ilk sayfamızı okudunuzmu orada karatayla ve topikle ilgili bilgiler var
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
ilk sayfamızı okudunuzmu orada karatayla ve topikle ilgili bilgiler var
dondurmanın içine konulacak malzemelere göre değişir, kıvam vermek için ne koyacaksın
Herkese iyi akşamlar arkadaslar. Birkaç gündür yazmıyordum ve bunun ne kadar yanlış bir şey olduğunu anladım. Çünkü yediklerimi yazmadığım icin, ne yediğime de bakmamaya başladım. Ya da saatlerini düşünmeden yedim.
Bu aksam cok cooook kötü bir şey yaptım. Kendime bunu nas yaptım, emegimi nasıl harcadım, inanın hiç bilmiyorum.
Bunun icin kendimden ve sizden özür diliyorum.
Aksam içki ve çerkez
Sonra da tantuni
Yarın kilo bildirimi yapmama gerek var mı
((
Bu aksam cok cooook kötü bir şey yaptım. Kendime bunu nas yaptım, emegimi nasıl harcadım, inanın hiç bilmiyorum.
Bunun icin kendimden ve sizden özür diliyorum.
Aksam içki ve çerkez
Sonra da tantuni
Yarın kilo bildirimi yapmama gerek var mı
((Toz olan herseyin GI si yukselirmis,,,keciboynuzu tozu da aynidir...kakao konusunda biraz once saglikli yasiyoruzda birisi ogluna kayisili kakao lu bisey yapmis kakao ya karatay hoca ne der demis yorum yok daha....daha onceki yorumlarda istediginiz kg ya gelene kadar sabredin dondurma icin demislerdi
Herkese iyi akşamlar arkadaslar. Birkaç gündür yazmıyordum ve bunun ne kadar yanlış bir şey olduğunu anladım. Çünkü yediklerimi yazmadığım icin, ne yediğime de bakmamaya başladım. Ya da saatlerini düşünmeden yedim.
Bu aksam cok cooook kötü bir şey yaptım. Kendime bunu nas yaptım, emegimi nasıl harcadım, inanın hiç bilmiyorum.
Bunun icin kendimden ve sizden özür diliyorum.
Aksam içki ve çerkez
Sonra da tantuni
Yarın kilo bildirimi yapmama gerek var mı
Burdan kopmamak lazim .....kopanlar kg alarak dönduler...siz kg bildirimi yapin kg alsakta yapiyoruz....yarindan itibaren yediklerinizi yazinki kontrolde olun ....kacamagi engeller
Karatay menusu yazin googleye cikan sayfada tatli istegini giderecek biseyler var ...iyi geceler
günaydınlarrrr
sabah:2 yumurta .örgü peyniri,6 zeytin,maydanoz,bir avuc fındık ,2 gün kurusu ,şekersiz çay
bügün kahvaltımda sorun yok sanırım gül abla
öğlene: tarhana corbası, haşlanmıs etli bulgur pilavı (yalnız aycıcek yagı ve normal bulgurla),meyve yiyecem birde
akşama :aynı menü meyve yok salata var
sabah:2 yumurta .örgü peyniri,6 zeytin,maydanoz,bir avuc fındık ,2 gün kurusu ,şekersiz çay
bügün kahvaltımda sorun yok sanırım gül ablaöğlene: tarhana corbası, haşlanmıs etli bulgur pilavı (yalnız aycıcek yagı ve normal bulgurla),meyve yiyecem birde
akşama :aynı menü meyve yok salata var
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
- 168
günaydınnn topiğimm
dün bi ırsatını bulupta giremedim bi türlü.. işten çık, eve git sofra hazırla, topla saat 20.30 oldu daha otrmadan bugünün yemeğini yaptım çünkü yemeğe misafirim gelecek... oturma odasına girdiğimde saat 23.30 du ki koltuğa uzanır uzanmaz uyumuşum
spor yapamadım bu arada
dünün menüsü sabah kkk yanında 3gün kurusu kaymakla birlikte, tadı çok güzelmişş ilk kez denedim
öğlen 13.00 bi tabak yoğurt
akşam 19.50 de bitti bi kase yoğurt, 2tabak pırasa
dün bi ırsatını bulupta giremedim bi türlü.. işten çık, eve git sofra hazırla, topla saat 20.30 oldu daha otrmadan bugünün yemeğini yaptım çünkü yemeğe misafirim gelecek... oturma odasına girdiğimde saat 23.30 du ki koltuğa uzanır uzanmaz uyumuşum
spor yapamadım bu aradadünün menüsü sabah kkk yanında 3gün kurusu kaymakla birlikte, tadı çok güzelmişş ilk kez denedim
öğlen 13.00 bi tabak yoğurt
akşam 19.50 de bitti bi kase yoğurt, 2tabak pırasa
Günaydın ,hayırlı cumalar...
