- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
kısssskaaanannnlarrrr çatlasınnnnn, kısssskaaaanannnnnnlarrrr çatlasınnnnnnnnn
Kiskanmasinlar calissinlar onlarinda olsun di mi ablammm:)))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
Kiskanmasinlar calissinlar onlarinda olsun di mi ablammm:)))
....balkabağını sade olarak yiyebiliyorsun yemek olarak veya bildiğiniz başka çeşidi varsa...sağlıklı yaşıyoruzda karatay menüsünde vardı...birde tatlı kaçamaklar diye karatay yemek kitabında tatlı tarifi vardı ben yapmıştım resmi de var önceden buradada paylaşmıştım ...kitab yoksa ben tarifini yazarım resminide paylaşırım ama başlarda karatay tatlısı da olsa yemeyelim
bağırsaklar içinde 3-4 tane gün kurusu kayısıyı akşamdan ıslatıp sabah yersin,,,,birde zeytin yağını artırman lazım
hemen kilo bildirimimi yapayim , oglum basimda bekliyor, arkadaslar, ilk basladigim hafta 95 le basladim, ve ilk haftada 92,9 olmustum, sonra biraktim ve tekrar 94,9 dum gecen hafta gül abla ve canan ablamin destegi ve gaziyla tekrar basladim ve bir haftada 1,800 gr, vererek 93,1 olmusum, normalde kilo verdim ama yerimde saymis gibi oldum, alip vermekten , insallah bundan sonra daha dikkatli devam edecegim , en azindan bu haftada dikkatli yapacagim dün menümü yazmistim, iki ögün yedigim zaman aksamlari cok acikiyorum, ama dün aksam yedigim yogurt badem findik, ceviz ve bir kac yaban mersini beni baya bir tok tuttu, iyi geldi bugün de öyle düsünüyorum.
BUGÜN SABAH ; kiymali yumurta, peynir, zeytin, salata ( turp, havuc, renkli biberler, maydonoz, dereotu, bol limon ve zeytinyagli)
öglen : lahmacun, ayran ve salata
Aksam : DÜN AKSAMKI GIBI VEYADA KARABUGDAYLI YOGURT; YADA HASLANMIS TAVUKLU SALATA OLARAK DÜSÜNÜYORUM YANI BU ÜCÜNDEN BIRISI OLACAK
kilo veren varsa tebrik ediyorum arkadaslar okuyamadim, aslinda merakta ediyorum dur bir iki dakika bakayim
süpersin isteyince her şey oluyor
92,9 olduğundan beri devam etseydinde 80 li rakamları görürdün...başlamasaydın bu hafta 95 i de geçerdin...bir haftada 1800 çok iyi gulhatun bile senden fazla kg su olduğu halde bu kadar veremiyor zorlanıyor
karabuğday
karatayda yok canım çok canın isterse 1-2 kaşık tamamda zayıflayana kadar yasak yerli malı yerli malı her türk onu kullanmalı...karabuğday yerli değil canım
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
- 168
tüh üzüldüm şimdi....ama kg vermenede sevindim gram gramda olsa giidyor bizim gibi ayda yarım kg gitmiyor..
heayırlısı ablacım.. ben artık alıştım. bi hafta erken oldum ama olsun.. hiç değilse biraz daha kilo verebilirsem
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
- 168
sağol canım.. sen daha dikkat et kendine aman hasta filan olma hem oğluşun hemde minişin etkilenir.. minik kuzuna da maşallahhh
hemen kilo bildirimimi yapayim , oglum basimda bekliyor, arkadaslar, ilk basladigim hafta 95 le basladim, ve ilk haftada 92,9 olmustum, sonra biraktim ve tekrar 94,9 dum gecen hafta gül abla ve canan ablamin destegi ve gaziyla tekrar basladim ve bir haftada 1,800 gr, vererek 93,1 olmusum, normalde kilo verdim ama yerimde saymis gibi oldum, alip vermekten , insallah bundan sonra daha dikkatli devam edecegim , en azindan bu haftada dikkatli yapacagim dün menümü yazmistim, iki ögün yedigim zaman aksamlari cok acikiyorum, ama dün aksam yedigim yogurt badem findik, ceviz ve bir kac yaban mersini beni baya bir tok tuttu, iyi geldi bugün de öyle düsünüyorum.
