Canım öyle deme kendine...ilk başlarda hepimiz için böyleydi durum, doyma duygusuna varmak kolay olmuo başlarda...diyette 2 haftayı devir bak nasıl değişecek bu durum :)
kızlar peynırın 100 gr.ıo ıcın 1 puan denıyor neden az yıyorsunuz yada neden ben cok cok yıyorum ıcıme kacan okuzler doymuyor dıyecem ne deyım.mıdemde sankı koca bır okuz cıftlıgı kurulu
Benim hesaba Gore 38 puan
Kizlar Ben cok kotu oldum aksamki yediklerimi cikardim ne olduki Protein fazlami geldi acaba
kızlar 2 gün diyeti bozmuştum
soruyorum kızlar, hangi bünye 2 günde 3 kilo alır
tabi bu moral bozukluguyla bugün de başlıyamadım
kızlar 2 gün diyeti bozmuştum
soruyorum kızlar, hangi bünye 2 günde 3 kilo alır
tabi bu moral bozukluguyla bugün de başlıyamadım
geçmiş olsun berilcim,
kızlar salata yiyormuusnuz kaç puan hesaplıyorsunuz salatyı?
canım hemen soyle yardımcı olayım dıyelımkı marul salatası yapıcaksın hesaplaması sole
koskoca bır marul toplamda 8 p sen dıyelım onun 1/4 ıle yaptınsa
marul 2 p
salatalık yarım 2 p
taze sogan 1 p
domates yarım 3 p
toplamda 8 p ıle harıka bır salata olabılır uzerıne bıde peynır rendeledınmı super
afıyet olsun
tşk ederim bugün yazıcam menümüü
2 haftadır fena şekilde saldımm , aralarda yogurt yesem kaç puandır acaba?
Sanirim iyi olur Bakalim kizlar ne diyecek
ACIL
Light Kola hakkinda bilgi istiyorum kutuda 0 deger diyor ama bilemedim
kizlar mide spazmi gecirmisim asiri proteyinden yuklemesinden.bugun sivi beslenmem lazimmis yarin bakalim niyetim yine kh dan yana
Kizlar mide spazmi gecirmisim asiri proteyinden yuklemesinden.bugun sivi beslenmem lazimmis yarin bakalim niyetim yine kh Dan yana
MENÜMÜ YAZAYIM MEYVE YEDİM AKŞAM ÜSTÜ AMA:26::26::26:
kahvaltı
2 yumurta
peynir
5 zeytin
öglen
tavuk ızgara
salata
ara
yogurt 200 gr
ara
meyve hemde baya yedim 5 kiraz, 5 kayısı 2 erik
hatuncum senın nasıl gıdıor sende eskılerdensın dımı???
slm kizlarrr
bende menümü yazayim
sabah yok
öglen 2dilim karpuz
aksam 7tane kanat
2litre su
birtanede energy drinkpuani 11
kac puan oldu hepsi
kizlar ben cok gec yatigim icin cok acikiyorum neler yiyebilirimm gece