Dün;
Sabah,kkk
Öğlen,mercimek çorbası+5 köfte+ayran
Akşam,Yeşil mercimek çorbası+Patlıcan oturtma (karatay mutfağından)+Kapuska+ayran+salata
Aralarda limonlu su-su -şekersiz kahve+bitter çikolata
Rumuz: prenscim
Gebeliğimin başlangıç tarihi: 14.08.2013
Başlangıç kilom: 54
Geçen hafta: 61
Bu hafta: 61,5
Fark: 500
Toplam fark :7,5 kg.(22.haftamı bitirdim)
Spor: Haftada 5 gün 30 dk.yürüyüş
Yaş: 30
Boy: 1.67 cm.
Hedef: 69
Dün;
Sabah,kkk
Öğlen,mercimek çorbası+5 köfte+ayran
Akşam,Yeşil mercimek çorbası+Patlıcan oturtma (karatay mutfağından)+Kapuska+ayran+salata
Aralarda limonlu su-su -şekersiz kahve+bitter çikolata
Rumuz: prenscim
Gebeliğimin başlangıç tarihi: 14.08.2013
Başlangıç kilom: 54
Geçen hafta: 61
Bu hafta: 61,5
Fark: 500
Toplam fark :7,5 kg.(22.haftamı bitirdim)
Spor: Haftada 5 gün 30 dk.yürüyüş
Yaş: 30
Boy: 1.67 cm.
Hedef: 69
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
günaydınlarrrr
sabah:2 yumurta .örgü peyniri,6 zeytin,maydanoz,bir avuc fındık ,2 gün kurusu ,şekersiz çay
öğlene: tarhana corbası, haşlanmıs etli bulgur pilavı (yalnız aycıcek yagı ve normal bulgurla),meyve yiyecem birde
akşama :aynı menü meyve yok salata var
6 zeytin az olmuş, zeytin dışında iyi. Yumurtaları nereden alıyordun, serbest dolaşan tavuk yımırtasımı. :86:
Ayçiçek yağı trans yağ oluyor, çok zararlı, başka yerde yediğin içinmi ayçiçek yağı var. Kilo verme aşamasında bulguru çok yememen gerekiyormuş, 2-3 kaşık kadar. Günde 2 defa yemişsin.![$1485085_779622608721207_1237341424_n[1].webp](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/583/583715-67dcd08dd23a229b0fc174fc4a553bba.jpg?hash=rijRbwSJx- "$1485085_779622608721207_1237341424_n[1].webp")
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
rumuz: kedi83
başlangıç tarihi: 4 KASIM 2013
başlangıç kilosu: 50
geçen hafta: 46.2
bu hafta:46.9
fark: +700 gr :83:
toplam fark: -3.100 kg
beden: 36
spor:
Hergün 5 tibet egzersizi:122:
Spor bu hafta sadece 1 gün oldu. İnşallah bugün yapmayı düşünüyorum.
boy:1.53
yaş:30
hedef: 47
yüzde: +1.515
başlangıç tarihi: 4 KASIM 2013
başlangıç kilosu: 50
geçen hafta: 46.2
bu hafta:46.9
fark: +700 gr :83:
toplam fark: -3.100 kg
beden: 36
spor:
Hergün 5 tibet egzersizi:122:
Spor bu hafta sadece 1 gün oldu. İnşallah bugün yapmayı düşünüyorum.
boy:1.53
yaş:30
hedef: 47
yüzde: +1.515
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Günaydın. :116:
günaydın canımmmm
yarım yarım iyi gidiyorsun ben senin bir ayda aldığını 7 günde almışım
günaydın canımmmm
yarım yarım iyi gidiyorsun ben senin bir ayda aldığını 7 günde almışım
Yaa sorma yaaaaaaaa. Ben yine tartı günü fazla çıktım. Daha dün sabah 76,1 dim bugün 76,5. Bu ne yaaa tartı günü 76,5 ypıştı kaldı bana ama. Akşam canım cheesecake cekti 9 dan sonra kocamı gönderdim dışarıya, cheesecake imsi bişey bulup getirmiş 2 dilim yedim ama kötüydü çok pişmanım
Onun üzerine de yarım elma yedim. 
. Haticeye döndün, yüzün çöktü Benzer Konular
