Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

YENA .!.:

Akşam-ı serifiniz hayırlı olsun efemm

Dilek diledinizmi kızlar hıdırellez bu gece. Her yıl olduğ gibi bu yıl da gül ağacının dibine gömdük dileğimizi
ateşten atladık ailecek, ben bile atladım valla...

Genişletmek için tıkla...

Bizde dilek yazacagiz ama bahcemiz yok arka bahce kafeye kiralandi adam dukkani genisletti on taraf cadde cafelerin önu kaldirima kadar uzuyor.....gulsuz kaldik ...gecen sene balkona bagladigim plastik cam agaci vardi ona baglamistik dilekleri ruzgardan ucmus...kizlara dedimki vazodaki slikon gullerden balkona baglayayim ona dilek baglayalim. :):),,,,,,,,,kizlara derken buyuk kizim gelmis bana supriz yapmak istemis kardesiyle plan kurmus benim isyerime gelmisler kucuk kizin geldi dedi kapidan girdi sasirdim sen niye okulda degilsin ne isin var burada dedim arkadan buyuk girdi kizin geldi diye sok oldum hazirana kadar beklemiyordum,,,, 3 aydir da gormemistim kuzumu ,,,

kedi83 .!.:

Haberim yok maalesef. Rahatsızda etmek istemiyorum.


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Oglan sevincten unuttu galiba,,,yarin sabaha kadar haber gelmezse sen aramaya cekinirsen ben arayayim

gul_0663 .!.:

:):),,,,,,,,,,,yeni. Baslayan herkes ona benzer seyler yasiyor...bazi arkadaslar beni evlerinde yim yediklerini gorup enselerine yapisacakmisim gibi goruyordu

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

Akşam-ı serifiniz hayırlı olsun efemm

Dilek diledinizmi kızlar hıdırellez bu gece. Her yıl olduğ gibi bu yıl da gül ağacının dibine gömdük dileğimizi
ateşten atladık ailecek, ben bile atladım valla...

Genişletmek için tıkla...

Allah kabul etsin dileklerinizi

bbbasakkk .!.:

Dondurma mı??? Gül ablaaaa buraya bi şaplak

Genişletmek için tıkla...

leylaewin .!.:

Mrb arkadaşlar yiine yeniden mrb...
Ilk bebegimden sonra bir ayda bes kilo verip birakmistm cok faydasi olmustu karatayin bana... simdi ikinci bebisim kirk gunluk ve ben ilk gebeligimden daha kilolu bitirdm hamileligimi ve aynada kendime bakasm gelmiyo disari cikasim gelmiyo...
Yani artik acil durum çanları ni calip Karatay diyetine baslamam lazim...

Yarin start veriyorum....
Kilo :67,3
Ilk hedef :60
Nihai hedef:54

Hazirana dek 62 ye falan dusmem lazm agustos sonu gibiyse 55 54 dugun dernek var... desteklerin izi bekliyorum iyi geceler

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Hosgeldin

mengmeng .!.:

Hoşbulduk Ben Karatay'ın tüm kitaplarını aldım ve okudum başlamadan önce. Fakat özellikle şu yoğurt konusuna cevap bulamadım. Çömlek yoğurt bulmam gerekecek sanırım. :18:

Genişletmek için tıkla...

Sen mayala en guzeli, sutcunuz yoksa gunluk sutle yap.

teoson .!.:

bende hiç sevmem beyaz peyniri

Genişletmek için tıkla...

Al benden de o kadar.

kedi83 .!.:

Genişletmek için tıkla...

:26::26:

aycaa35 .!.:

slm arkadaslar bugünden itibaren karatay diyetine baslamak istiyorum.yardimci olursaniz sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

Hosgeldin

nnazee .!.:

Öyle yapmaya çalışacağım ablacım, biraz kendime zaman ayırmam lazım, yoksa dağılmaz bu kafa...

