Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

canım benım nacızhane fıkrım ılk etapta sekerlı bısı yememen puanın musaıt olsada bılıyorsunkı sekerlı seyler ozellıkle cıkolara dırek yag olarak vucudumuzda kalıyor onun dısında super

ayrıca rıca ederım yardım edebılıosam ne mutlu bana








CAnım atıstırmalık bır ıkı kuru kayısı 2-3 cevız yogurt turu seyler yıyebılırsın yada 1 bardak sut [/QUOTE]


Ya dün puanım 8 de kalınca bitter cikolata attım agzıma ben bide tatlıya aşırı düşkünüm o yüzden onunla doldurayım dedim :)) ama yemem bu hafta bidaha sizi dinleyim :) birde 100 gr bitter çikolata 24 puan deniyor bu doğrumu acaba ? Bende oyle düşünüyorum hemde sindirim acısından kayısınında faydası var ben gündoğdu yerdim arasına ceviz koyup ama o devride kapattım fazla puan toplamaym diye
 
olabilir canim, ama benim demek istedigimde, aksam saat 8 cok gec oldugu icin, 4-5 gibi karnini doyurki, aksama cok hafif ye diye dedim, hani saat 11 gibi yedigin zaman, 4 tede baden yada günkurusu yersen aksam eve geldiginde cok acikir cok yersin diye düsünmüstüm, ama insan kendini daha iyi bilir, acikmiyorum yemesemde olur diyorsan sen bilirsin tabii canim, kendi icgüdüsel sesine göre istedigini secebilirsin
 


Sizin dediğiniz cok mantıklı ama sandvc yerine evde yemek yemekte daha saglıklı gec olmasa bide daha iyi ama mecbur kalıyorum siz ne kadar kilo verdiniz diyetiniz devam ediyormu
 


CANIm cevız ve badem tok tutan yıyeceklerdır bellı olculerde yenılmesınde ara ogun olarak kesınlıkle sakınca yok.sandvıc yerıne kesınlıkle bunları tercıh et daha doyurucu olur kesınlıkle



Ya dün puanım 8 de kalınca bitter cikolata attım agzıma ben bide tatlıya aşırı düşkünüm o yüzden onunla doldurayım dedim :)) ama yemem bu hafta bidaha sizi dinleyim :) birde 100 gr bitter çikolata 24 puan deniyor bu doğrumu acaba ? Bende oyle düşünüyorum hemde sindirim acısından kayısınında faydası var ben gündoğdu yerdim arasına ceviz koyup ama o devride kapattım fazla puan toplamaym diye[/QUOTE]

canım cıkolataların paketlerının arkasında karbon degerlerı yazar ona gore 1 mınık kare ona gore hesaplanır canım sındırıme mesela yogurdun ıcıne keten tohumu atp yersen muthıs faydalı yada 1-2 kuru kayısı. tatlı krızınede sana cozum olarak 1 bardak sute cubuk tarcın attınmı anında gecıyor canım
 
ben 3-4 kilo verip geri aliyorum yaklasik 1 senedir, cok diyete basladim ama cabuk pesediyorum, benimde eksigim bu istikrarli olamamak malesef. aslinda diyet adina cok sey ögrendik ama uygulamada sorun oluyor hep, sen bana bakma, beni hic örnek alma, bu konuda melegi örnek alabilirsin, hani bir söz varya, hocanin dedigini yap ama yaptigini yapma diye , hah iste o aynen benim icinde gecerli
 

canım cıkolataların paketlerının arkasında karbon degerlerı yazar ona gore 1 mınık kare ona gore hesaplanır canım sındırıme mesela yogurdun ıcıne keten tohumu atp yersen muthıs faydalı yada 1-2 kuru kayısı. tatlı krızınede sana cozum olarak 1 bardak sute cubuk tarcın attınmı anında gecıyor canım [/QUOTE]

Müthiş bilgiler ediniyorum sayenizde tesekkür ederim diyet süresince devam edicem sizi takip etmeye ablalarım olarak:) söylediklerinizi mutalaka denicem özellikle sindirim için söylediklerinizi. Barbunyanın puanını biliyormusunuz ? Kolestrolum biraz yüksek oldugu için sürekli et ve yumurta yemek istemiyorum aslında, sebze yemeği yesem daha iyi. Bide mesela bi dolma biberi yemeğinin bir tanesi kaç puan ?
 
vee bugunku bu saate dek olan menum


sabah
2 dılım ıyıce kızamıs cavdar 14 p
peynır 1 p
7 adet zeytın 1,5 p
yumurta 0 p



ogle
tavuk kanat ızgara 0 p
kozlenmus bıber ve az domates 4 p
yarım bardak lıght kola 0 p



ara
1 yemek yasıgından az yogurt 3 p


aksamda
1 domates 6 p
1 bıber 3 p
2 yesık sogan 2 p
2 yumurtadan menemen yapıp yemeyı dusunuyorum
1 bardak ayran ıle 3 p

37,5 p ıle gunu kaparım

su ana kadarda 1,5 lt su
 
Son düzenleme:


Estafurullah bende de birkere bozdugum zaman ertesi gün diyete devam edemiyorum hamburgerler hamurişiler gerisi geliyor bide öğrenciyken fastfood tarzı tam bir kurtarıcı ama o yiyorum kilo alamıyorum diyenler için sanırım daha uygun :)) ben bir iki kilo aldıgım zaman hemen diyete baslıyorum ipin ucu kaçmasın diye, sansıma hemen kilo verebiliyorum ama cokta cabuk geri geliyo verdiğim kilolar malasef ama bu sefer kararlıyım gidicek o 8 kilo :)
 

Müthiş bilgiler ediniyorum sayenizde tesekkür ederim diyet süresince devam edicem sizi takip etmeye ablalarım olarak:) söylediklerinizi mutalaka denicem özellikle sindirim için söylediklerinizi. Barbunyanın puanını biliyormusunuz ? Kolestrolum biraz yüksek oldugu için sürekli et ve yumurta yemek istemiyorum aslında, sebze yemeği yesem daha iyi. Bide mesela bi dolma biberi yemeğinin bir tanesi kaç puan ?[/QUOTE]

canım malesef barbunyanın karbonu cok yuksek 100 gr da 63 p onun yerıne puanı dusuk sebze yemeklerı tercıh edebılırsın mesela mantar sota 7 p kıymalı yada yumrtalı ıspanak 6 p gıbı
 

gurbet hocam:)
 
harikasin melekcim, masallah sana haftasonlari sen giremiyordun yanlis hatirlamiyorsam, artik girebiliyormusun , bende birazdan camide toplantimiz var cikmam lazim, görüsürüz hayirli aksamlar, arzu ne zaman gelecek
 

maşaallah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
9K
Toprak07
T
BİRLİKTE TEK ÖĞÜN BESLENEREK ZAYIFLAYALIM
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
28K
aseton44
A
L
68 kilodan 55 kiloya uzanacak bir yola merhaba!
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
13K
Exraordinary_you
E
IF Diyeti Günlüğüm
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
8K
isabel
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
556K
Zolax68
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…