BUGÜN SABAH ; kiymali yumurta, peynir, zeytin, salata ( turp, havuc, renkli biberler, maydonoz, dereotu, bol limon ve zeytinyagli)
öglen : lahmacun, ayran ve salata
Aksam : DÜN AKSAMKI GIBI VEYADA KARABUGDAYLI YOGURT; YADA HASLANMIS TAVUKLU SALATA OLARAK DÜSÜNÜYORUM YANI BU ÜCÜNDEN BIRISI OLACAK
kilo veren varsa tebrik ediyorum arkadaslar okuyamadim, aslinda merakta ediyorum dur bir iki dakika bakayim
bu arada unutmusum, bir haftadir kendi yaptigim bahcemin elmalarindan dogal elma sirkeside iciyorum
heayırlısı ablacım.. ben artık alıştım. bi hafta erken oldum ama olsun.. hiç değilse biraz daha kilo verebilirsem
1-2 aya daha iyi olursun meyveyi kesincede farkedersin
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
- 168
Karbonatlı su iç, günde 3 defa.
Sabah kahvaltıda, bir ince belli çay bardağı kadar. Yanında 2-3 ad. gün kurusu kayısı bulabiliyorsan yiyebilirsin. Hurmanın glisemik indeksi yüksekmiş onun için zayıflama döneminde tüketmemek gerekiyor. Ben kilo verdiğim için tüketebiliyorum. Yumurta yoksa yerine muz yenilebilir. Balkabağına şeker ekliyorsan yiyemiyorsun. Ama onunla ilgili bilgim yok. Gül abla cevap verir. :)
karbonatı ben suya atıp içemedim ağzıma bi tatlı kaşığı atıp üstüne bi bardak su içiyorum.. olur mu öyle
kg bildirimi yapmayan bir sürü kişi var...tek tek isim yazınca birisini unutuyorum ayıp oluyor yapmayanlar kendilerini bilirler
ALPRMUS bir aydır kayıp,
Rüweydaa nerelerdeki, cuma günü olsun bildirim dedi oylama yaptık o günden beri oda kayıp
erzurumlu karatayı yapmaya çalıştı çok mücedele etti ama mücadeleyi kaybetti galibe gelmedi bi daha
ALPRMUS bir aydır kayıp,
Rüweydaa nerelerdeki, cuma günü olsun bildirim dedi oylama yaptık o günden beri oda kayıp
erzurumlu karatayı yapmaya çalıştı çok mücedele etti ama mücadeleyi kaybetti galibe gelmedi bi daha
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
karbonatı ben suya atıp içemedim ağzıma bi tatlı kaşığı atıp üstüne bi bardak su içiyorum.. olur mu öyle
Evet, öylede oluyor. Ama günde 3 defa sadece hasta olduğun zaman için geçerli.
Son düzenleme:
bu arada unutmusum, bir haftadir kendi yaptigim bahcemin elmalarindan dogal elma sirkeside iciyorum
bunu duyduğuma çok sevindim. doğal elmadan, evde yapımı doğal sirke, tam karataylık olmuş.
kg bildirimi yapmayan bir sürü kişi var...tek tek isim yazınca birisini unutuyorum ayıp oluyor yapmayanlar kendilerini bilirler
ALPRMUS bir aydır kayıp,
Rüweydaa nerelerdeki, cuma günü olsun bildirim dedi oylama yaptık o günden beri oda kayıp
erzurumlu karatayı yapmaya çalıştı çok mücedele etti ama mücadeleyi kaybetti galibe gelmedi bi daha
merhaba gül hanım. ben bugün kilo bildirimi yapmadım, çünkü benim burada olduğum zaman daha bir hafta olmadı. dün bir, bugün iki :)
ama eğer yapmamı isterseniz söyleyeyim, dün harfiyen uyduğum karatay sayesinde 87 krizi ortadan kalktı ve bildiğim kiloya döndüm , yani 85 :) ne diyeyim allah sevdiği kuluna önce eşeğini kaybettirip sonra buldururmuş :))
- 23 Ekim 2013
- 1.629
- 1.057
- 168
karbonatı ben suya atıp içemedim ağzıma bi tatlı kaşığı atıp üstüne bi bardak su içiyorum.. olur mu öyle
telden yazınca ifadem gülücük yerine öpücük olmuş
rumuz:UMUD
başlangıç tarihi:13.12.2013
başlangıç kilosu:78.800
geçen hafta: 77.700
bu hafta:77.00
fark: 700 gr
toplam fark: 1800 gr
beden: 42-44
spor:bu hafta yok
boy:1.70
yaş:30
hedef: 67
yüzde:
