magnezyum ve kalsiyum takviyesi bende almistim, hatta enginar tabletide almistim, ama bir iki gün ictikten sonra birakiyorum bende, gül ablanin dedigi gibi almayi seviyorum ama kullanamiyorumcörek otu yagida aldim duruyor, ne duysam kosup aliyorum ama kullanmiyorum, ben yer fistiginin kabuklu oldugu icin kavrulmamis oldugunu düsünmüstüm ama sonra paketi inceledigimde kavrulmus oldugunu gördüm, kabukluykenmi kavurmuslar acaba ilginc dogrusu
Sevgili can dostlarim,herbirinize yurekten merhabalar.Herbirinizin saglikli guzel msj.larinizi okudum cok daha iyi oldum.Prenscigim yarin insaallah bende prensesimi eve getirebilecegim.O yuzden ayri bi mutluyum,insaallah seninde saglikli haberlerini bekliyoruz,ayrica anneciginede nice saglikli mutlu uzun yillar temenni ederim yeni yasi kutlu olsun.Gulcugum ve mydenizzzcigim tarti gunu yarin neden simdiden kendinizi uzuyorsunuz belki siskinliktir daha yirmidortsaat var canlarim benim.Gurbetcicegim cok iyi gidiyorsun canim,boyle devam edersen insallah uc ay sonra sonuc muhtesem olacak.Kedicigim,nacizane onerim acaba karin bolgesi icin biberiye yagini parafin yagi ile seyreltip surmeyi denedin mi canim benim.Hepinize harika bir gun diliyorum canlarimmm.
benim de bir oğlum var, tam 2,5 oluyor 5 ocakta:) bıcır bıcır çok hareketli:) bazen bizi çok yoruyor ama evimizin neşesi Allah hep sağlık sıhhat versin yavrularımıza..doğumdan sonra doğumsonrası depresyon yaşadım hem dış hem iç nedenlerden, herşey yolunda olmasına rağmen saçmasapan yorumlar, kaprisler, yok sütün yağlı yağsız vs, bebeğim ilk ayda 1,5 kilo aldı yine de yaranamadım, bunun gibi biçok şey belki şimdi olsa bu insanları önemsemem..eşim de tecrübesizdi, bana anlayışsız davrandı diye onu affedemedim.. zaten iki aileden de destek göremedim, ben de 14.ayda işe başladım aynen, o zamana kadar da 1.haftadan itibaren herşeyi tek başıma halledince çok yoruldum sanırım.. o yüzden 2 yıl aynı şeyleri tekrar yaşarım diye 2.yi hiç istemicem dedim.. sonra çokşükür o korkularım geçti,eşime hala diyorum sırf o günleri telafi etmek için 2.yi yaparım belki ama destek sözü veriyorsan diyorum:)
Kalsiyum kemik ve dişlerin sağlığı bakımından temel bir gereksinimdir. Kemik erimesini sınırlamaya yardımcı olur. Ayrıca kan basıncı, kan pıhtılaşması, kas büyümesi, sinir krizi geçirme ve kanser gibi durumlarda bünyeye yardımcı olur, enerji üretmeye ve yağ parçalamaya katkıda bulunur ve erken kalp hastalıkları riskini azaltır. Kalsiyum ve magnezyum birbirlerini tamamlayarak mükemmel çalışırlar. Kalsiyum kasları kasarken, magnezyum gevşetir. Azlığı eklem ağrıları, tırnak kırılması, depresyon, hayal görme, yüksek kan kolestrolü, kalp çarpıntısı, yüksek tansiyon, hiperaktiflik, egzama, uykusuzluk, kas krampları, sinirlilik, tende renk solukluğu, eklem romatizması, raşitizm ve diş çürümesine yol açar.
Örneğin, fındık (209 mg./100 gr.), süt (120 mg./100 gr.), kaşar peyniri (700 mg./100 gr.) ve taze fasulye (55 mg./100 gr.) kalsiyum bakımından zengindir.
