Duraksamadayım 3 gündür :/
Duraksamadayım 3 gündür :/
merhaba kızlar
dün ve bugün diyeti bozdum
çikolatalar gofretler havada uçuşuyor.
inşallah yarına tekrar başlıcam.
sabah tereyagında 2 yumurta 0
50gr peynır 0.5 puan
2 dılım wasa kac puan kı bılmıyorum ama ekmek degerı verırsek ne denır
slm kizlarrr
bende menümü yazayimm
sabah yok
öglen bir dilim peynir
6dilim sucuk
aksam5 tane kanat
4litre su
30dk hizli tempoda yürüyüs
birtane de energy drink ictim11puan yaziyordu toplamda kac oldu ?
güzel menü , doyabiliosan bu kadarla helal arkadaşıma ....totalde 14 puan harikaa...yürüyüş de var daha ne olsun :)
canim doyarmiyimm hic yaaa
dün birkac kisiye cook sinir oldumm
zayiflayipp hepsine göstercem
bir kac gündür yapiyordum ama gece olunca bozuyordumm artikk gecede acliktann ölsemde yemicemm
zayıflayıp günlerini göster de aç kalma ama :) bende de var öyle bi iki uyuz..motivasyonda işe yarıolar enazından arkadaşım :)
merhabaaa;
menü yazıcam dedim bi gittim bir daha gelmedim, gelemedim çünkü berbat menüleirm oldu.
hergün bu son diyorum amaa am bi türlü sonu gelemdi
bol bol kh alıyorum.
şunda yiyim aman bunud ayiyim derken günler geçiyor
5 gün gecikti reglim hamilemiyim diye kabus günler yaşadım
yarındna itibaren güzel geçmesini diliyorum .
bben çalışuıyorum akşam yemegini kaldırdım ama iyimi ettim kötümü bilmiyorum.
akşam 7 de evde oluyorum yemek yemem yedibuçuk oluyor.
midem büyüdü göbegim simitleirm fırladı,
çocukların yıl sonu gösterisi için bi elbise aldım L olmasına ragmen dar gedli...
benden haberler böyleee , umarım hergün paylaşıcak menüleirm olur
slm canimm aynii seylerii bende yasiyorumm
ama bugünden itibaren cok dikkat edicem sende dikkat et
ayy bende hamileyimm sandim :):)
ama bisey cikmadii
canım bu gunlukmu yoksa ogunmupatlıcan köz 5 puanlık
peynir 1 puan
5 adet yeşil zeytin 1 puan
şekersiz çay 0 puan
biber köz 3 puan
öğle
tereyağında mantar 2 puan
arkadasım bosver sen kaba bır tabır ama ıt urer sen zayıflarsın oyle dusunevettt evetttt göstercemmm onlaraa
canimm ya benim en coook sinir edenn esimin yaninda beni rezill ediyorlarrrr
tatlım ya tanesımı 5 puan ayyyyy ben bunu yıllardır yerım yesıl paketlı olanı ama sabah 2 dılım 10 puansa kahrımdan olurum sımdı yaaaaaaaaaaakızlar wasanın adeti 5kb bende ilk defa yedim ehhh olmasa da olur ilginç bişi
bir de bunu GNCden aldım alkali diyette takviye olarak geçiyordu içeriği tamamen lif, bağırsaklara çok faydalı diyo ayşegül çoruhlu gerçekten ben 2gün önceye kadar kabızlık çekmemiştim bununla o da geçti zaten
oooooooooooo ıkız anası masum butun yolllarda bulusuyoz sanırım dunur olacaz bızmerhabaaa;
menü yazıcam dedim bi gittim bir daha gelmedim, gelemedim çünkü berbat menüleirm oldu.
hergün bu son diyorum amaa am bi türlü sonu gelemdi
bol bol kh alıyorum.
şunda yiyim aman bunud ayiyim derken günler geçiyor
5 gün gecikti reglim hamilemiyim diye kabus günler yaşadım
yarındna itibaren güzel geçmesini diliyorum .
bben çalışuıyorum akşam yemegini kaldırdım ama iyimi ettim kötümü bilmiyorum.
akşam 7 de evde oluyorum yemek yemem yedibuçuk oluyor.
midem büyüdü göbegim simitleirm fırladı,
çocukların yıl sonu gösterisi için bi elbise aldım L olmasına ragmen dar gedli...
benden haberler böyleee , umarım hergün paylaşıcak menüleirm olur
allah isteyenlere versin , havalardan sanırım gecikti bu ay
umarım sabahtan itibaren dikat etmek istiyorum artık
canım bu gunlukmu yoksa ogunmu
arkadasım bosver sen kaba bır tabır ama ıt urer sen zayıflarsın oyle dusun
tatlım ya tanesımı 5 puan ayyyyy ben bunu yıllardır yerım yesıl paketlı olanı ama sabah 2 dılım 10 puansa kahrımdan olurum sımdı yaaaaaaaaaaa
oooooooooooo ıkız anası masum butun yolllarda bulusuyoz sanırım dunur olacaz bız
senı gordume cok sevındım
su saat ıtıbarıyle 40 dakıkalık tempolu yuruyusum yapıldı canocanlar
40 dakıka
4.5 km
239 kalorı