Bakalım, merakla bekliyorum sınav sonuçlarını. :/

Aşk durumu çok karışık abla sorma ya... Döndü, barıştık falan, ama başka sıkıntılar var.. Yanıma gelemiyor bi türlü; ailevi sıkıntıları var... Çok zor bi ilişki.. Filmlere konu olur gerçekten.. İlişki, imkanlar ne kadar zor ve imkansızsa aramızdaki sevgi bağı da bi o kadar kuvvetli.. ama gel gör ki bir araya gelemiyoruz bir türlü... Allah kimseyi şu gönül meseleleriyle sınamasın.. hep yürekte sızıyla dolaşmak zorunda kalıyor insan...

Hep buralarda ol ablam, bir gün girmesen hemen farkediliyor yokluğun.

Genişletmek için tıkla...

Allah hayirli olacak ise sevenleri ayirmasin, kismetinde varsa oyle zorluklar asarsiniz ki, sizi hicbirsey yipratmaz.
Sabir, guven, saygi. Sevgi zaten var. Allah yardimciniz olsun. Ben esimle 4 sene ciktim, neler yasadik neler..

babymom .!.:

AYYY ablacimm valla cocugun buyugu kucugu yok .. anne herzaman hazir ve nazir olacak.. yoruldum walla okurken



5 tane giysem yinede islemez benim yapiskan Karin yaglarima//



marsmallow zaten basil basina tehlike .. kesinlikle caiz degil. e471 e 476 yazan maddeleri kullanmamani tavsiye ederim. ben marsmallowu oturup bi nefeste yerdim taa kii ogrenene kadar. feyste cahide sultan var onun web sitesi var google a yazarsan cikar orada yaziyor . milfoy hamurundan baklava yufkasina kadar hepsinde ilgili madde var. benim amca kizi gida muhendisi hepsini incelemis birtek bimin yufkalari temizmis



ooo hosgeldin melegimm... yogurt yerine kefir tavsiye ederim.



zaten kitaplari okudu canim kendisi. Hamili kart yakini 11 yillik dostumdur canimdir :)))

Genişletmek için tıkla...

Oyleymis canim okumus, Allah dostlugunuzu daim etsin maasallah

bbbasakkk .!.:

Sabah07.00
kkk

saat 10.30
3 yeni dünya(proteini unuttum meyveyi yememem de gerekiyodu ama okulda çok acıktım ceviz beni kesmeyecekti yeni dünyaları gördükçe ağzımın suyu akıyodu desem yalan olmaz hani)

saat 12.30
mercimek çorbası
salata
2 yeni dünya

saat 16.00 açlığımın zirvesindeyken akşam yemeğimi erkene çekip çalıştırmadığım leptinimi geceye kadar çalıştırayım dedim
elma
salata
yoğurt
1 porsiyon taze fasulye
1 tane ceviz

Bugün yanlışım çok biliyorum ama stresten mi anlayamadım aylardır aç gibi bi potansiyelim vardı. Ara öğünlerle hafif atlatmaya çalıştım İnşallah bu saatten sonra artık bişey yemeyi düşünmüyorum

Genişletmek için tıkla...

Walla bende regl den dolayi sanirim, duramiyorum, bide bugun cok mutsuz hissediyorum kendimi,

mengmeng .!.:

merhaba.

bugün bana cevap veren herkese tek tek teşekkür ederim. sorularım soru değil manas destanıydı farkındayım

09:00
KKK

14:10
1 kase salata


18:30
1 küçük salatalık
2 cherry domates
4 adet zeytin

oysa ne hevesliydim eve gelip mercimek yemeği yapacaktım. ama bugün sevgilimden ayrıldım. :2:
şu an hiç iyi değilim. sırf diyeti bozmama adına yedim, iştahım da yok.

kızlar şu hayatta tek bir şey öğrendim ben ne yazık ki. Bir insanın neyi olursanız olun ama sakın hevesi olmayın.

neyse, mercimek yemeğimi pişireyim de yarın öğlen ofise götürürüm artık.

iyi akşamlar.


