Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

günaydın kızlar.kahvaltıya 1 kuru kayısı ve ilik su ile başladım.yumurta,peynir ve 2 zeytin yedim.toplam 8 puanla tamamladım.kayısı puanı fazla ama napayım benim kabızlığa tek çare o.bitki çayları falan bana etki etmiyor.
 

merhaba elif ben de kabızlıktan korkuyordum ve başıma geldi malesef halbuki kabız olmamamk için sabahları gün aşırı tambugday ekmeği yiyiyorum ama faydası olmadı 3 gündür wc çıkamıyorum gün içinde bitki çayı içiyorum ama nafile

kayısı olayını bende deniyim teşekkürler.....
 
kızlar bu günkü sabah ki menümü yazıyım

1 yumurta
1 bardak tarçınlı süt
5-6 sosis
biraz peynir
 
kızlar nerdesiniz ................
beni tek başıma bırakmayın birbirimize destek olalım
menümüde yazıyım
Öğle:
1 bardak hazır çorba

akşam
tavuk ve salata
 

canım gün kurusu dedikleri koyu renkli kayısılardan tavsiye ederim.peşine koca bir bardak ılık su içmelisin.bir de hemen etki göstermeyebilir.en az 3 gün devam et aynı saatte sabah aç karnına.inşallah faydasını görürsün
 

teşekkürler Elif yarın alıp denicem sağol
 
sabah
2 tane yumurta 0
ara bir bardak diet kola 0
öğlen....(bişey yiyemedim
akşam tavuk ızgara 0
salata 6
ara çekirdek diet kola 10
3 kare bitter çikolata 6
:)22 puan
 
Son düzenleme:
bugünkü menüm :
1 parça tavuk göğsü
biraz fırında hamsi
20 yeşil zeytin
4 sosis
ayçekirdeği ve 1 şişe diet cola :)
 
bende yazayım :)
sabah yumurta
peynir
yeşil zeytin
öğlen
hiç bir fikrim yok
akşam balık lıght kola
ara çekirdek lıght kola
herkese iyi incelmeler
 
Günaydın kızlar
Bu gün tam 1 hafta oldu bir hafta boyunca hiç 50 puanın üzerine çıkmadım tam 1.5 kg verdim . Bence fena değil ama kendimi çok yorgun ve halsiz hissediyorum akşam hiç birşey yemek istemiyorum biraz et ağırlıklı beslenmkten sıkıldım ama devam ediyorum

sabah
tam buğday ekmeği
peynir
yumurta
2 tane zeytin
 
Slmm kizlarrr ben bugün sabah tartildim veee 78.200olmusumm
Kiloo almayaa son gazz devammm ediyorummm
sabah
sirkeli su
4dilim sucuk
2tane yumurta
1dilim ekmek
1dilim peynir

öglen
sirkeli su
sebzeli ton baligi
1dilim ekmek

aksam
Tavuk haslama
salata
1dilim ekmek

2litre su
30dk hizli tempoda yürüyüs

kizlarr ekmek 24grammi yani bir kücük dilimi 3.4 karbonhidratliymis
lütfennnnn menümü hesaplarmisinizzz
buraya yazmaya yazmaya kilo aldimm
birde ekmek iyimi sizcee
 

Merhaba cankız bence ekmek fazla ekmeği sadece sabahkahvaltısında ye yoksa menün güzel tebrikler...
 
menümü yazıyım örnek bir menü değil ama yinede yazıyım

Sabah:
1 dilim ekmek
peynir
2 zeytin
çay

Öğe
1 portakal (yemek yemek canım istemedi ama yemediğim için acıktım)

saat:15 gibi
3 kaşık sütleç yedim

Akşam
bir kase yoğurt yedim

saçma bir menü farkındayım ama böyle oldu belki akşam tv seyrederken bitki çayı içebilirim....

canım hiç tavuk istemedi belki onun yüzünden güzel bir menü olmadı
 
Son düzenleme:
abowwww ben bugün nerdeyse 150 puan yapmışım be bu diyeti arkadaştan duydum yarın başlycam
yarın için programda hazırladımm

kahvaltı
2 adet yumurta(0)
5 adet yeşil zeytin (1)
1 adet kızarmış ekmek(8)
salam(1)
peynir(1)
şekersiz çay(0)

öğle
menemen (11)
1 adet kızarmış ekmek(8)
şekersiz türk kahvesi

akşam
tavuk ızgara (0)
mantar sote (7)
ayran(4)
yarım elma(8)
toplam 49 paun ve gayet doyurucu olcakk
 
canım55 puan filan oluyor bence ekmek yeme kesinlikle
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
9K
Toprak07
T
BİRLİKTE TEK ÖĞÜN BESLENEREK ZAYIFLAYALIM
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
28K
aseton44
A
L
68 kilodan 55 kiloya uzanacak bir yola merhaba!
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
13K
Exraordinary_you
E
IF Diyeti Günlüğüm
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
8K
isabel
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
557K
Zolax68
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…