Süt yerine yoğurt tüketmemiz daha doğru, Prof. Dr. Ahmet AYDIN ve Prof. Dr. Yavuz DİZDAR'a göre.
almanyadanda sana yürek dolusu sevgiler, yüregi güzel ablacigim, bizler iyiyiz hamd olsun, öyyle anlasiliyorki sende cok iyisin, prensesini bizim yerimizede öp insallah, güzel bir gün geciriniz, elinden tutup cennete götürecek insallah o güzel melek, sabrinizdan ve sevginizden dolayi, masallah size,
Sevgili can dostlarim,herbirinize yurekten merhabalar.Herbirinizin saglikli guzel msj.larinizi okudum cok daha iyi oldum.Prenscigim yarin insaallah bende prensesimi eve getirebilecegim.O yuzden ayri bi mutluyum,insaallah seninde saglikli haberlerini bekliyoruz,ayrica anneciginede nice saglikli mutlu uzun yillar temenni ederim yeni yasi kutlu olsun.Gulcugum ve mydenizzzcigim tarti gunu yarin neden simdiden kendinizi uzuyorsunuz belki siskinliktir daha yirmidortsaat var canlarim benim.Gurbetcicegim cok iyi gidiyorsun canim,boyle devam edersen insallah uc ay sonra sonuc muhtesem olacak.Kedicigim,nacizane onerim acaba karin bolgesi icin biberiye yagini parafin yagi ile seyreltip surmeyi denedin mi canim benim.Hepinize harika bir gun diliyorum canlarimmm.
Sevgili can dostlarim,herbirinize yurekten merhabalar.Herbirinizin saglikli guzel msj.larinizi okudum cok daha iyi oldum.Prenscigim yarin insaallah bende prensesimi eve getirebilecegim.O yuzden ayri bi mutluyum,insaallah seninde saglikli haberlerini bekliyoruz,ayrica anneciginede nice saglikli mutlu uzun yillar temenni ederim yeni yasi kutlu olsun.Gulcugum ve mydenizzzcigim tarti gunu yarin neden simdiden kendinizi uzuyorsunuz belki siskinliktir daha yirmidortsaat var canlarim benim.Gurbetcicegim cok iyi gidiyorsun canim,boyle devam edersen insallah uc ay sonra sonuc muhtesem olacak.Kedicigim,nacizane onerim acaba karin bolgesi icin biberiye yagini parafin yagi ile seyreltip surmeyi denedin mi canim benim.Hepinize harika bir gun diliyorum canlarimmm.
bende buna bir ilave yapayım,
son gittiğimde doktorun bana söylediğini::::calsiyum ne kadar yüksek olursa olsun D vitamini düşükse tek başına bir işe yaramazmış....benim calsiyum um en üst sınırda, D vitamini alt sınır 30 ken benim 8 de ....bu durumda calsiyum çokluğu bi işe yaramazmış, kemik erimesi v.b hastalıklar yine olurmuş
magnezyum ve kalsiyum takviyesi bende almistim, hatta enginar tabletide almistim, ama bir iki gün ictikten sonra birakiyorum bende, gül ablanin dedigi gibi almayi seviyorum ama kullanamiyorumcörek otu yagida aldim duruyor, ne duysam kosup aliyorum ama kullanmiyorum, ben yer fistiginin kabuklu oldugu icin kavrulmamis oldugunu düsünmüstüm ama sonra paketi inceledigimde kavrulmus oldugunu gördüm, kabukluykenmi kavurmuslar acaba ilginc dogrusu
Çok ama çok teşekkür ederim..Yarın gelir gelmez sizinle paylaşacağım,resimde atmak isterim size hatta..
Senin adına çok sevindim,prensesin geliyormuş ne güzel ne mutlu sana..
Yemeğimi yedim,40 dk.yürüdüm geldim,biraz tempolu yürüdüm sanırım hiç yavaşlığım yoktur,bacaklarım nasıl kasıldı,kalçamında üstü ağrıdı,limonlu su içtim şimdi..
Annemden doğal kabak çekirdeği getirdim,kabak yapınca çekirdeklerini yine bana ayırıcak,çok faydası varmış,ayrıca bağırsakları iyi çalıştırıyormuş..Köy ısırganıda getirdim,akşam demleyip çayını içtim,içine limon sıkınca çok daha güzel içiliyor.
Evet, onuda okudum, hangi sayfada okudum bulmaya çalışıyorum, güneş ışığından alırsak yazıyordu. Ama ben koruyucu kullanıyorum. Çillerim fazlalaşıyor çünkü. D vitamini iğnesimi yaptırsam ama nerede yaptıracağım, eczanedenmi alacağım.
