- 30 Ekim 2013
- 20.229
- 56.885
Akşam eve erken geliyorsan, dediğin gibi 2 öğün yaparsın, o zaman az yemen iyi olmuş.
6 da cıkıyorum ancak 19:00 da yıyebılırım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
6 da cıkıyorum ancak 19:00 da yıyebılırım
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
Selam canlarım;
Dr.geldim..çok telaşlı ve heyecanlıyım...Bebek doğum kanalına girmiş ve bekliyor..her an gelebilir dedi dr.İnşallah bir hafta daha bekler dedi..39 haftalık bebek gelişminde dedi..nasıl büyüdü anlamadım..geçen hafta minnak bişeydi..bu hafta ne yediysem artık..şuan 38.haftaya girdik..Kordonu,suyu herşeyi çok normal ,çok kolay olucak doğumun dedi..Kongreye gidiyormuş doktorum pazar günü gelicekmiş,inşallah yetişir :) Bu arada 1 parmak yani yaklaşık 1 ,1.5 cm.açılmam varmış..
Sizlerin duasına ihtiyacım var...ara ara gelirmiyim bilmiyorum ama dr.yat kalkma biraz daha dursun bari dedi..kediciğe mesaj mutlaka atarım...o sizlere haber verir..resimler çekip paylaşmak istiyorum,1-2 gün içinde inşallah halledebilirim onları..hakkınızı helal edin canlarım..çok paylaşımda bulunduk..Hepiniz için ben de dua edicem..Boğa burcu olacağından inatçılık yapıp haftasınıda bekleyebilir..
Görüşürüz ,hoşcakalın canlarım..
canım benim okurken çok duygulandım beklenen sona yaklaştık sabırsızlıkla topiğimizin ilk bebeğini bekliyoruz,,,,
allahım bir çırpıda kurtarsın seni,,,,bebeciğine sağlıkla kavuş...herşey çok güzel gidiyor,,,,,2. doğumun olacağı için açılmadan sonra doğum çabuk olur ilki gibi uzun sürmez ayakta falanda dolanma sen tez canlısın duramazsın kalkma sakın......hakkımız helal olsun canım...benim oğlumda boğa burcu erkekler geç doğar derler o 1 hafta önce geldi,,,
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
bu arada geç oldu ama kahvaltı resmimi paylaşayım
domatesli kaşarlı omlet, zeytin, çay ve kikirik. bu arada kikiriklerin anca yarısını yiyebildim
şimdi form çayımı içiyorum
Eki Görüntüle 1091123
afiyet olsun ,,peynir yememişsin
- 5 Nisan 2009
- 122
- 49
- 38
şu anki halinle şişkosun ama hamilelik önceside kg nu göstermiyordun,,,,sen fazla almazsın gibime geliyor,,,,,karatay olduğu sürece korkma o kg lar fazlasıyla gider
mneün iyi ama az olmuş doydunmu
tartı aldın galiba...
Evet kahvaltıdan sonra ilk işim bu oldu :))
☻/
/▌
/ \ "wish me luck.."
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 5 Nisan 2009
- 122
- 49
- 38
Yediklerimize dikkat etmemizin yanı sıra spor yapmamız da şart. http://www.zayiflamatv.com/ bu sitede aradığınız her türlü pilates, aerobic gibi bir çok videoya ulaşabilirsiniz. Hiç yapamıyorsanız dans edin :) 
:118::118:
:118::118: - 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
bol kg vererek kullan canım
afiyet olsun canım
hatalarını yazayım
sarı kayısı yemiyoruz gün kurusu olacak
sallama çay içmiyoruz paketlenmemiş olacak
zeytin yağın içinde ve en az 10 tane olmalı
yumurta 2 olacak
Son düzenleme:
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
Sağlıklı Olmanın İlk Şartı... açık havada dışarıda yürüyüş yapmaktır!
Yapılan bilimsel çalışmalar göstermişti ki;
Günde 20 dakika yürüyen bir yılda 3 kilo vücut yağı yakar.
Günde 45 dakika yürüyen soğuk algınlığına yakalanma riskini yarı yarıya indirir.
Günde 1 dakika açık havada yürüyerek ömrünüzü 1,5-2 dakika kadar uzatabilirsiniz.
Haftada 20-25 dakika açık havada yürüyerek ömrünüzü birkaç yıl uzatabilirsiniz.
Her gün 30 dakika, haftanın 7 günü yapılan düzenli yürüyüşler, sağlıklı beslenme ve mutfak düzenlemesi ile birlikte, şeker hastalığı tip 2 diyabet riskini ve kalp hastalığı riskini yarı yarıya düşürebilir.
Her gün 30 dakika yapılan yürüyüşün, depresyon, stres ve kan basıncını, ve ağrıları azalttığı yıllardır bilinmektedir.
Her gün 30 dakika yapılan yürüyüşlerin morali ve hayat kalitesini arttırdığı bilimsel çalışmalarda gösterilmiştir.
