koydum da nasıl yapacağımı bilemiyodum, bi sürü şey denedim yapamadım
Asla canım açlıktan ağladığımı bilirim amaIyi yapmissin cnm
sen neler yiyordun genelikle
gece aciktiginda fln yiyormuydun
Asla canım açlıktan ağladığımı bilirim ama
Maksimum 25-30 da tuttum tabi kendimce sporda yAptım
Haslanmış tavuk haslanmış yumurta gıdıklıyacacaktım nerdeyse :))
Ayy iyi dayanmissin ya
burdan bir arkadas gece puani sifir olan seyleri yiyebilirsin demisti
Bende yiyorum ama kiloda veriyorum yemesem daha cokmu veririmki
Ayy iyi dayanmissin ya
burdan bir arkadas gece puani sifir olan seyleri yiyebilirsin demisti
Bende yiyorum ama kiloda veriyorum yemesem daha cokmu veririmki
Valla canım bilmiyorum ben çok azmetmiştim yemedim ah o zaman bekardım kolaydı
Şimdi birde evde koca bebek var ona ayrı bana ayrı artık napalım
Yarından tezi yok baslanılıyor ay sen ne güzel 5 kilo vermişsin bile
bence yine de 7den sonra yememeliyiz
günlük 35 puanı geçmiycem en kötü
bir defter tahsis ettim bu iş için.. hatta önümüzdeki 15 gün işyerinde öğle yemeği menüsünden puanları hesaplayıp yazdım.. sabah ona göre yerim dimi ama
bankada çalışıorm canım, ankaradayım
bu arada bu işin sırları geçmiş sayfalarda imiş. özetle şöyle kızlar:
1) simir vs yenecekse sabah yenecek
2) aynı zamanda karbonhidrat/protein ayırarak yememiz daha hızlı sonuç sağlıormuş
yani mesela tavuk yerken yanında karbonhidrat değeri 0 besinler yenmeli sadece
3) 2,5 - 3 litre su
4) en azından yarım saat günlük yürüyüş
bankada çalışıorm canım, ankaradayım
bu arada bu işin sırları geçmiş sayfalarda imiş. özetle şöyle kızlar:
1) simir vs yenecekse sabah yenecek
2) aynı zamanda karbonhidrat/protein ayırarak yememiz daha hızlı sonuç sağlıormuş
yani mesela tavuk yerken yanında karbonhidrat değeri 0 besinler yenmeli sadece
3) 2,5 - 3 litre su
4) en azından yarım saat günlük yürüyüş
bende adanada öğretmenim
şimdi ayırma işleminde şöyle birşey var cnm mesela 0 puanlılar hariç hepsinde az da olsa karb. var nasıl olacak?