Sabah 10 puan
Öğlen
Bir avuç leblebi
Aksam
Ciğer
1 kasık yoğurt
Sumaklı sogan ceyrek kadar
Melek hanım aksam puanım için yardımcı olurmusunuz çiğer kızartma onun puanını bilmiyorum hiç tava 6 diyor ama kızartma daha mı fazladır
Selam kizlar
Bugunku menum
Sabah yok
Oglen tavuk yarim domates
Aksam peynir yarim domates yumurta sucuk
3litre su
Malesef baslayamadim haftasonu gezmeye gittik yeni geldim eve inş yarin basliyorum melekim simdi ben hep 25te tutuncami 1,5 ayda 8 kilo verirrim benim hedef 60 aslında ama önce bi 64u gorimde :) bide ekmeği tost mak kizartinca nie karbonhidrat değeri dusuyoki :S 1 hafta oldu sanirim tartildin mi kkaç kilo gitmis
bizim face gurubumuz var gelmek isteyen var mi ? kb gurubu
selam arkadaslar yine ben geldim. malumunuz bu diyetle kisa surede ideal kiloma kavustum. simdi yaz geliyo 5 kilo vermem lazim tekrar basladim . bakalim hayirlisi. bu arada ben cok hizli kilo vermistim, hizli verince geri alicaksin diyenler vardi. almadim arkadaslar, normal yememe devam ettigim halde en fazla biraktigim gunden bu yana 5 kilo aldim. onu da vericem insallah yine. basarilar her kese
Slm arkadasım ben varım87 yazcaktim yanlis yazmisim