bu hafta giremedim bilgisayara virüs bulaştı sonrada çöktü tlf giremedim şimdi iş yerindeyim hemen bildirim yapayım dedim bilgisayarım düzelsin tekrar aranızdayım... ben bu hafta çok az kilo verdim yaaa kaçamaklarım oldu zaten bu bile iyi sayılır
başlangıç tarihi:13.12.2013
başlangıç kilosu:78.800
geçen hafta: 77.700
bu hafta:77.00
fark: 700 gr
toplam fark: 1800 gr
beden: 42-44
spor:bu hafta yok
boy:1.70
yaş:30
hedef: 67
yüzde:
bu hafta giremedim bilgisayara virüs bulaştı sonrada çöktü tlf giremedim şimdi iş yerindeyim hemen bildirim yapayım dedim bilgisayarım düzelsin tekrar aranızdayım... ben bu hafta çok az kilo verdim yaaa
kaçamaklarım oldu zaten bu bile iyi sayılırsenin bildirim yapmana gerek yok canım haftaya seni baz alırız, bugün 85 sen,haftaya başlangıç 87... 85 geçen haftaki kg diye yazarsın 85 ten sonra kaç kg verdiğinin yüzdesini hesaplarsın
bu kadar sürede 2 kg süper
rumuz:UMUD
başlangıç tarihi:13.12.2013
başlangıç kilosu:78.800
geçen hafta: 77.700
bu hafta:77.00
fark: 700 gr
toplam fark: 1800 gr
beden: 42-44
spor:bu hafta yok
boy:1.70
yaş:30
hedef: 67
yüzde:
bu hafta giremedim bilgisayara virüs bulaştı sonrada çöktü tlf giremedim şimdi iş yerindeyim hemen bildirim yapayım dedim bilgisayarım düzelsin tekrar aranızdayım... ben bu hafta çok az kilo verdim yaaa
bildirim yapmayanlar yapsın derken isimlerini yazmadım ama bir an aklıma sen de geldin yenilerden umud da vardı epeydir girmiyor inşallah vazgeçmemiştir dedim,,,geldim pc yi açtım sen yazmışsın tam uyamasanda iyi gidiyorsun
teşekkür ederim ,gul hanım,her kese yetişiyorsunuz,anında cevabladırırsınız,Allah razı olsun,balkabagına şeker koymuyorum,yemek olarak yiyorum,tencereye doğranmış soganla balkabağını diziyorum,üzerine akşamdan ıslatdığım karabuğdayı koyuyorum,hic yağ,şeker ve tuz koymuyorum,cok az suda haşlayıb yiyorum,aslında haşlanmış digil de demlenmiş oluyor.kabızlığı giderir deye seviyorum.izinli yiyecekse ben balkabağını ciğ de yiyerim,bagırsaklarımı calıştırsın deye.kitab yok,tarifi paylaşırsınız sevinirim.bir de biz genellikle kahvaltıda zeytin cok tuketmeyiz,bugun zeytin aldım,aşırı tuzluymuş,tadına bakmadan aldım.karatayda tuzlu zeytin yenilmiyormu?cok soru soruyorum,hakkınızı helal edin.bir de özür dileyerek soruyorum,ben ara sıra lavman yapıyorum,zararı olurmu,devam ede bilirmiyim?
evet canim tam olamasakda yavas yavas olmaya calisiyoruz, yogurdumu kendim mayaliyorum, yumurtalarimida ciftlikten aliyorum, sirkemide kendim yaptim icimi cok daha kolay, gecen günde peynir yaptim, ben begendim ama cocuklar yemedi, olsun kendime az az yapacagim genede, zeytini bulamiyoruz iste, malesef türk marketlerinden aliyoruz, yoksazeytinide kendim yapmak isterdim
olsun canim, sanada cok gecmis olsun, Allah sifalar versin, bol bol istirahat et, dinlen, sicak cay, corba felan ic, tavuk suyuna, arabasi corbasi var, kayseri yemegi, o corba cok iyi geliyor mesela, tursu suyuda iyi diyorlartelden yazınca ifadem gülücük yerine öpücük olmuş
gül ablacim karabugdayin yasakli oldugunu düsünmemistim, bir nevi bulgur dedim, yogurtla iki kasik karistirip yerim demistim ama , madem öyle belkide aksam hic yemem, galiba vücut alisiyor, mesela sabah kahvaltimi 11 de yapmistim, suan sat burda 15.45 daha rahat 1 saat daha durabilirim , lahmacun yapacagim, 5-5,30 gibi yersem belkide ihtiyac duymayabilirim, 8 e dogru bakayim eger aclik istersem, kuruyemisli yogurt olabilir ozaman ne dersin
Canan ablacim kizinla mutlu sicacik bir haftasonu gecirmen dilegiyle
Canan ablacim kizinla mutlu sicacik bir haftasonu gecirmen dilegiyle