Sorusuz olmaz:

1- Aldığım Türk kahvesi damla sakızlı imiş. İçmemde sorun olur mu? (elbette sade)
2- Sütle yapsam bu saat itibariyle (18:45) içebilir miyim?
3- Gözyaşımı yuttum. Tuzdan yana diyetim etkilenmiş olur mu? :26:

Genişletmek için tıkla...

Yasitiz seninle, hep derim ki hayirsiz olup hayati karartacaksa, sudan bir sebeb de olsa bi bahaneyle ciksin hayatindan.
Insallah gonlune gore olsun hersey.

kedi83 .!.:

Haftasonu yediklerimi yazmadım. mesela cumartesi günü güzel bir kahvaltı yapmıştım ama herşey annemle babamın feshane giresun günlerinden dönüşüyle bozuldu. :) 2 tane giresun simidini indirdim mideye. Sonra pazar günü de, sabah kahvaltı ında bol tereyağlı adıyaman ekmeği yedim. Akşam da 1,5 lahmacun. :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Sen pitir pitir yap sporunu kedicim, cookktaaaaaan erimistir onlar

Bu ara cok sevdigjm bi laf var,

Allah sizi korumak icin bazi insanlari hayatinizdan cikarir,
Sakin peslerinden kosmayin..

Herkese sevgiler,

Sabah
1 yum,
Peynir
1kase karisik salata

Yesil cay,
Su

Aksam
Etli kuru fasulye
2 parca kabak mucver
Biraz yogurt

Amin. Hayirlisiyli buymus diyorum ben de.


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Neticede diyet paylasimlari bolumunde yazinca boyle oluyor. Yoksa mevzu derin


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

babymom .!.:

Sen tartida eskileri bır görmeye başla bak nasıl hissedeceksin. Canimbenim. Gül ablanin dediği gibi erkekler için değmez

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Canimsin. Sana uzuluyorum en cok sana agliyorum cunku. 3. Kizin da benim sanki


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

BlueDaisy .!.:

Bu ara cok sevdigjm bi laf var,

Allah sizi korumak icin bazi insanlari hayatinizdan cikarir,
Sakin peslerinden kosmayin..

Genişletmek için tıkla...

Vaaaayyy ne güzelmiş bu söz...
Tuttum

gul_0663 .!.:

Bizde dilek yazacagiz ama bahcemiz yok arka bahce kafeye kiralandi adam dukkani genisletti on taraf cadde cafelerin önu kaldirima kadar uzuyor.....gulsuz kaldik ...gecen sene balkona bagladigim plastik cam agaci vardi ona baglamistik dilekleri ruzgardan ucmus...kizlara dedimki vazodaki slikon gullerden balkona baglayayim ona dilek baglayalim. :):),,,,,,,,,kizlara derken buyuk kizim gelmis bana supriz yapmak istemis kardesiyle plan kurmus benim isyerime gelmisler kucuk kizin geldi dedi kapidan girdi sasirdim sen niye okulda degilsin ne isin var burada dedim arkadan buyuk girdi kizin geldi diye sok oldum hazirana kadar beklemiyordum,,,, 3 aydir da gormemistim kuzumu ,,,

Genişletmek için tıkla...

Bulsaydınız keşke...Siz yine de çizip toprağa gömün bellimi olur..

Kızın gelmiş.. gözün aydın gülcüğüm...
Bu sabah benim oğlanla ilgili mesajıma yazdığın cevabın geldi aklıma...Demiştin ''tutabildiğin kadar tut dizinin dibin de..''
Okuyunca içimden geçirmiştim çocukları özlediğini.. Çok temiz kalplisin..

BlueDaisy .!.:

Hosgeldin



Sen mayala en guzeli, sutcunuz yoksa gunluk sutle yap.



Al benden de o kadar.



