Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

hatun23 .!.:

Önce sağlık, benim klasik duam '' Rabbim evlat acısı göstermesin, can derdine düşürmesin ''...Amin..Mutluluk çok yönlü bi kavram..içinde çok şey barındıran.Bizi erkeklerden daha farklı kılan biçok şey var aslında ama '' hepimizi burda tutan, yüzlerimizi görmeyip seslerimizi duymadan arkadaş kılan şey ''....KİLO VERME İSTEĞİMİZ! bu biz kadınlarda erkeklere göre daha ön planda bi durum,birlikte harekete geçmemizi sağlayan ortak bi hedef!
Ve biz hatunlar çok daha ii organize olup sonuca gidebiliyoruz...Topiğe ilgi az gibi görünüo , paylaşımlara bakıldığında ? Ama hiç öyle deil, kaçak güreşio biçok hatun, okuyup okuyup çıkıolar.. Kızmıorum bilakis. Demek ki okunmaya değer bulunuoruz hepimiz AMA yazarak anlatarak sorarak katılsalar daha güzel olmaz mı ? DAHA KALABALIK VE DAHA GÜÇLÜ oluruz...Tüm okuyanalara sesleniorum , LÜTFEN KATILIN BİZE , BİRLİKTE BAŞARALIM ....

Genişletmek için tıkla...

senin mesajını okuyunca yazmadan duramadım ,evet ben okuyup okuyup kaçıyorum.Buradan öğrendiklerimi uyguladım ve hayatımda çok şey değişti geçen sene bu aylarda 92,5 kiloydum şimdi 79,5 kiloyum...Hayatımdan ekmeği çıkardım akşamları yemek yemiyorum ama sizler kadar katı uygulamıyorum bunu..Mesela sebzeyi karbonhidrattan saymıyorum onda sınır koymuyorum (mısır bezelye hariç) ..Ben bunu hayatıma böyle soktum azaltabildiğim kadar karbonhidratı azalttım.Ha bir de akşamları 500 defa ip atlıyorum,20 dk. yürüyorum.Verdiğim kilo az gibi görünebilir ama beden olarak çok farketti.Bir de kendime zulmetmeden her şeyden yiyerek bi gün kaçırdıysam ertesi gün dikkat ederek devam ediyorum kilo vermem hala devam ediyor...

kızlar çok mutluyum 69 kiloyu gördüm sonunda, darısı başınıza

hatun23 .!.:

hatunlar ağır bi grip geçiriorum ama dietimi bozmadım

Genişletmek için tıkla...

canım, yeni okudum, çok geçmiş olsun, diyeti bozmadığına da sevindim çünkü bir bozunca toparlaması güç oluyor.

hatun23 .!.:

Önce sağlık, benim klasik duam '' Rabbim evlat acısı göstermesin, can derdine düşürmesin ''...Amin..Mutluluk çok yönlü bi kavram..içinde çok şey barındıran.Bizi erkeklerden daha farklı kılan biçok şey var aslında ama '' hepimizi burda tutan, yüzlerimizi görmeyip seslerimizi duymadan arkadaş kılan şey ''....KİLO VERME İSTEĞİMİZ! bu biz kadınlarda erkeklere göre daha ön planda bi durum,birlikte harekete geçmemizi sağlayan ortak bi hedef!
Ve biz hatunlar çok daha ii organize olup sonuca gidebiliyoruz...Topiğe ilgi az gibi görünüo , paylaşımlara bakıldığında ? Ama hiç öyle deil, kaçak güreşio biçok hatun, okuyup okuyup çıkıolar.. Kızmıorum bilakis. Demek ki okunmaya değer bulunuoruz hepimiz AMA yazarak anlatarak sorarak katılsalar daha güzel olmaz mı ? DAHA KALABALIK VE DAHA GÜÇLÜ oluruz...Tüm okuyanalara sesleniorum , LÜTFEN KATILIN BİZE , BİRLİKTE BAŞARALIM ....

Genişletmek için tıkla...

o güzel dualarına amin diyorum canım.

haklısın, bu arada katılımı az görünce ben boşluyorum burayı, ama diyetimi yapıyorum.
katılım fazla olursa daha fazla motive oluyor insan.

hatun23 .!.:

teşekkür ederim atlattım gibi....10 kilo vermişssin müthiş bişey bu, tebrikler..bizle kal lütfen , bilgine , menülerine ihtiyacımız var..motivasyonu yüksek tuttuğumuz , dağılmadığımız sürece BİZİ KİMSE TUTAMAZ ...

Genişletmek için tıkla...

söz veriyorum canım, bundan sonra hergün burdayım, menülerimide yazacağım artık.

ezoom .!.:

ay ne güzel kızlar ya sayfayı böyle aktif görmek cidden insanı motive edior :) kim nekadar verdi kızlar kilolarımızı yazsak nkdr zamnda ne kdr verdgimzi :)hatuncum tatlım semiz otu tarifine bayıldım ben hiç öyle yemek yemiordum bak onu denicem sadece salcada cevrilmiş tavuk yiyordum tavuk daha cabuk verdirior diye :)sen ne kadar verdin canım nezamandır yapıorsun

Genişletmek için tıkla...

merhaba canım, haklısın verdiğimiz kiloları yazarsak herkes için motive olacaktır.
benimle başlayalım ben diyete başlayalı 41 gün oldu 10 kilo verdim, 79 kilodan 69 kiloya indim.

gunaydın kızlar


dunku menum

2 dılım uno denge 12 p
peynır 0,5 p
zeytın 1,5 p
yumurta 0 p


ara
150 gr kıraz 12 p


oğle
tavuk nugget 8 p


ara
erık 6 p


aksam
tavuk sote yagsz 0 p
domates,salatalık,taze sogan 8 p

3 lt su 25 dakıka jıllen mıchales egzersızzzzz

hatun23 .!.:

Zlf bak ne güzel ....yazdikların çok hoş, ben okuyup mutlu oldum :) yöntemin de gayet güzel ve başarılı . Tebrikler , yaşam şeklin olmuş anladığım kadarıyla ...Arada yaz lütfen, farklı tariflerin olur , menün olur paylaş bizlerle ...

Genişletmek için tıkla...

yazdıklarımdan bir kişi bile faydalanırsa ben de mutlu olurum..Ben doğumla kilo aldım 5 yıldır kiloluyum denemediğim yöntem ilaç kalmadı desem yeridir.Kilo çok önemli bir sağlık sorunu ,yaşamayan bilemez.Daha öncesinde normal kiloda olduğum için aradaki farkı kilonun insanı ne kadar zorladığını biliyorum.Bundan sonra sadece okuyup kaçmıyorum ben de sizinleyim :) Dediğim gibi bir kişi bile etkilense kar..Ben hızlı,kolay ve etkili olarak bu yöntemi görüyorum olabildiği kadar az karbonhidrat,istediğin kadar doyana kadar protein..