Her gün Yılın 365 günü yaz demeden kış demeden, yağmur yağdı evimi su bastı bilgisayarım çöktü arabam bozuldu...demeden, her gün yapılan düzenli yürüyüşler sağlıklı olmanın ve de hastalanmadan sağlık dolu kaliteli bir hayat sürmenin ilk şartıdır
Yapılan bilimsel çalışmalar göstermişti ki;
Günde 20 dakika yürüyen bir yılda 3 kilo vücut yağı yakar.
Günde 45 dakika yürüyen soğuk algınlığına yakalanma riskini yarı yarıya indirir.
Günde 1 dakika açık havada yürüyerek ömrünüzü 1,5-2 dakika kadar uzatabilirsiniz.
Haftada 20-25 dakika açık havada yürüyerek ömrünüzü birkaç yıl uzatabilirsiniz.
Her gün 30 dakika, haftanın 7 günü yapılan düzenli yürüyüşler, sağlıklı beslenme ve mutfak düzenlemesi ile birlikte, şeker hastalığı tip 2 diyabet riskini ve kalp hastalığı riskini yarı yarıya düşürebilir.
Her gün 30 dakika yapılan yürüyüşün, depresyon, stres ve kan basıncını, ve ağrıları azalttığı yıllardır bilinmektedir.
Her gün 30 dakika yapılan yürüyüşlerin morali ve hayat kalitesini arttırdığı bilimsel çalışmalarda gösterilmiştir.
Her gün Yılın 365 günü yaz demeden kış demeden, yağmur yağdı evimi su bastı bilgisayarım çöktü arabam bozuldu...demeden, her gün yapılan düzenli yürüyüşler sağlıklı olmanın ve de hastalanmadan sağlık dolu kaliteli bir hayat sürmenin ilk şartıdır
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
- 5 Nisan 2009
- 122
- 49
- 38
bol kg vererek kullan canım
afiyet olsun canım
hatalarını yazayım
sarı kayısı yemiyoruz gün kurusu olacak
sallama çay içmiyoruz paketlenmemiş olacak
zeytin yağın içinde ve en az 10 tane olmalı
yumurta 2 olacak
Gün kurusunu arayıp bulmam lazım not aldım. Kahvaltı için de dün 2 yumurta ve 10 zeytin çok fazla geldi bugün saat 1 e kadar bu yediklerim de tok tuttu bu arada omega 3 ve folik asit de kullanıyorum
☻/
/▌
/ \ "wish me luck.."
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
yok cnm kabuklu fıstık
omletin içine rendeledim abla peyniri
ben hepsini bitirene kadar yiyorum yemezsem metabolizman % 30 hızlı çalışmayacak zaten çalışmıyor bide bu % 30 dan mahrum kalmayayım diye yiyorum ..KKK de ne gerekliyse yenmesi lazım
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
Selam canlarım;
Dr.geldim..çok telaşlı ve heyecanlıyım...Bebek doğum kanalına girmiş ve bekliyor..her an gelebilir dedi dr.İnşallah bir hafta daha bekler dedi..39 haftalık bebek gelişminde dedi..nasıl büyüdü anlamadım..geçen hafta minnak bişeydi..bu hafta ne yediysem artık
Sizlerin duasına ihtiyacım var...ara ara gelirmiyim bilmiyorum ama dr.yat kalkma biraz daha dursun bari dedi..kediciğe mesaj mutlaka atarım...o sizlere haber verir..resimler çekip paylaşmak istiyorum,1-2 gün içinde inşallah halledebilirim onları..hakkınızı helal edin canlarım..çok paylaşımda bulunduk..Hepiniz için ben de dua edicem..Boğa burcu olacağından inatçılık yapıp haftasınıda bekleyebilir..
Görüşürüz ,hoşcakalın canlarım..
Her an doğum gerçekleşebilir...Çok heyecanlı ve duygulu..
Allah yardımcınız olsun...Sağlıcakla kucağına alırısn inşş..
- 14 Nisan 2013
- 3.631
- 4.000
:) günaydın
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Kedime afiyet olsun, ohh mis. Kizima yapiyorum aynisini bazen kahvaltida, fazla istip citirlastiriyorum, cips gibi yiyo essek.
Dunde at bayramiydi
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Kedime afiyet olsun, ohh mis. Kizima yapiyorum aynisini bazen kahvaltida, fazla istip citirlastiriyorum, cips gibi yiyo essek.
Dunde at bayramiydi
Çok güzel oluyor ama, aynen cips gibi, üzerine minnacık tereyağ sürdüm.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Herkese selam
Sabah
Kkk 1 elma
Ara
beyaz cay
Aksam
Dun alisveris isimi yapamadim, pazara da gidemedim
Bu aksam disarida yicez o yuzden ama
Corba ve salata yiycem sadece
Seni akşam tok tutar mı? Salatanı bol ye bari.
- 23 Eylül 2013
- 27
- 20
herkes kahvaltisini yazmis ne guzel..bende gec olsada yaziyim dedim.yarim litre ilik su icip sonra peynir domates yedim.kefir ictim birde ise yetiscektim cok vaktim yoktu.oglen is yerinde tavuk but ve tursu aldim sadece.tam doymayinca da 3 gibi eve gelince bi yumurta hasladim ve yanina kefir..iyiyim simdilik bakalm.kefiri de oneriyorum.gercekten saglikli ve faydali..
Benzer Konular
