- 6 Nisan 2014
- 19
- 3
tabiki haminigırtlak yersen verdiğin kilodan fazlasını alırsın
önce kafada bitmesi lazım
Yemeyecegim insallah artık öyle kitaptada ilerledim biraz zaten iyice kafama yatti
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
çook şükür abla sağ selamet aramıza döndün..çok şükür bunu da atlattım sırada ki gelsin
5 gündür canım çıktı, yorgunluktan midem bulanıyor artık,,,,,
merhaba canımSabah kkk yumurtasiz 1 dilim ekmekle
Ara erik
Öğlen barbunya yemegi yoğurt
Ara 2 ceviz 2 incir
Akşam tarhana çorbası, yoğurt
Su 2.5 lt
Oğlumun okuluna yürüyerek gidip geldim bu günkü aktivitem bu
Gül ablacım kolay gelsin kendini çok yorma diyeceğim ama benimde farkli bi durumum yok..mecbur yorulacagiz dikkat et kendine. .şu sehpaları cilalama olayi çok ilgimi cekti.sprey vernik mi kullandin.. birde nasıl yaktin biraz detayli anlatirsan. benim sehpalarim 2 çeşit birinin kalitesi iyi değilmiş ne koyarsan koy iz yapiyor.. eğer senin yöntemle kurtarabilirsem iyi olur
merhaba canımMerhaba bugün karataya baslamaya karar verdim gidip kitabi aldim altini cize cize ilk elli sayfayi okudum ve kafama gerçekten yattı ama daha oncede basima geldi belli bir dönem kilo verdikten sonra kendimi kaybedersem tekrar kilo alir miyim diye korkuyorum bu konuda bilgisi olan var mi acaba?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sabah
Kkk
Ogle
Elma ve yogurt bi kase
1.5 saat yuruyus hafif tempoda
Yola cikicam stresliyim simdi aksamyemegi yok o nedenle :-( badem aldim yanima acikirsam atistiririm diye gece otobuste uyuyamiyom da:-(
aramıza hoşgeldinizSelam bayanlar, kitabim hala bitmedi ama ben artik araniza gelmek istiyorum.
Burda hesap vermek beni toparlayacak, eminim.
Once bilgilerimi yazayim
Yas :33 haftaya olacak ins.
Boy 1.67
Kilo 53.5 - 54
Hedef 48 - 50
3 yasinda bir kizim ve evlendikten sonra cikip birdaha da hic gitmeyen bir gobegim var :26:
Ustune dogumum da sezeryan.
Kemik yapim cok ince o yuzden boyuma gore kilom normal degil.
Bi sorum var, gul abla, yada diger bayanlar.
Simdi ben seker hastasiyim ama ileri derece degil.
Yediklerimi abartmazsam cok cikmiyor. Sabah ve aksam ilac aliyorum. Cok yemezsem almiyorum.
Simdi benim seker sabah kalktigimda yuksek oluyor.
O yuzden dr bana peynir ve yumurtayi ayni anda yemeyi yasakladi.
Ama ben kefir, peynir ve sut delisiyim. Aksam yemeginde de sekerimi yukseltmesin diye yogurt yiyorum.
Kefirimi ve digerlerini ne zaman yesem acaba?
Gunde iki ogun yapicam sabah 10 ve aksam 18 gibi.
Tavsiyelerinizi bekliyorum.
evet canım çok şükür döndüm özledim sizleriçook şükür abla sağ selamet aramıza döndün..Kod:
dinlen ablacım dünyanın misafiri temızlıgı bıter mı ?
aramıza hoşgeldiniz
burası hepimizi toparlıyor doğru karar vermişsin canım
istersen 1-2 gün peynir yeme, karatayı da kaçamaksız yap sonra vücut alısınca insülin yükselmeyecek sabahta şeker yüksek olmayacak,,,,,kefiri akşamları içebilirsin ,,,,,
Hosbuldummm
Tamamdir peynir yimeyiveririm o zaman. Cok azimliyim bu sefer.
Gül Ablacım, hoşgeldiiiin, özlettiiin
afiyet olsun :):):):)
Hosbuldummm
Tamamdir peynir yimeyiveririm o zaman. Cok azimliyim bu sefer.
canan ı göremedim cumadan beri yok galiba :44:
merhaba canım
belirli kg verdikten sonra karatayı bırakırsan yine kg alırsın sağlıklı beslenme olarak uygular kg verincede devam edersen almazsın,,,birde mümkün olduğunca buradan kopmamaya çalış motivasyon kaçamak yapmayı engelliyor