- 20 Kasım 2013
- 57
- 40
Kitabını aldım okumaya başladım. Kafama da çok yattı. Diyet değil de ömür boyu beslenme şekli yapabilirsem istediğim gibi zayıf ve sağlıklı bi kadın olacağım, olacağız inşallah
Kitabını aldım okumaya başladım. Kafama da çok yattı. Diyet değil de ömür boyu beslenme şekli yapabilirsem istediğim gibi zayıf ve sağlıklı bi kadın olacağım, olacağız inşallahBn daha yeni başladım cnm ama yapanlar memnun you tubede videolar bakabilirsin istersen
İnşallah aslında ilk başlarda diyet gibi görüp psikolojik men acıkıcam die düşünüyorsun daha sonra alısıyo bünye inşallah devam edersk etkisini azd a olsa görürsek bnce daha bırakmayızKitabını aldım okumaya başladım. Kafama da çok yattı. Diyet değil de ömür boyu beslenme şekli yapabilirsem istediğim gibi zayıf ve sağlıklı bi kadın olacağım, olacağız inşallah
Kaç kilosun canım hedefin kaçİnşallah aslında ilk başlarda diyet gibi görüp psikolojik men acıkıcam die düşünüyorsun daha sonra alısıyo bünye inşallah devam edersk etkisini azd a olsa görürsek bnce daha bırakmayız
Boyum 165 en son 3 4 ay önce 68 dim belki almışımdır bilmiyorum ama ye dedim 58Kaç kilosun canım hedefin kaç
En kısa zamanda hedefimize ulaşıcaz inanıyorum benBoyum 165 en son 3 4 ay önce 68 dim belki almışımdır bilmiyorum ama ye dedim 58
İnşallah sen kaç kilosun ne kadar vermek ıstıyoesunEn kısa zamanda hedefimize ulaşıcaz inanıyorum ben
Şuan 83 kiloyum canım önceki ay 89 dan 85.5 a indim üç haftadır direnç gösteriyor vücudum iki gündür detoks ( İsveç diyeti de deniyor) yapıyorum seksen ucu gördüm. İlk hedefim yeni yıla 79 kilo ile girmek. Büyük hedefim 63 kilo olmak tabiİnşallah sen kaç kilosun ne kadar vermek ıstıyoesun
En azı vermişsin karatay diyeti ile mi basşadınızŞuan 83 kiloyum canım önceki ay 89 dan 85.5 a indim üç haftadır direnç gösteriyor vücudum iki gündür detoks ( İsveç diyeti de deniyor) yapıyorum seksen ucu gördüm. İlk hedefim yeni yıla 79 kilo ile girmek. Büyük hedefim 63 kilo olmak tabi
Tam karatay değil ama onun gibi iki öğün yiyerek başladım. On gün sonra Karatay tarzı beslenmeye başlayacağım inşallahEn azı vermişsin karatay diyeti ile mi basşadınız
İnşallah rabbim emeklerimizi boşa çıkarmasın önerebileceğiniz detoks var mıTam karatay değil ama onun gibi iki öğün yiyerek başladım. On gün sonra Karatay tarzı beslenmeye başlayacağım inşallah
Ben şuan İsveç diyeti yapıyorum. Listeyi görünce korkmuştum ama rahat bi şekilde yapabiliyorum. Leslie ile üç ya da iki mil yaparak desteklemeye çalışıyorum. Bugün üçüncü günüm iki buçuk kilo gitti. Ama sıfır kaçamak ile devam ediyorum.İnşallah rabbim emeklerimizi boşa çıkarmasın önerebileceğiniz detoks var mı
Sabah haşlanmış yumurta peynir zeytin fındık maydanoz yedim akşama izgara tavuk domates biber ayran yapıyorumGünaydın kızlar 3 tane yumurta ile omlet yaptım peynir zeytince bir fincan yeşil çay içtim sizlerde durum nasıl
Benim 2 hafta daha diyeti dogru uygulandiginda ac kalma diye bişey yok benim icinMerhaba kızlar
On üç günlük detoksum bitsin Karatay tipi beslenmeye geçicem. Merak ediyorum kaçar kilo verdiniz, çok zorlanıyor musunuz
Inş canım en önemlisi sağlık icinKitabını aldım okumaya başladım. Kafama da çok yattı. Diyet değil de ömür boyu beslenme şekli yapabilirsem istediğim gibi zayıf ve sağlıklı bi kadın olacağım, olacağız inşallah
Afiyet olsun cnm Bnde bulgur pilavı tavuk salata bir kase yogurt yedim akşam içinSabah haşlanmış yumurta peynir zeytin fındık maydanoz yedim akşama izgara tavuk domates biber ayran yapıyorum
Saol canım sanada afiyet olsunAfiyet olsun cnm Bnde bulgur pilavı tavuk salata bir kase yogurt yedim akşam için
Canan hocanın dediği gibi Leptin olsun inşallahSabah haşlanmış yumurta peynir zeytin fındık maydanoz yedim akşama izgara tavuk domates biber ayran yapıyorum
Iyi akşamlar canım bugün yogunluktan yazamadım iyi gidiyor bugün sabah haşlanmış yumurta zeytin peynir badem domates salatalık biber muzla kahvalti ettim akşam balik salata roka yaptımGünaydın kızlar nasıl Durumlar sizde
İyi akşamlar cnm bn sabah zeytin peynır sucuklu yumurta yaptım gayet tok tutu ara da kuru uzum ile kayısı çekirdeği yedim akşam bulgur pilavı mercimek çorbası bir kase yogurt bide kuşbaşılı menemen tarzı birşey yedim gayet tok tuttu hatta iştahım kesildi diyebilirim ama az önce bir elma mandalina hurma yedım bugun kacrdım ama yarun daha dıkkatlı olcamIyi akşamlar canım bugün yogunluktan yazamadım iyi gidiyor bugün sabah haşlanmış yumurta zeytin peynir badem domates salatalık biber muzla kahvalti ettim akşam balik salata roka yaptımsenin nasil gidiyor canim