:26::26:



Hosgeldin



Allah hayirli olacak ise sevenleri ayirmasin, kismetinde varsa oyle zorluklar asarsiniz ki, sizi hicbirsey yipratmaz.
Sabir, guven, saygi. Sevgi zaten var. Allah yardimciniz olsun. Ben esimle 4 sene ciktim, neler yasadik neler..



Oyleymis canim okumus, Allah dostlugunuzu daim etsin maasallah




Walla bende regl den dolayi sanirim, duramiyorum, bide bugun cok mutsuz hissediyorum kendimi,


Yasitiz seninle, hep derim ki hayirsiz olup hayati karartacaksa, sudan bir sebeb de olsa bi bahaneyle ciksin hayatindan.
Insallah gonlune gore olsun hersey.



Sen pitir pitir yap sporunu kedicim, cookktaaaaaan erimistir onlar

Genişletmek için tıkla...

Coook tesekkurler. Amin. Hayirlisi buymus diyorum ben de.


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

mengmeng .!.:

Neticede diyet paylasimlari bolumunde yazinca boyle oluyor. Yoksa mevzu derin


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Hakkınız da herşeyin hayırlısı olsun...Çok daha iyilerle karşılaşırsınız inşallah...

YENA .!.:

Hakkınız da herşeyin hayırlısı olsun...Çok daha iyilerle karşılaşırsınız inşallah...

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim. Hayırlısı olsun...

Günaydın..herkese güzel bi gün diliyorum. Bu hafta nöbetçiyim iş yerinde, güne erken başladık bakalım.. iş yerindeyim kapıda güvenliği bekliyorum, beklerkende bi slm vereyim dedim yine erkenden geldim bi 15dk da kızılayda turladım ona rağmen hala bekliyorum...

gul_0663 .!.:

Bizde dilek yazacagiz ama bahcemiz yok arka bahce kafeye kiralandi adam dukkani genisletti on taraf cadde cafelerin önu kaldirima kadar uzuyor.....gulsuz kaldik ...gecen sene balkona bagladigim plastik cam agaci vardi ona baglamistik dilekleri ruzgardan ucmus...kizlara dedimki vazodaki slikon gullerden balkona baglayayim ona dilek baglayalim. :):),,,,,,,,,kizlara derken buyuk kizim gelmis bana supriz yapmak istemis kardesiyle plan kurmus benim isyerime gelmisler kucuk kizin geldi dedi kapidan girdi sasirdim sen niye okulda degilsin ne isin var burada dedim arkadan buyuk girdi kizin geldi diye sok oldum hazirana kadar beklemiyordum,,,, 3 aydir da gormemistim kuzumu ,,,

Oglan sevincten unuttu galiba,,,yarin sabaha kadar haber gelmezse sen aramaya cekinirsen ben arayayim

Genişletmek için tıkla...

Gözün aydın ablacım kızın gelmiş ne mutlu sana doya doya hasret giderin...
Bu arada ben daha önceleri hiç yapmazdım hıdırellez evlendim evleneli yapıyoruz eşimle ilk 2 sinde bi kaç dileklerimiz tuttu biri tutmadı hiç.. bu sefer sadece o tutmayan dileğimi tuttum.. gün boyu aklımdaydı akşam eve gidince untmuşum, 23.30 du aklıma geldi.. indik yeni sitemizde gül fidesi aradık karanlıkta neyseki bulduk dileklerimizi gömdük dibine... herkesin dileği kabul olsun inşallah...

günaydınlar,

ilk hafta attığım her adımı paylaşmak istiyorum hatam varsa hemen öğreneyim diye. umarım sizi sıkmam.

07:00
1 bardak ılık süt

08:15
KK kahvaltı
(2 dilim pastırmalı 2 yumurta), 4 kanat ceviz, 8 zeytin, 1 cherry domates, peynir, roka ve maydanoz.
1 bardak adaçayı.

