- 5 Kasım 2012
- 10.099
- 10.145
Cankızım
Bilmiyorum ki ,20 de kaldığım nadir olduğu için
ama bugün öyle dedim, geçen günlerde poğçaları götürdüğüm için kendime ceza kestim
senin anlayacağın.
Ben erkenciyim.
Kahvaltı sabah 7 de yaparım.
Öğlene de daha çıkmadım 2 yi bulur yine.
Haftaiçi iyi, düzenli de haftasonu coşarım yine...
Cankız
Menün çok iyi,
Yürüyüşte yapıyorsun, bu daha da iyi
Bana gelince ben hiç kilo veremedim. Çok tutarsızım, 2 gün yapsam 3 gün
boşveriyorum. Malesef((((
of kızlar dayanamadım çikolata falan yedim bugün çok kızıyorum kendime(
Olsun canim üzülmee yarin daha dikkat edersinn
ben daha bozmadim:):)
süpersin canım bende çok sıkı başlıyorum dr.atkinsin kitabında yazanı uygulıycam 2 hafta 20 nin altında alınca en az 5 kg veriyomuşsun çok sıkı başlıyorum
selam arkadaşlar ne zamandır yazamıyorum.bugün tartıldım ve 5 günde 400 gr verdiğimi gördüm.mutlu oldum çünkü durmuştu kilo vermem devam edeceğim
niye 5 gün derseniz 6 ocak eşimin doğum günüydü kısır pasta falan
Selam kızlar..
Herşeyi kararında yediğiniz zaman hiç sorun olmuyo gerçekten.Ben canım ne isterse yiyorum ama gömülmüyorum tabi.Sadece tadına bakıyorum,nefsimi körüpleyip bırakıyorum.
Dün gece mesela saat 23.00 gibi canım bi çikolata çekti ki anlatamam,hiç te düşkünlüğüm yoktur,krize girdim resmen.Evde de hiç yok,hemen aradım babamı gelirken alıver dedim almış sağolsuneti karam antepfıstıklı bitter kaç kb bilmiyorum ama uykumdan uyanıp ta yedim resmen babam geldiğinde uyumuştum,sırf çikolata için uyandım,2 parça yedim ve tekrar uyudum sabah uyandığım da kilo vermiştim,yani abartmadığınız sürece yiyebilirsiniz
Evet nezamandir hic kimse yazmiyor nerdeyse
Iyi canim sevindim kilo vermene kac kilosun suanda :)
şu anda 66,6 kiloyum.ilk hedefim 64
Bugünkü menüm
sabah yok
öglen
1tane döner
ve 1tane ayrann
aksam
1tane meyve
2litre su
40dk yürüyüs
kizlarr kac puan etti
birde ben dün az yedim ama kilom ayni yanii gram bile gitmemis neden böyle oldukiii
kızlar kuru fasulyenin karbonhidrat değerini farklı farklı buldum ben... bir sitede 100 gramında 21.2 diyor bizim burda 52 diyor.. ben burdakini esas alıyorum ama bişey sorucam acaba bu değer sadece 100 gram fasulyete mi ait yoksa pişmiş vede şişmiş fasulyeye mi?