- 6 Nisan 2013
- 343
- 2
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
Menü paylaşımında da bulunabilir misiniz lütfen, çeşitlilik olması ve fikir vermesi açısından. - 6 Nisan 2013
- 343
- 2
- 30 Eylül 2012
- 4.456
- 100
Ben çok kısmıyorum ve bugün itibarıyla 3.900 gitmiş, motivasyonumu anlatamam... Yaptığım tek şey 25 puanı geçmemek... Zor diil ben yaptıysam herkes yapar, bol şans şekeeer[/QUO
slm cvp için sağol anladığım kadarıyla bugün 4 günün maşallah çok iyi vermişsin inş istediğin kiloya inersin ve bebeğini en kısa zaman
da kucağına alırsın ne yiyorsun mesela örnek menü yazar mısın??? spor yapıyor musun???
Spor yapmıyorum hayatım en azından şimdilik. Yediğim herşeyi not aldım, hepsi aşağıda... Azim bu işi bitiriyo kuzum. Bu arada iyi dileklerin için teşekkürler...
02.04.2013 Kahvaltı Beyaz Peynir 50gr. 1
Havuç 1/2 adet 2
Haşlanmış Yumurta 2 adet 0
Şekersiz Nescafe 1 fincan 0
02.04.2013 Öğlen Soğan suyu 1 bardak 5
Şekersiz Nescafe 1 fincan 0
Haşlama Tavuk 300gr. 0
Yoğurt 50gr. 3
Şekersiz Nescafe 1 fincan 0
Soğan suyu 1 bardak 5
Şekersiz Nescafe 1 fincan 0
02.04.2013 Akşam Kıymalı Yumurta 2 adet 0
Peynir 50gr. 1
Ayran 200ml 4
Ananas 100gr. 19 40
03.04.2013 Kahvaltı Beyaz Peynir 50gr. 1
Havuç 1/2 adet 2
Haşlanmış Yumurta 2 adet 0
Şekersiz Nescafe 1 fincan 0
03.04.2013 Öğlen Soğan suyu 1 bardak 5
Şekersiz Nescafe 1 fincan 0
Haşlama Tavuk 300gr. 0
Sulu Köftenin köftesi 3 adet 1
Şekersiz Nescafe 1 fincan 0
Soğan suyu 1 bardak 5
03.04.2013 Akşam Patlıcan közleme 100gr. 6
Tavuk Ciğeri 3 parça 1
Beyaz Peynir 50gr. 1
Zero 1 bardak 0 22
04.04.2013 Kahvaltı 08:30 Beyaz Peynir 50gr. 1
Havuç 1/4 adet 1
Haşlanmış Yumurta 2 adet 0
Şekersiz Nescafe 1 fincan 0
12:00 Soğan suyu 1 bardak 5
04.04.2013 Öğlen 13:30 Haşlama Tavuk 200gr. 0
Salata 1 Porsiyon 5
Sulu Köftenin köftesi 2 adet 1
Zero 1 bardak 0
16:00 Şekersiz Nescafe 1 fincan 0
18:00 Soğan suyu 1 bardak 5
Beyaz Peynir 50gr. 1
Zero 1 bardak 0
23:30 Ispanak 1 Porsiyon 6
Beyaz Peynir 20gr. 1 26
05.04.2013 / 08:30 Beyaz Peynir 50gr. 1
Havuç 1/4 adet 1
Haşlanmış Yumurta 3/4 adet 0
Pastırma 1 dilim 1
Şekersiz Nescafe 1 fincan 0
10:30 Şekersiz Nescafe 1 fincan 0
12:00 Soğan suyu 1 bardak 5
13:30 Et Döner 1 Porsiyon 0
Tavuk Haşlama 200 gr. 0
Salata 1 Porsiyon 5
Şekersiz Nescafe 1 fincan 0
Zero 1 bardak 0
16:00 Şekersiz Nescafe 1 fincan 0
18:00 Soğan suyu 1 bardak 5
20:30 Sosis 5 küçük adet 1
Patlıcan közleme 100gr. 6
Peynir 20gr. 1 26
06.04.2013 / 08:45 Beyaz Peynir 50gr. 1
Havuç 1/4 adet 1
Haşlanmış Yumurta 3/4 adet 0
Sosis 3 küçük adet 1
Şekersiz Nescafe 1 fincan 0
10:00 Şekersiz Nescafe 1 fincan 0
11:00 Soğan suyu 1 bardak 5
14:00 Haşlanmış Tavuk Sote 1 Porsiyon 0
Yoğurt 2 yk 2
20:00 Peynir 100gr. 1
Salatalık 1/4 adet 1
Ton balığı 1 Porsiyon 0
Tavuk budu fırında 1 adet 0
23:45 Soğan suyu 1 bardak 5 17
- 3 Nisan 2012
- 271
- 16
- 3 Nisan 2012
- 271
- 16
- 30 Eylül 2012
- 4.456
- 100
Nescafe seviyorum canım, çayla işim yokKırk yıl düşünsem aklıma gelmez...
Soğan suyu kürünü kistim var onu yok etmek için kullanıyodum, sonradan öğrendim ki zayıflatıı etkiside varmış. 15 gün yapılacak bir kür yalnız, yapmak istersen devamlı yapılmıyomuş...
Tarifinden yararlanıcam canım, teşekkürler...