Yalnız ben Dukan'da yememeye alışmışım, yumurtayı bitirmeden karnım doyuyor. Bu dediklerimi zorla yedim. Yemesem de 11'i bulmaz acıkırım biliyorum.
Doğru mu ediyorum yemekle?

yanımda 4 kaşık yeşil mercimekli bulgur pilavı getirdim. maydonoz, roka ve 1 cherry domatesi öğlen 2 gibi yerim diye düşünüyorum.

Dün kahvaltı sonrası 14:30'a kadar açlık hissetmedim. Bugün sanırım bu süre uzayacak. 3 gibi yiyip, akşam 1 bardak ayran ya da sütle günü kapatabilirim. uygun mudur?


Can alıcı sorum: Yanımdaki 4 adet erik için 4 kanat ceviz ayırdım. Saat kaçta yesem en uygun olur?

Gül ablacım, kızın gelmiş, açıkçası tam olarak durum nedir bilmiyorum ama bir gözünaydın da ben vermek istedim. ^_^

mengmeng .!.:

günaydınlar,

ilk hafta attığım her adımı paylaşmak istiyorum hatam varsa hemen öğreneyim diye. umarım sizi sıkmam.

07:00
1 bardak ılık süt

08:15
KK kahvaltı
(2 dilim pastırmalı 2 yumurta), 4 kanat ceviz, 8 zeytin, 1 cherry domates, peynir, roka ve maydanoz.
1 bardak adaçayı.

Yalnız ben Dukan'da yememeye alışmışım, yumurtayı bitirmeden karnım doyuyor. Bu dediklerimi zorla yedim. Yemesem de 11'i bulmaz acıkırım biliyorum.
Doğru mu ediyorum yemekle?

yanımda 4 kaşık yeşil mercimekli bulgur pilavı getirdim. maydonoz, roka ve 1 cherry domatesi öğlen 2 gibi yerim diye düşünüyorum.

Dün kahvaltı sonrası 14:30'a kadar açlık hissetmedim. Bugün sanırım bu süre uzayacak. 3 gibi yiyip, akşam 1 bardak ayran ya da sütle günü kapatabilirim. uygun mudur?


Can alıcı sorum: Yanımdaki 4 adet erik için 4 kanat ceviz ayırdım. Saat kaçta yesem en uygun olur?

Gül ablacım, kızın gelmiş, açıkçası tam olarak durum nedir bilmiyorum ama bir gözünaydın da ben vermek istedim. ^_^

Genişletmek için tıkla...

Günaydın.. hoşgeldiniz aramıza ..
Eksiklerinizi söyleyeyim bizler doyana kadar yiyoruz sakın aç kalkmayın sofranızdan.. zeytin en az 10 tane olmalı ceviz toplamda 8 kanat demişsiniz çaybardağı dolusu oluyormu bilemedim ama eğer olmuyorsa yiyeceğiniz cevizler az olmuş..eriklerinizi öğlen yemeğinizin yanında yiyin yada bundan sonra sabahları.. çünkü meyve günde bir kez, ama akşam yasak.. ya sabah kahvaltıda ya öğlen yemekte... ben yerinizde olsam kalan kuruyemişi, akşam yemek yemem diyosunuz ya ayran yada süt içerim diyosunuz onların yanına takviye yapardım..

fmgenc .!.:

Günaydın.. hoşgeldiniz aramıza ..
Eksiklerinizi söyleyeyim bizler doyana kadar yiyoruz sakın aç kalkmayın sofranızdan.. zeytin en az 10 tane olmalı ceviz toplamda 8 kanat demişsiniz çaybardağı dolusu oluyormu bilemedim ama eğer olmuyorsa yiyeceğiniz cevizler az olmuş..eriklerinizi öğlen yemeğinizin yanında yiyin yada bundan sonra sabahları.. çünkü meyve günde bir kez, ama akşam yasak.. ya sabah kahvaltıda ya öğlen yemekte... ben yerinizde olsam kalan kuruyemişi, akşam yemek yemem diyosunuz ya ayran yada süt içerim diyosunuz onların yanına takviye yapardım..

