Eki Görüntüle 1114558
................
günaydın,
yarın bildirim ve liste yapmıyoruz.
günaydın hepinize
günaydınnnnn günaydınnnnn günaydınnnnnn..
Ailemin yanına gideceğim için oldukça mutluyum ve enerjiğim
Sabah
1 yumurta ve 1 bardak badem yedim..limonlu tarçınlı su içiyorum akşamda karabuğday ve yoğurt yiyeceğim inşallah..
Herkese güzel bir gün diliyorum...
Günaydın,
Yarın bildirim ve liste yapmıyoruz.
karataycılara yaş pasta karatay menüsünde var karataycılar kekleri süsüleyip yaşpasta yapıyor doğumgünlerindeBugun cok agladim, esiminde dogum gunu bugun.
Hic disari cikacak modda degildik. Iki hafta once benim dogum gunumde
Boyle gecti, pastasiz, yaslaniyoruz galiba
Sabah kahvaltim, bu cok geldi. Bu sabah sekerimi olctum yuksekti.
Aclik 118 tok 1. Saat 160
Acligin yuksek oldugunu bile bile hepsini yedim.
Eki Görüntüle 1114243
eşinizin doğum günü kutlu olsun
Kuruyemisten sadece bikac ceviz, findik yedim.
Ayni surede dune nazaran 1,5 km daha fazla yurudum ^_^ Eki Görüntüle 1114260
🙆🙅💁🙋
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Mengmeng, canım hakkında hayırlısı neyse o olsun. Umarım için ferah bi şekilde dönersin buluşmadan.
*****
8.00; bir yumurtalı bol pul biberli ve karabiberli omlet, peynir, kuruyemiş, çay
14.00; bir avuç fındık, çay, yarım limon =))))
17.00; kıymalı yumurta, cacık, yeşillik
Az önce çok acıktığımı hissettim, biraz kavrulmamış kuruyemiş yedim, saat baya geçti ama o açlıkla uyuyamam diye düşündüm.
Spor; 40 dk spinning, 30 dk plates, 15 dk eliptik
canım kuruyemiş karbonhidrat,,,gece çok acıkınca süt, ayran,kefir,yoğurt olabilir leptini engeller ama protein
kızlar merhaba öncelikle hepimizin başı sağolsun.. ben daha yeni katıldım aranıza bu yüzden karatay diyeti hakkında çok bilgim yok birazcık anlatabilir misiniz nasıl yapıyorsunuz bu diyeti.... ben herşeyden yiyerek sadece ekmeği keserek 10 günde 3 kilo verdm.
arkadaşlar kedi ile yarın bildirim ve liste yapmayalım diye düşündük
acımız içimizdeyken şu kadar verdim bu kadar verdim diye sevinerek birbirimizi tebrik etmeyelim
siz ne dersiniz
arkadaşlar kedi ile yarın bildirim ve liste yapmayalım diye düşündük
acımız içimizdeyken şu kadar verdim bu kadar verdim diye sevinerek birbirimizi tebrik etmeyelim
siz ne dersiniz
enerji bakanlığı nın önünde eylem var,
Eşkişehir yolunun bi kısmını kapattılar
oturdular,,,,epeyde kalabalık,,,,
tomalarla müdahale etmezler, gaz bombası atmazlar inşallah
arkadaşlar kedi ile yarın bildirim ve liste yapmayalım diye düşündük
acımız içimizdeyken şu kadar verdim bu kadar verdim diye sevinerek birbirimizi tebrik etmeyelim
siz ne dersiniz
karataycılara yaş pasta karatay menüsünde var karataycılar kekleri süsüleyip yaşpasta yapıyor doğumgünlerinde
arkadaşlar kedi ile yarın bildirim ve liste yapmayalım diye düşündük
acımız içimizdeyken şu kadar verdim bu kadar verdim diye sevinerek birbirimizi tebrik etmeyelim
siz ne dersiniz