Aşağıdaki demir yüklü besinlerden günde dört öğün yemeye çalışın:
- 125 gr. kayısı, kuru üzüm veya kuru erik gibi kuru meyveler (taze erikler de iyidir)
- 250 gr. pişmiş kuru fasulye, kuru bezelye veya mercimek
- 250 gr. ıspanak gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler
- 1 dilim tam buğday ekmeği veya yaklaşık 30 gr. tam taneli tahıllar
- 60 gr. kadar badem veya ceviz
- 60 gr. kadar kırmızı et
Prima sitesinden alıntıdır.
bi daha hızlı yürümek yok banamı çektin sende ...ilk doğuma 1 hafta kala 40 dkk kızılaya yürüdüm çarşı gezdim tekrar yürüyerek eve gittim sonraki gün hastaneyi boyladım gece doğum yaptım...sakın ha
Canan abla sadece biberiyeyi kullanmaya karar verdim, parafin petrolden üretildiği için kullanmayacağım. Evdeki macadamia veya hindistan c. yağı ile seyreltirim, spor yaparken veya gece yatarken süreceğim.Çok teşekkür ederim.
iyi günler herkese.. dünkü yoğun spor sonrası bacaklarımın üstü ağrıyorhafif hafif, bi de kollarım:2: mydenizzcim, kedicim öneriniz için sağolun dikkate alıcam kendimi yormadan bıktırmadan yapıcam..jillian ı bitirelim alnımızın akıyla inşallah..
slim six pack i seyretmiştim bi kere..ayyy izlerken nefesim kesildi..sen yine iyiyapmışsın hemen arkasından mydenizz.. ben hafif yürüyüş diye leslie yi yapmıştım.. dün leslie yerineonu yapsam bugün yerimden kalkamazdım herhalde
evet canım eczaneden alacaksın 2 tl
Mydenizzle ikinize maşallah. Ben korktum Jillian yapmaya.
Ucuzmuş. Keşke omega3 te biraz uygun olsa.
Sevgili can dostlarim,herbirinize yurekten merhabalar.Herbirinizin saglikli guzel msj.larinizi okudum cok daha iyi oldum.Prenscigim yarin insaallah bende prensesimi eve getirebilecegim.O yuzden ayri bi mutluyum,insaallah seninde saglikli haberlerini bekliyoruz,ayrica anneciginede nice saglikli mutlu uzun yillar temenni ederim yeni yasi kutlu olsun.Gulcugum ve mydenizzzcigim tarti gunu yarin neden simdiden kendinizi uzuyorsunuz belki siskinliktir daha yirmidortsaat var canlarim benim.Gurbetcicegim cok iyi gidiyorsun canim,boyle devam edersen insallah uc ay sonra sonuc muhtesem olacak.Kedicigim,nacizane onerim acaba karin bolgesi icin biberiye yagini parafin yagi ile seyreltip surmeyi denedin mi canim benim.Hepinize harika bir gun diliyorum canlarimmm.
Sevgili bluebottlecigim,yazdigin msj.lar beni yirmialti yil onceme goturdu cok duygulanndim ayrica avatarindaki resimde sanki benim oglumun kucuklugu o derece benziyor.Yuce rabbim evladini ve butun evlatlarimizi bagislasin.Dunya bi yana evlatlar bi yana.Dogumundan sonra bazi yasanmisliklilari bizimle paylasmisin,bizler artik bir aile olduk.Bende sagolasiniz sizlerle paylastim ve herbirinizin ne kadar yuce gonullu oldugunuzu gordum.Bin sagolun.Yavrum sana nacizane bir abla,bir anne tavsiyesi haddim olmayarak,kapini kapadigin zaman yaninda en yakin evladin ve esin var.Digerleri icinde gozune kulagina agzina kucuk kapak yap,kendi huzurun icin.cunku zaman senin tahminiden de daha cabuk geciyyor kimse icin degmez kendini uzmeye ve yipratmata.Insaalah guzel yavruna da bir kardes dusunun fazla ara vermeden saglikla berraber buyurler.Sonsuz mutluluklar yavrucugum benim.
Evet, onuda okudum, hangi sayfada okudum bulmaya çalışıyorum, güneş ışığından alırsak yazıyordu. Ama ben koruyucu kullanıyorum. Çillerim fazlalaşıyor çünkü. D vitamini iğnesimi yaptırsam ama nerede yaptıracağım, eczanedenmi alacağım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?