Genişletmek için tıkla...

günaydın hoşbulduk

aç değilim, aksine çatlayacak derecede tokum. 5 ceviz (10 kanat) 1 su bardağı yapıyor. Dediğiniz gibi yapayım öyleyse. Çok teşekkürler bilgiler için. ^_^

mengmeng .!.:

günaydın hoşbulduk

aç değilim, aksine çatlayacak derecede tokum. 5 ceviz (10 kanat) 1 su bardağı yapıyor. Dediğiniz gibi yapayım öyleyse. Çok teşekkürler bilgiler için. ^_^

Genişletmek için tıkla...

Rica ederim burda hep destek tam destek

teoson .!.:

kıyafeti bulduğuna sevindim büyük ölçüde sıkıntın bitmiştir en büyük stres oydu bence senin için ayakkabı ve ev işleri kolay gelir artık

Genişletmek için tıkla...

canım benim çok sağolasın cidden çok rahatladım,gerisi sorun değil Allahın izniyle

gul_0663 .!.:

güle güle giy canım elbiselerini...çok şükür o dertte bitti ,,,,ne renkler de aldın
bugün işin çok bebişi görmeye cilt bakımszı gidilmez tabiiki oda anneciğini bakımlı görmeli,,,iyi haberlerini bekliyoruz
...ekin de cumartesi doktora gidecekti yazmadı hala

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim ablam elbisemin birisi lacivert üzerinde boydan taşlar var beyaz, diğeri saks mavisi omzu siyah palet ve göğüs kısmı siyah boncuk ve dantel işlemeli..saks mavisi belden oturup altı tülden, lavicert balık model tüm vücudu sarıyor..dün doktoruma sordum korseye izin verdi ama çok sıkmayan bi korse olsun bir kaç saat bir şey olmaz birde bebek şu an kasık bölgende daha büyük olsaydı olmazdı dedi...bakalım bi yumuşak korse alıp hangisini yakıştırırsam onu giyerim artık
ablacım gözün aydın bu arada kızın gelmiş çok sevindim...Allahım hiç ama hiç ayırmasın

YENA .!.:

Oooo süper hem iki tane almışsın..İyi günler de,sağlıklı günler de kullan canım..
Elbisenin fotosunu eklersen müsait olduğun da sevinirm..Azıcık meraklıyım da )

Cinsiyet için erken ama belki görürsünüz..dün ben de yeğenimin eşinin kızı olacağını öğrendim...Bu sene kız senesi galiba. hep kız duyuyorum..Sen kız istiyordun değilmi.? Öncelikle sağlıklı olması tabii önemli olan...

Genişletmek için tıkla...

canım oncelikle öksürük kürü için çok teşekkürler aklımda bulunsun..browni yapıp yememekte büyük irade maşallah sana

canım iki tane aldım çünkü eşim baktı ki bu kadın stresten gidecek :))) sürekli kıyafet arayışı,ya dar göbeğim çıkıyor ya çok açık vs vs adamcağız sağolsun bulunca ikisinide al da bi rahatla artık dedi.. ben gerek yok falan desem de kullanmadığını başka bir yerde giyersin dedi.. kıyafeti face'den göndersem nasıl olur..buraya resim yükleyemedim geçen uğraştım cepten olduğu için mi ne..zamanım olsa kurcalarım da bekletmek istemiyorum seni..ben seni gördüm,face kullanıyorsan sen de beni görmüş olursun:13:

fmgenc .!.:

Canım sağol sanada kolay gelsin... aldıklarını da güle güle giy en kısa zamanda da bulursn inşallah ayakkabılarını bebişimizde iyidir inşallah... güzel haberlerinle dön

Genişletmek için tıkla...

canım arkadaşım çok sağol ikimizde iyiyiz şükür.. ALLAH razı olsun, inşallah dün gece gönlünden geçirdiğin dilek neyse kabul olsun