Sabah-07.00
kkk (sizden öğrendim)
Öğle12.30
Salata
Kuru fasulye (6 kaşık kadar)
Akşam19.00
Yoğurtlu kabak salatası
1 ceviz
1 elma
Bir gün daha bitti. Aşağıdaki kelebeği uçurcam inşallah sağa doğru
Afiyet olsun canım.
Teşekkürler canımKeşke süt soruna cevap verebilseydim ben de yeni öğreniyorum karatayı
Akşam yemeğini 17:30-18 arasında yedim, süt içmek istiyorum; kaçta içersem sıkıntı olmaz?
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
ne güzel heyecanlar , darısı diğer başarılarına olsun
canım çokonu darısı dediğin gibi ünv.mezuniyetine inşallah
günaydın canım,,,en yakışıklı tabiiki biizim oğlumuz hatta topikteki oğullarımız
gme yetin var.. resmen yasıyorum her seferınde yazıdklarını..
ılerlemeden, daha kotu olmadan atlatalım da.. buna da razıyım açıkçası.. ılerleyecek dıye korkuyorum.. hastaneden cok korkuyorum açıkçası.. Kuzey ı hastaneye yatırma dusuncesı resmen bende saplantılı bır korkuya donuştu.. saol canım arkadaşım.
:
Mola bitti işe devam
sabah 9.30 gece 1 aralarda 2 kere 15 dkk mola, 2 kere yarım saat yemek molası son gaz devam,,,
bugün temizliğin 4. Günü yazlık-kışlık,,,bahar temizliği,,,dolap içlerini boşalt örtü değiştir tekrar yerleştir,,,dolaptakilerin yerlerini değiştir.......offffff ne bitmez iş ben bittim o bitmedi bu kadar yorgunluğa rağmen gece 3-4 e kadar uyuyamıyorum ağrıdan dün gecede sıtmla belim arasında bi nokta sabah 5 e kadar ağrıdı kalktım kerem sürdüm biraz geçti işler yetişmeyecek diye 4 saat sonra hemen kakltım,,,birazdan alışverişe gideceğim soğuk şeyleri yapıp dolaba atacağım aralarda salona geçip sil, süpür, toz al, halıları ser,,,gece vitrin içlerini boşaltıp temizledim, sehpalara leke yapmışlar kolonyayla yaktım cilaladım,,,,,sonra bütün evin temizliği banyo tuvalet derken bu gecede 2 olur,,,sabah kalanları yapar bi kere daha siler bütün halıları yerleştirir banyoya girer çıkarım sıcak yapılacakları yaparım...bide kadınların huyu heryere 2 den sonra giderler bana gelirken 12 den sonra gelirler elimin ayagaımın tam dolandığı zamanda ayak bağı olurlar,,,,
ben kaçar geç kaldım mola çok uzun oldu
Süt birazda olsa leptine engel oluyormuş, çok acıkınca içilebiliyor, ama ben haftada 1 gün süt gelince içiyorum. Çünkü sütü seviyorum.Akşam yemeğini 17:30-18 arasında yedim, süt içmek istiyorum; kaçta içersem sıkıntı olmaz?
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Çok güzelmiş. Evet, ortası hem daha geniş. :)
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Ben de çok hakim sayılmam canım, ama aklıma takılan mantıklı ve/veya mantıksız her soruyu soruyorumböyle böyle oturacak
oooo, güle güle kullan, eskit. Bakayım, ama alabilirmiyim bilmiyorum. Dün direnç lastiği aldım spor...tiveden geç gelecek galiba, pişman oldum. Bu kadar geç olacağını bilseydim almazdım.Senin için özel aradım :) markaf.ni de satışta su an ilgilenirsen..başka renkleride var.. yalniz buna bakarken arada kendime 3 ayakkabı sipariş vermisim sonradan farkettim:)1 karış topuklu hemde..
sana bakayim derken zararli çıktım
Senin için özel aradım :) markaf.ni de satışta su an ilgilenirsen..başka renkleride var.. yalniz buna bakarken arada kendime 3 ayakkabı sipariş vermisim sonradan farkettim:)1 karış topuklu hemde..
sana bakayim derken zararli çıktım
Teşekkür ederim canim..sende Güle güle kullan direnç lastigini.olsun geç olsada gelecek ya..nasilsa sende spor her daimmm :)oooo, güle güle kullan, eskit. Bakayım, ama alabilirmiyim bilmiyorum. Dün direnç lastiği aldım spor...tiveden geç gelecek galiba, pişman oldum. Bu kadar geç olacağını bilseydim almazdım.
siparişi verirken hiç farkın da olmadın değilmi.??
Afiyet olamadı, çünkü 8e kadar tıka basa doluydum; yani toktum. hala da tokum.Canim saat 8'de en geç sütünü içmiş olman gerekiyor ki leptinin çalışmasına zaman kalsin..afiyet olsun :)
uff uff.. bir yanım iç diyor öbür yanım içme diyor...Genel hatlarıyla önceden biliyodum ama ayrıntıları ben de arkadaşlardan öğreniyorum. Sütü araştırdım ben de. Yemek yedikten sonra 2 saat boyunca sindirim gerçekleşiyomu. Ondan iki saat sonra da leptin salgılanıyomuş. Leptin sen uyumadan önce salgılanmaya başlarsa daha verimli oluyomuş. Çok acıkırsan ilerleyen saatte sadece leptini geciktirmiş olursun yani ben bunu anladım
ohh, ne güzel, sen rahatsın, darısı başımızaaSüt birazda olsa leptine engel oluyormuş, çok acıkınca içilebiliyor, ama ben haftada 1 gün süt gelince içiyorum. Çünkü sütü seviyorum.Kilo sorunum yok zaten. Çok canın istiyorsa geç olmadan iç.