- 17 Ekim 2008
- 10.273
- 381
COK GEcmis olsun biran once iyilesip kaldigimiz yerden devam
herkesee merhaabbbaaaaa...
Allahım Allahım çocuğu olanlar , bebeğini görenler ne kadar güzel haberler bunlar...herkes adına çook sevındım .Rabbim sağlıkla kucağınıza almanızı alan arkadaşlarımında büyütmesini nasıp etsın inşallah..
maalesef ben pazar öğlen gıda zehırlenmesı yaşadım arkadaşlar.. birkaç sene evvel üniversitenın mikrobiyoloji labından mikrop kapıp dizanteri olmuştum..ondan berıdır mide ve bağırsak sıstemım çok zayıf maalesef..Arkadaşımın düğününe gidecektim maalesef oda kaldı. Şimdi daha ıyıyım ..sadece 2 gün diyetime pek dikkat edemedim.. ve hala ara ara şiddetli karnım ağrıyor..
Sabah 1 yumurtalı karatay kahvaltısı yaptım ama gün kurusu yemedim kuruyemiş olarak da sadece ceviz yedım..
bu arada yumurta çift sarılı çıktı onada sevindim ..
İnşallah bu hafta 79-78 arası bir rakam görurum..
herkese güzell bir gün diliyorum..
Mrb. Yürüyüş bandında yürüyen var mı? Kaç km kaç dk. Yürüyorsunuz?
.
Merhabalar evde yürüyüş bandım var eğer arkasından Kardiyo yapacaksam 3 km yürüyordum,değilse 4 :) aslında makbulü 5 tir hemen hemen günlük atmamız gereken 10.000 adıma denk gelir
Ama artık kendimi dışarı atıyorum açıkcası 2 haftadır falan,kışın bant daha uygun bence :)
Gül ablaaaa patlıcan ve kabağı kısık ateşte zeytinyağında kızartıp yiyebiliyormuyuz
Arkadaslar nacizane bilgimi paylasmam gerek. Gul agacina tekkeye turbeye caput baglamak dilek baglamak tamamiyle sirke giriyor, dilegi kimden istiyoruz Allahtan. Dolayisiylada ALlahtan namaz ve dua ile istememiz lazim. Hasa o gul agacina gomulere yazdigimiz dilekleri okuyarakmi mevla bize verecek. Bu benim bildigim ve kesinlikle emin oldugum bir bilgi. Bunuda paylasmam lazim gerisi size kalmis. Yani onlari vesile ederekte talep etmek yanlis. Cunku kesin bir ayet var .Bakara suresi 45-46.ayetler ( Sabır ve namazla yardım dileyin. Bu, gönüllerinde Allah'a karşı hürmet duygusu olanların dışındakilere çok ağır gelir.)
bunlarin hepsi islamiyet oncesi kalan gelenek gorenekler
opuldunuz
Koşu bandında ben daha önce uzun süre yürüyordum ama dizlerimde sorun olduğu için azaltmak zorunda kaldım. 2 km felan yürüyorum yarım saat. Bir de yürüyüş mü yoksa koşu mu etkili olur. Çok yüklenirsen kas yaparsın futbolcular gibi bacakların olur diyorlar :) siz ne dersiniz??
.
Selamlar, konuşulanları okuyamıyorum şuan ama umarım herkes iyidir.. :)
Sabah kahvaltı yapmaya fırsat bulamadım, evden erken çıkmam gerekiyordu; zamanı kontrol edemedim
7.30; 2 küçük muz, ceviz&fındık, bir bardak ılık süt içtim
14.00 gibi; tavuk pirzola, salata, bir de yasak sanırım ama Ercişte yedim :/ yanında da ayran içtim
+bir fincan şekersiz Türk kahvesi içtim
19-19.30 arası bir kase pul biberli yoğurt ve bir küçük biber dolması yedim.
Yaklaşık bir lt su içtim, onu en az 2ye tamamlarım.
Bir de ortalama bir saat ne çok hızlı ne çok yavaş yani sanırım orta tempoda yürüdüm
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Sen gerekeni yapmissin tesekkurler,,,:)eyvah!!
sen dayakta yiceksin bugun ozaman gül abladan:))
Sen gerekeni yapmissin tesekkurler,,,:)
Ben iyiyim cok sukur ama isler yogun evdede rahat vermiyorlar ...yarin gece 11 e kadar da yogunluk devam edecekherkese merhaba:)
bebeğimiz doğmuş he allah analı babalı büyütsün onu :)
gül abla,yena abla ve diğerleri nasılsınız?inşallah herşey yolundadır
Arkadasimiz cevp vermis ama bu her zaman yapilmayacak cok cok cok can istenirse o zaman,,,,hepsini kizartmalik hazirlayip bol yaga bulayip firina atmak lazimmis,,,,Gül ablaaaa patlıcan ve kabağı kısık ateşte zeytinyağında kızartıp yiyebiliyormuyuz
Bulgur 3,,4. Kasigi gecmeyecek ama icinde mercimek oldugu icin 5 te yiyebilirsin,,oglen az yemissin aksam doyana kadar yeseydin...pastirma oluyorsabah
Ilık süt
KKK
Adaçayı
15:00
4 kaşık yeşil mercimekli bulgur pilavı
2 kanat (1 adet) ceviz (sabahki kahvaltıdan kalanlardan)
Bulgurdan en fazla 2 kaşık yiyebiliyoruz diye pilavı yanıma 4 kaşık koymuştum... Bu porsiyon bana az geldi ama
Bugün depoları denetlemeye gittim. Onun için ayak üstü sadece pilav yiyebildim.
Şu an çok açım
Yeni yemek yapmaya ne vakit var ne mecalim.
Domates + salatalık + peynir + 2 dilim pastırma yesem 19:00 etmeden olur mu?
bir de ayran içmek istiyorum.
Afiyetle icin....
rica ederim ablacım:)
sen de gir devreye ama:)
beni dinlemezler şimdii:)
Ben iyiyim cok sukur ama isler yogun evdede rahat vermiyorlar ...yarin gece 11 e kadar da yogunluk devam edecek,,,,,sen nasilsin canim
.