- 3 Nisan 2012
- 271
- 16
afiyet olsun canim,
simdide yumurta hasliyorum baligim firinda piserken onunla oyalancam
baligi tepsiye koydum cok az tuz ve yag, bu sifir puandir sanirim dimi
firinda balik 8 puan diyo ama firinda genelde domatesli soganli bibrli falan piser ya yemekler onu kastediyodur diye dusunuyorm siz ne dersiniz bu konuda arkadaslar, benimkisi 0 puandir dimi???
simdide yumurta hasliyorum baligim firinda piserken onunla oyalancam
baligi tepsiye koydum cok az tuz ve yag, bu sifir puandir sanirim dimi
firinda balik 8 puan diyo ama firinda genelde domatesli soganli bibrli falan piser ya yemekler onu kastediyodur diye dusunuyorm siz ne dersiniz bu konuda arkadaslar, benimkisi 0 puandir dimi???
- 3 Nisan 2012
- 271
- 16
- 6 Nisan 2013
- 343
- 2
Ekmek yiyor musunuz?
Ben dilim şeklinde pakette satılan ekmeklerin kb değerlerine baktım bugün.
Kb değerleri markadan markaya çok az değişiyor, genelde bir dilim 8 kb.
Lifleri de kb hesabına ekliyor musunuz?
Lifler de kb olarak hesap ediliyor ama vücut tarafından sindirilmeyen lifleri hesaba katmamak daha doğru çünkü zaten bir etkisi yok.
Ben dilim şeklinde pakette satılan ekmeklerin kb değerlerine baktım bugün.
Kb değerleri markadan markaya çok az değişiyor, genelde bir dilim 8 kb.
Lifleri de kb hesabına ekliyor musunuz?
Lifler de kb olarak hesap ediliyor ama vücut tarafından sindirilmeyen lifleri hesaba katmamak daha doğru çünkü zaten bir etkisi yok.
- 3 Nisan 2012
- 271
- 16
ben ekmegi cok aaramadigim icin yemiyorum
sadece karbonhidrat degerini hesapliyoruz ekmegin uzerinde yazan
- 3 Nisan 2012
- 271
- 16
- 30 Eylül 2012
- 4.456
- 100
0 puan hayatım, gönlün rahat olsun, bu arada hangi ülkedesin? Ben çok ülke gezdim...
Bugün moralim süper, eski bi elbisemin içine rahatlıkla girebildim. 42 bedenden 40a düştüm sanırım...
Allahım noolur yardımcı ol bize, gidiversin bu kilocuklar...
Ekmeksiz yapabiliyosan senin için çok ii ama yok yapamam diyosan 1 dilim ekmek 12puan, sabahları tüketirsen daha iyi sonuç alırsın bu diyetten... Kolay gelsin şekerrr....
- 3 Nisan 2012
- 271
- 16
- 3 Nisan 2012
- 271
- 16
aa gadriel hatirladim sizi biraz, okumustum sanirim gecmis sayfalarda sizi
aramizda olmaniz cok guzel, tecrubelerinizden faydalanmak isteriz
- 3 Nisan 2012
- 271
- 16
cankiz eskileri okurken mesajiniza rastladim:)
devam edebiliyormusunz, calandi tekrar burasi cok sevindim bende
- 3 Nisan 2012
- 271
- 16
dun yediklerimi yaziyim bari
bi cay bardagi sut- 5 puan( buradaki sutler cok karbonhidratli nedense)
iki kabakli iki yesil soganli peynirli omlet-11puan
firinda balik-o puan
salata-5puan
bi caybardagi sutle yapilmis nescafe-5 puan
dunu bole kapattim
bi haftadir bahar tatli esim evde olunca yapip yapip yedik bi anda iki uc kilo almistim oyuzdeb benim ilk kilolar cabuk gidiyo sanirim bide dun bana gore baya az yedim 95.8 di simdi 94 gosteriyo baskul
bi cay bardagi sut- 5 puan( buradaki sutler cok karbonhidratli nedense)
iki kabakli iki yesil soganli peynirli omlet-11puan
firinda balik-o puan
salata-5puan
bi caybardagi sutle yapilmis nescafe-5 puan
dunu bole kapattim
bi haftadir bahar tatli esim evde olunca yapip yapip yedik bi anda iki uc kilo almistim oyuzdeb benim ilk kilolar cabuk gidiyo sanirim bide dun bana gore baya az yedim 95.8 di simdi 94 gosteriyo baskul
Son düzenleme:
- 3 Nisan 2012
- 271
- 16
- 3 Nisan 2012
- 271
- 16
kizlarrr uzun sure diyeti bozdugum halde sadece 5kilo almisim.yani bu sureicerisinde her gun hamur isleri,gece 2 lere kadar yemek.tatlilara bogulmak falan hepsi var.ben tum kilolari aldim saniyodum 5 kilo almisim.ve ben cumadan tekrar basladim 4 kilomu verdim bile.evet cok sIKI yaptim diyeti acliktan gurluyodu karnim ama degdi.cok guzel verdim.simdi devam 1 kilomu da verirsem eski kiloma inmis olucam.sonra da devami gelir ins
msji yazali epey olmus ama pegasus cok siki tuttum derken 20 nin altindami tuttn
yoksa herzamanki gibi 25 puanlik dondurmani yiyp 50 ye mi tamamladin:) sen kaloriyide az yapiyodun , proteini az tutyodun
